Det er en vidunderlig tid, når en ny baby kommer til familien. Men samtidig mærker din krop og hele dit liv en stor forandring, ikke sandt? Midt i dette travle liv, hvis du har lyst til noget i retning af et glas vin til en lille fest med venner, må du tænke: "Kan jeg gøre det her, fordi jeg ammer?" Vi ved alle, at det er farligt for babyen at drikke alkohol under graviditeten. Men hvad med under amning? Lad os tale om dette i detaljer i dag.
Ting vi først skal tænke over om alkohol og modermælk
Kort sagt, hvis du drikker alkohol, vil alkoholen overføres til din modermælk. Alkoholniveauet i din modermælk topper normalt mellem 30 og 60 minutter efter, at du er færdig med at drikke. Derefter kan det tage omkring 2-3 timer, eller endda længere, før alkoholen forlader din krop.
Men denne gang er ikke den samme for alle. Mængden af alkohol, der kommer i din modermælk, og hvor længe den forbliver i din krop, afhænger af flere faktorer:
- Din babys alder: En nyfødt babys lever er endnu ikke fuldt udviklet, så det er meget vanskeligt for den at udskille alkohol fra kroppen. Det tager cirka dobbelt så lang tid som en voksens. Denne evne øges gradvist, efterhånden som babyen bliver ældre.
- Din kropsvægt: Hvis du er overvægtig, kan alkohol forlade din krop relativt hurtigt.
- Mængde af alkohol, der indtages: Jo mere alkohol du drikker, jo længere tid tager det for den at forlade din krop.
- Om det skal tages sammen med mad : Hvis du indtager alkohol sammen med bestemte fødevarer, falder den hastighed, hvormed det absorberes i kroppen, en smule.
Det vigtige er, at så længe der er alkohol i dit blod, er der alkohol i din modermælk. Så selvom du tænker: "Jeg er ikke fuld lige nu", kan der stadig være alkohol i din krop.
Hvad er virkningerne af alkohol på barnet og moren?
Selv hvis du tænker, at "det er okay at drikke lidt i ny og næ", kan det have nogle virkninger på både dig og din baby. Risikoen er især høj, hvis du drikker meget alkohol og ofte.
Først og fremmest kan overdrevent alkoholforbrug reducere din evne til at producere mælk og forstyrre mælkeudstødningsrefleksen .
Lad os desuden se på de mulige virkninger på babyen af at drikke modermælk, der indeholder alkohol, i denne tabel.
| Effekt | Beskrivelse |
|---|---|
| Søvnforstyrrelse | Din babys søvnmønstre kan ændre sig. De kan vågne oftere, sove i kortere perioder, og selvom de måske har mere REM-søvn, kan de have mindre dyb søvn. |
| Overdreven gråd og rastløshed | Alkohol kan få babyen til at føle sig utilpas, mere rastløs end normalt og græde mere. |
| Nedsat mælkeforbrug | En baby kan nægte at drikke modermælk eller drikke mindre på grund af ændringer i smagen af modermælk eller på grund af alkohols virkninger. |
| Vægttab og -øgning | At drikke alkoholholdig mælk over en længere periode kan forhindre barnet i at tage ordentligt på i vægt. |
| Mere alvorlige mulige konsekvenser (alvorlige tilfælde) | |
| Væksthæmning | Den fysiske udvikling lever ikke op til forventningerne. |
| Svækket immunitet | Nedsat immunfunktion. |
| Forsinket motorisk udvikling | Forsinket vækst og funktion af lemmer, muskler og knogler. |
| Effekter på kognitiv udvikling | Forsinket udvikling af tænke- og ræsonnementsevner. |
Så kan en ammende mor stadig drikke lidt alkohol af og til?
Det er et spørgsmål, som mange mennesker har. Organisationer som American Academy of Pediatrics siger, at det ikke er bevist, at det at drikke meget små mængder (såsom én almindelig drink) lejlighedsvis forårsager betydelig skade på en baby. Men ordene "små mængder" og "lejlighedsvis" er vigtige her.
Hvis du beslutter dig for at drikke alkohol, skal du være meget forsigtig med disse ting for din babys sikkerhed:
- Vent, indtil din baby er mindst 2 måneder gammel: Hvis det er muligt, er det bedst at undgå alkohol helt, indtil din baby er mindst 2 måneder gammel (8 uger gammel), fordi en babys lever på det tidspunkt er meget umoden.
- Am før du drikker: Hvis du planlægger at drikke alkohol, så am din baby i god tid inden du gør det. Dette vil give dig lidt tid til den næste amning.
- Udmalk din mælk: Hvis det er muligt, så mal lidt mælk ud, inden du drikker alkohol, og opbevar den i en ren flaske i køleskabet. Du kan derefter give din baby mælken, indtil alkoholen er forsvundet fra kroppen.
- Begræns mængden: Begræns dit drikkeri til én standarddrink.
- Timing er vigtig: Vent mindst 2 timer efter at have drukket alkohol, før du ammer din baby igen. Hvis du drikker to genstande, bør du vente mindst 4-5 timer.
- Drik til mad: Spis et måltid, mens du drikker alkohol, eller drik noget i retning af en frugtdrik.
- Am ikke, hvis du er meget syg: Hvis du er meget syg, så am ikke din baby, før han er helt syg. Sov heller ikke med din baby. Dette skyldes, at der er stor risiko for, at babyen er i fare, hvis han er meget syg.
Er det sandt, at alkohol øger mælkeproduktionen?
Der er en opfattelse blandt nogle af os, især dem der drikker øl, at mælken flyder bedre. Men i virkeligheden er det en komplet myte.
Faktisk er det modsatte tilfældet. Alkohol reducerer aktiviteten af hormonet oxytocin. Dette hormon er det, der hjælper med at udstøde mælk fra brystet. Så alkoholindtagelse øger muligvis ikke mælkeproduktionen, men kan mindske den.
Er det okay at pumpe og tømme efter at have drukket alkohol? (Pumping and Dumping)
Det er også noget, som mange mennesker gør. Når de pumper og tømmer deres mælk ud efter at have drukket alkohol, tror de, at den næste mælk, der kommer ud, vil være ren. Men det er ikke tilfældet.
Tænk over det, det er ikke som at tømme en vandtank. Modermælk laves af dit blod. Så indtil dit blod er renset, vil der også blive tilsat alkohol til den nydannede mælk. Så alkoholen i din krop vil ikke hurtigt blive elimineret ved blot at pumpe mælken ud. Tid er den eneste løsning.
Hvis dine bryster er fulde og ømme, kan du dog malke lidt mælk ud for at lindre smerten. Men giv ikke din baby den mælk.
I sidste ende er det en personlig beslutning, om du drikker alkohol, mens du ammer. Som nybagt mor skal du passe på dig selv. Det er vigtigt at tage sig lidt "mig-tid" og tale tingene igennem med din mand og familie. Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Du kan også vælge en velsmagende alkoholfri drik (mocktail) i stedet for alkohol. Din lykke og din babys helbred er det vigtigste.
Besked til hjemmet
- Det er en personlig beslutning at drikke alkohol under amning, men det er bedst og sikrest at tale med din læge, før du træffer nogen beslutninger.
- Hvis du drikker alkohol, skal du vente mindst 2-3 timer, før du ammer dit barn igen. Denne tid kan være længere afhængigt af, hvor meget du har drukket.
- Så længe der er alkohol i dit blod, vil der også være alkohol i din modermælk. At pumpe og tømme brystmælken ud vil ikke fjerne den hurtigt fra din krop.
- At drikke ting som øl øger ikke mælkeproduktionen, faktisk kan det mindske den.
- Hvis du er beruset eller har indtaget for meget alkohol, må du ikke amme dit barn, før du er helt holdt op med at drikke. Tænk også en ekstra gang over dit barns sikkerhed.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar