Ydy eich meddwl a'ch corff yn teimlo'n sownd? Gadewch i ni siarad am Anafiadau Seicomotor

Ydych chi weithiau'n teimlo nad oes gennych chi egni i wneud unrhyw beth? Mae eich cyflymder meddwl yn araf, mae eich corff yn drwm iawn, mae'n teimlo fel eich bod chi'n suddo mewn haen drwchus o lud... Os dyna sut rydych chi'n teimlo, efallai bod y pwnc hwn rydyn ni'n siarad amdano heddiw yn bwysig iawn i chi. Mae hwn yn symptom sy'n dod gyda rhai afiechydon meddwl ac mae'n weladwy.

Beth yw Anafiad Seicomotor?

Yn syml, mae hyn yn golygu bod eich prosesau meddyliol (meddwl) a'ch prosesau corfforol (symud eich corff) yn arafu neu'n araf iawn. Nid yw'n salwch ar wahân. Fodd bynnag, gall fod yn symptom o salwch meddwl fel Iselder Mawr neu Anhwylder Deubegwn . Mewn gwirionedd, mae'n un o'r ychydig symptomau o'r afiechydon hyn sy'n weladwy i eraill.

Mae'r gair "seicomotor" yn cyfeirio at y symudiadau corff sy'n digwydd ar y cyd â'n meddwl, hynny yw, gweithgareddau'r meddwl. Felly gall y cyflwr hwn effeithio ar y ffordd rydych chi'n meddwl, symudiadau eich corff, y ffordd rydych chi'n symud eich llygaid, a hyd yn oed mynegiadau eich wyneb.

Gwahaniaeth rhwng Arafwch Seicomotor a Chynhyrfu Seicomotor

Er bod y ddau air hyn yn swnio'n debyg, mae'r ddau gyflwr hyn yn gwbl groes i'w gilydd. Er bod Anafiad Seicomotor yn arafu eich symudiadau, mae Cyffro Seicomotor yn groes i hynny. Mae'n golygu bod eich symudiadau'n dod yn gyflymach ac yn fwy cyffrous.

Mae person sydd â Chynhyrfu Seicomotor yn aflonydd yn gyson ac yn ymddangos yn methu aros mewn un lle. Maent yn gwneud yr un pethau dro ar ôl tro. Er enghraifft, maent yn cerdded o gwmpas yr ystafell, yn gwasgu eu dwylo, ac yn siglo eu bysedd yn gyson. Gall rhai pobl hyd yn oed niweidio eu hunain oherwydd y symudiadau gormodol hyn. Er enghraifft, maent yn brathu tu mewn eu bochau neu'n pigo'r croen o amgylch eu hewinedd.

Gadewch i ni edrych ar y tabl hwn i ddeall y gwahaniaeth rhwng y ddau sefyllfa hyn yn hawdd.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Mae gwyddonwyr yn dal i geisio darganfod yr achos union, ond mae yna ychydig o bethau maen nhw wedi'u darganfod hyd yn hyn.

Newidiadau yn yr ymennydd

Mae'r ganglia gwaelodol yn rhan o'n hymennydd sy'n helpu i reoli symudiadau ein cyhyrau. Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan newidiadau yn swyddogaeth y rhan hon. Mae astudiaethau hefyd wedi dangos bod llif gwaed is i rai rhannau o'r ymennydd hefyd yn gysylltiedig. Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan wallau wrth gyfathrebu negeseuon trwy'r niwrodrosglwyddydd dopamin mewn pobl ag iselder.

Cyflyrau meddygol eraill

Gwelir y symptom hwn yn gyffredin mewn cyflyrau fel iselder neu anhwylder deubegwn. Yn ogystal, gall fod yn gysylltiedig â sawl clefyd arall:

• Diabetes
• Strôc
• Sglerosis Ymledol
• Anaf Trawmatig i'r Ymennydd
• Dementia
• Clefyd Parkinson
• Clefydau thyroid

Heneiddio

Mae'n normal i'n swyddogaethau meddyliol a chorfforol arafu ychydig wrth i ni heneiddio. Ond yn yr achos hwn o Anafiad Seicomotor, mae'r arafu hwnnw'n llawer mwy difrifol na'r arfer.

Rhai meddyginiaethau a chyffuriau

Gall y symptomau hyn hefyd gael eu hachosi gan rai meddyginiaethau, cyffuriau, a phethau eraill.

• Meddyginiaethau ar gyfer rhai afiechydon meddwl
• Alcohol
• Canabis
• Tawelyddion
• Rhai poenladdwyr (Opioidau)

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn?

Gall person sydd â'r cyflwr hwn ddangos symptomau fel:

• Ystum: Cael ystum plygedig, crwm.
• Lleferydd: Siarad yn araf iawn, mewn monoton, mewn llais isel. Gadael bylchau mawr rhwng geiriau.
• Cerdded: Cerdded yn araf, fel petaech yn llusgo'ch coesau.
• Mynegiant wyneb: Cynnal wyneb sefydlog, di-emosiwn.
• Llygaid: Osgoi edrych yn uniongyrchol ar eraill, edrych i lawr.
• Cof: Anhawster cofio a chanolbwyntio.
• Cryfder: Y cyflwr o beidio â chael cryfder ar gyfer unrhyw beth.
• Ymateb: Mae ymateb i ddigwyddiadau yn araf iawn.
• Tasgau dyddiol: Anhawster i gyflawni tasgau dyddiol sy'n gofyn am symudiadau syml, manwl gywir, fel clymu careiau esgidiau.

Dychmygwch, rydych chi'n siarad â rhywun fel 'na. Mae'n siarad yn araf iawn. Nid yw'n ymddangos ei fod yn ymateb i'r hyn rydych chi'n ei ddweud. Does dim emosiwn ar ei wyneb. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn meddwl tybed a yw'n deall yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Dyma un profiad o'r fath.

Sut mae meddyg yn adnabod hyn?

Gall meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl wneud diagnosis o'r cyflwr hwn drwy arsylwi'n ofalus ar eich patrymau lleferydd, mynegiant wyneb, symudiadau llygaid, ystum, a symudiadau'r corff. Defnyddir profion a dulliau asesu arbennig ar gyfer hyn.

Mae'r meddyg yn canolbwyntio'n bennaf ar y pethau hyn:

• Oes yna ystum lle mae'r corff yn torri ac yn cwympo?
• A yw symudiadau'r breichiau, y coesau, y pen a'r torso yn araf iawn?
• Oes gennych chi ymddygiadau fel cyffwrdd â'ch wyneb yn gyson?

Mae'r symptomau hyn fel arfer yn fwy amlwg yn y bore, felly efallai y bydd yn haws adnabod hyn yn gynnar yn y dydd.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae triniaeth yn dibynnu ar achos sylfaenol y cyflwr. Er enghraifft, os yw'n cael ei achosi gan anhwylder thyroid, bydd eich meddyg yn trin y cyflwr hwnnw. Bydd ef neu hi hefyd yn gwirio i weld a yw unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd yn achosi'r cyflwr.

Os yw hyn yn cael ei achosi gan gyflwr fel iselder, gellir defnyddio triniaethau fel y rhain:

• Meddyginiaethau: Gall eich meddyg ragnodi SSRIs (Atalyddion Ailgymeriad Serotonin Dethol)Gall triniaeth ddechrau gyda dosbarth o feddyginiaethau fel:. Bydd eich meddyg yn penderfynu ar y feddyginiaeth fwyaf addas i chi yn seiliedig ar eich hanes meddygol a chyflyrau meddygol eraill.
• Therapi Electroconfylsiwn (ECT): Mae hyn yn golygu eich rhoi o dan anesthesia ac anfon ceryntau trydanol bach iawn i'ch ymennydd. Gellir defnyddio'r driniaeth hon mewn achosion lle nad ydych chi'n ymateb i feddyginiaeth neu os oes gennych chi feddyliau hunanladdol.
• rTMS (Ysgogiad Magnetig Trawsgreuanol Ailadroddus): Mae hyn yn cynnwys anfon curiadau magnetig i gelloedd nerf yn yr ymennydd. Mae hwn hefyd yn driniaeth gymeradwy ar gyfer iselder.
• Seicotherapi: Er nad oes llawer o dystiolaeth i ddangos faint mae seicotherapi yn effeithio'n uniongyrchol ar y cyflwr hwn, mae seicotherapi yn effeithiol iawn ar gyfer cyflyrau fel iselder, yn enwedig pan gaiff ei gyfuno â thriniaethau eraill.
• Adsefydlu: Gall ffisiotherapi wella symudiad a chydbwysedd, a gall therapi galwedigaethol eich helpu i gyflawni tasgau dyddiol yn haws. Gall therapi lleferydd helpu os oes gennych anhawster siarad.

Sut i fyw gyda'r sefyllfa hon?

Hyd yn oed gyda'r cyflwr hwn, gallwch chi deimlo ychydig yn well o hyd trwy wneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw.

• Ymarfer corff: Hyd yn oed os mai ymarfer corff yw'r peth olaf rydych chi eisiau ei wneud ar y foment honno, gall rhywbeth mor syml â mynd am dro roi egni i chi.
• Gwnewch amserlen ddyddiol: Ysgrifennwch eich tasgau dyddiol mewn llyfr nodiadau neu ar eich ffôn. Ond peidiwch â disgwyl gormod. Gallwch wneud dau neu dri pheth y dydd.
• Rhannwch dasgau mawr yn ddarnau: Os oes tasg sy'n rhy fawr i'w gwneud i gyd ar unwaith, rhannwch hi'n gamau llai, y gellir eu gwneud.
• Blaenoriaethu: Bydd y sefyllfa hon yn cymryd amser hir i'w datrys, felly meddyliwch am yr hyn sydd bwysicaf i chi a blaenoriaethwch y rheini.
• Gofynnwch am help: Gofynnwch am help gan deulu a ffrindiau. Gall hyd yn oed help bach fel mynd i'r siop wneud gwahaniaeth mawr ar y pryd.
• Byddwch yn garedig wrthych chi'ch hun: Mae bywyd yn anodd iawn gyda'r cyflwr hwn. Deallwch eich cyfyngiadau. Peidiwch â gorfodi'ch hun i fod yn "normal".