Føler du nogle gange, at dine følelser pludselig går op og ned? Den ene dag føler du dig så glad og energisk, og den næste dag føler du dig så trist og hjælpeløs, at du ikke kan gøre noget? Denne form for usædvanlige ændringer i dine følelser, energi og tanker er det, vi kalder bipolar lidelse . Men det påvirker ikke kun dine følelser. Nogle undersøgelser har vist, at det også kan påvirke din evne til at forstå andre menneskers følelser, såsom tristhed og glæde, eller 'empati'.
Hvordan påvirker bipolar lidelse empati?
Kort sagt kan personer med bipolar lidelse have en nedsat eller øget evne til at forstå andres følelser (empati). Forskningen på dette område er dog stadig begrænset, så resultaterne kan variere. Denne evne til at forstå andres følelser kan dog også variere afhængigt af, hvordan dine følelser ændrer sig, om du er i en meget glad og entusiastisk tilstand (manisk) eller en meget deprimeret tilstand (depressiv).
Forestil dig, at din ven er ked af det. Hvis du kan forstå den sorg og trøste ham, er det dét empati er. Lad os se, hvad der sker med denne evne ved bipolar lidelse.
| Adfærd eller evne | Under en manisk episode | Når man er deprimeret |
|---|---|---|
| Forståelse af andres ansigtsudtryk | Når nogen er trist eller vred, kan det misfortolkes som glæde eller begejstring, hvilket kan gøre din reaktion upassende. | Selv normale følelser i andre menneskers ansigter kan opfattes som negative. For eksempel kan en person virke trist, selv når de er normale. |
| Sociale relationer og vurdering | Du føler dig måske overdrevent forbundet med andre i sociale situationer. Du overvurderer måske deres lykke i stedet for deres faktiske lykke. | Du har en tendens til at opfatte andre menneskers følelser og handlinger som mere negative, end de egentlig er. Dette kan føre til, at du mister kontakten med andre. |
| Selvfokus | Fordi vi er så fokuserede på vores egen lykke og styrke, er vi måske ikke i stand til at tænke dybt over andres lidelse. | Når vi ser en andens lidelse, forbinder vi det med vores egen lidelse i stedet for at tænke på den person, og begynder at have ondt af os selv . Det vil sige, at empati vender indad i stedet for udad. |
Når du ikke præcist kan forstå andre menneskers følelser , kan du være mindre motiveret til at hjælpe dem. Dette kan også påvirke dine forhold til familie og venner.
Påvirker medicin mod bipolar lidelse 'empati'?
Ja, nogle lægemidler kan påvirke denne evne. En undersøgelse viste, at patienter, der tog antipsykotika , antidepressiva og stemningsstabiliserende midler til behandling af bipolar lidelse, havde en forbedret evne til at forstå andres smerte.
Angstdæmpende medicin har dog ikke vist denne effekt. Forskere mener, at dette kan skyldes, at de undertrykker vores følelser. Forestil dig, at et lægemiddel reducerede din evne til at mærke dine egne følelser, ville det så ikke være naturligt, at din evne til at forstå andres følelser også faldt?
Derfor, hvis du har spørgsmål om den medicin, du tager, eller om eventuelle ændringer, du oplever, skal du sørge for at tale med din læge om det.
Hvordan udvikler man empati?
'Empati' er en meget vigtig færdighed , der hjælper os med at skabe forbindelser med andre, opretholde gode venskaber og familieforhold.En vigtig færdighed. Dette er noget, der kan trænes. Selv en person med bipolar lidelse kan forbedre sine empatievner med disse øvelser.
- Lyt aktivt: Lad den person, du taler med, sige, hvad de tænker. Når de taler, så se dem i øjnene og nik med hovedet for at vise, at du lytter. Når de er færdige, så spørg dem igen på en måde, du forstår, f.eks.: "Hvad mener du så med det her?" Dette vil vise dem, at du virkelig lytter.
- Find fælles fodslag: Forestil dig en person, der virker meget anderledes end dig. Lav derefter en liste over de træk, interesser og oplevelser, I har til fælles. Dette vil gøre det lettere at forstå den anden person.
- Mediter: Især at praktisere kærlig venlighedsmeditation kan hjælpe dig med at udvikle venlighed og kærlighed til andre. Dette er meget nyttigt til at udvikle empati.
- Tro på, at empati kan læres: I stedet for at tænke: "Jeg vil aldrig være i stand til at forstå andre," så tro: "Det er noget, jeg kan lære og praktisere." Denne overbevisning vil gøre dig mere modstandsdygtig.
Med alt dette er det vigtigste at være opmærksom på din tilstand og søge lægehjælp, når det er nødvendigt.
Besked til hjemmet
- Bipolar lidelse er en tilstand, der ikke kun kan påvirke dine egne følelser, men også din evne til at forstå andres følelser (empati).
- Afhængigt af om du er i en manisk eller deprimeret tilstand, kan den måde, du opfatter andre på, ændre sig.
- Nogle lægemidler, du tager, kan øge denne evne til empati. Og nogle lægemidler kan også mindske den.
- Empati er en færdighed, som vi kan øve og udvikle. Den kan forbedres ved ting som aktiv lytning og meditation.
- Hvis du har et problem med dette, eller hvis du føler, at det påvirker dine forhold, så bekymre dig aldrig om det alene. Sørg for at tale med din læge og søge råd.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar