Brystkræft er en livsændrende oplevelse. En af de største påvirkninger på dit sexliv er din sexlyst. Selvom mange mennesker er tilbageholdende med at tale om det, er det ikke kun dig. Seksuelle problemer er almindelige blandt kvinder under og efter kræftbehandling . Faktisk viste en undersøgelse, at 70 % af kvinder, der kom sig efter brystkræft, rapporterede seksuelle vanskeligheder.
Det er normalt, at dit sexliv træder i baggrunden under behandlingen, og mens du håndterer forandringerne i din krop. Men samtidig kan den nærhed, du har med din partner, hjælpe dig med at forblive mentalt stærk i denne svære tid. Heldigvis er der måder at håndtere problemer som lav sexlyst og vaginal tørhed og gøre jeres forhold lykkeligt igen.
Almindelige problemer og deres løsninger
Lad os se på de almindelige seksuelle problemer, som kvinder med brystkræft står over for, og hvordan man håndterer dem. For at forstå disse oplysninger tydeligt, se tabellen nedenfor.
| Problem | Årsagerne til det, og hvad du kan gøre ved det |
|---|---|
| Fysiske ændringer i kroppen | Kirurgi og behandlinger kan forårsage smerter i brystområdet og andre dele af kroppen. Berøring, der engang bragte nydelse, kan nu være smertefuld. Løsninger: - Lær nye ting om din krop. Find ud af, hvilke typer berøring du føler dig tryg ved, hvad enten det er gennem onani eller med en partner. - Din partner er måske bange for at såre dig, så tal åbent. - Brug ting som puder til støtte. Prøv nye stillinger, der ikke lægger pres på smertefulde områder. - Hvis du har svært ved at opnå orgasme , kan en vibrator hjælpe. |
| Mangel på seksuel lyst | De fysiske og psykologiske virkninger af kræft og dens behandlinger kan gøre det svært overhovedet at tænke på sex. Nogle behandlinger kan forårsage tidlig overgangsalder og et fald i lysten. Løsninger: - Tal ærligt med din partner om dette. - Fortæl det også til din læge. Han eller hun vil rådgive dig om, hvordan du håndterer bivirkninger som kvalme og træthed. - Motion. Det føles godt for krop og sind. - Gør små ting, der gør dig glad. En ny frisure, et nyt outfit vil styrke din selvtillid. - Prøv nye ting med din partner. |
| Vaginal tørhed | Denne tilstand kan være forårsaget af hormonelle ændringer forårsaget af behandling, hvilket kan gøre sex smertefuldt. Løsninger: - Brug glidemidler. Disse er geler, der bruges før sex. Vandbaserede, uparfumerede typer er bedst. - Brug vaginal fugtighedscreme . Disse påføres normalt ved sengetid. Begge typer kan købes i håndkøb. |
| Ændringer i udseende | Ting som hårtab, ar efter operationer, brysttab og vægtændringer kan få dig til at føle dig skamfuld og utilpas. Løsninger: - Før du starter behandlingen, skal du spørge din læge om måder at minimere disse ændringer på. - Tænk over, hvad du kan lide ved din krop. Tal om det med en person, der står dig nær. - Hvis du føler dig utilpas ved at være nøgen, så tag pænt lingeri eller en bh på . - Hvis du har svært ved at håndtere disse følelser alene, så søg hjælp hos en psykolog. |
| Psykiske problemer og følelser | Depression, negative tanker og følelser af hjælpeløshed er almindelige. Disse kan påvirke dit selvværd og dine relationer. Løsninger: - Få støtte fra din partner, familie og venner. - Bliv medlem af en støttegruppe. At tale med folk, der har haft lignende oplevelser som dig, er en stor kilde til styrke. - Hvis disse negative følelser fortsætter, så bed din læge om at henvise dig til en psykolog . |
Flere måder at forbedre dit sexliv på
Uanset omfanget af disse problemer, kan disse ting hjælpe dig med at øge intimiteten med din partner.
Bliv ved med at tale med din partner.
Forestil dig, at din partner er lige så bekymret over dette som dig. Han føler sig måske presset, han ved måske ikke, hvordan du har det, han ved måske ikke, hvordan han skal røre dig. Han tror måske endda, at det er hans skyld, at din lyst er aftaget.
Når du taler åbent om dette, vil han føle sig mere i stand til at sige, hvad han tænker. Denne samtale vil bringe jer tættere sammen.
Sammen kan I vælge et glidecreme, sætte tid af til at være sammen, være mere opmærksomme på forspil og finde en stilling, der er behagelig for jer.
Skab en anderledes form for intimitet
Uanset om du er klar til at have sex eller ej, er der andre måder at komme tættere på din partner på.
- Hold hænder.
- Kram hinanden, kys.
- Hold dig fysisk tæt på.
Disse ting vil styrke jeres forhold og hjælpe jer med at vænne jer til fysisk berøring igen.
Deltag i en støttegruppe.
Hvis der er nogen, der kan forstå din rejse bedre end dig, er det en person, der har eller vil stå over for brystkræft. At tale om dine kampe med en, der "forstår det", kan være en stor lettelse. Det giver dig også mulighed for at lære, hvordan andre har overvundet lignende udfordringer.
Gå i dit eget tempo.
Disse problemer kan ikke løses natten over. Vær tålmodig, og foretag ændringer lidt efter lidt. Der er ikke noget rigtigt eller forkert tidspunkt at have sex igen efter en kræftdiagnose. Nogle kvinder ønsker at fortsætte med at have sex under behandlingen. Andre tænker måske ikke engang over det, før behandlingen er overstået. Gør det, der føles rigtigt for dig. Gå i et tempo, du er tryg ved.
Besked til hjemmet
- Det er meget almindeligt at opleve seksuelle problemer på grund af brystkræft og behandlingen heraf. Du er ikke alene.
- Det er vigtigt at tale åbent og ærligt med din partner om dine følelser, frygt og behov.
- Vær ikke bange for at tale med din læge om problemer som vaginal tørhed, smerter eller nedsat lyst. Han eller hun kan hjælpe dig.
- Smøremidler og fugtighedscremerEnkle løsninger som s) kan gøre en stor forskel.
- Intimitet er mere end bare sex. At kramme, kysse og endda holde i hånd kan styrke et forhold.
- Giv dig selv og din krop tid. Vær tålmodig. Gå i et tempo, der er behageligt for dig.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar