Føler du dig ked af det efter at have fået en baby? Lad os tale om fødselsdepression.

Vi synes alle, at livet er vidunderligt efter at have fået en baby, men nogle gange føler man sig lidt trist, ensom eller tung et sted i hjertet? Kommer tårerne frem i øjnene uden grund? Har du ikke lyst til at gøre de ting, du plejede at elske? Du er ikke alene, mange nybagte mødre verden over står over for denne oplevelse. I dag taler vi om et emne, som mange mennesker er bange for at tale om, men som bestemt er værd at tale om, nemlig fødselsdepression.

Dette kan ske for alle.

Du tror måske, at det bare er mig, at det skyldes en eller anden svaghed hos mig. Men sådan er det ikke. Selv Chrissy Teigen, en verdensberømt model, kogebogsforfatter og hustru til en populær sanger, delte sine oplevelser med verden. Selvom hun tilsyneladende havde alt, gik det også op for hende, efter hun fik sin datter.

Ifølge hende følte hun, at hun ikke var den samme person, som hun plejede at være, da hun fik sin datter og begyndte at vende tilbage til arbejdet. Det var virkelig besværligt overhovedet at stå ud af sengen og gå på arbejde til tiden. Hun sagde, at ikke kun hendes ryg og skuldre gjorde ondt, men selv hendes håndled gjorde ondt. Hun havde ingen appetit. Hun snakkede bare med folk og forlod ikke engang huset, når hun ikke arbejdede. Nogle gange begyndte hun at græde uden grund.

Det var først, da hun endelig så en læge, at hun indså, at det var fødselsdepression. Det vigtigste, vi lærer af denne historie, er, at denne tilstand kan ske for alle , og at der ikke er nogen grund til at skamme sig over den eller lide alene.

Er 'baby blues' og 'fødselsdepression' det samme?

Ja. Det er et sted, hvor mange mennesker bliver forvirrede. Omkring 80% af mødre oplever 'baby blues' efter at have fået et barn. Men fødselsdepression er en langt mere alvorlig tilstand. Lad os forstå forskellen på de to.

Hvad er andre symptomer på fødselsdepression?

Kort sagt er dette en form for alvorlig depression. Så symptomerne er ens. Se om du har disse ting:

• Konstant følelse af tristhed, tomhed eller håbløshed.
• Tab af interesse for ting, der tidligere var behagelige (f.eks. at tale med en ven, se en film).
• Ændringer i appetitten - Nogle mennesker har ikke lyst til at spise, mens andre har lyst til at spise mere, end de burde.
• Søvnproblemer - ikke at falde i søvn, selv når babyen sover, eller at være søvnig hele tiden.
• Føler mig meget træt og mangler energi .
• Skyldfølelser som "Jeg er ikke en god mor" og "Det er alt sammen min skyld".
• Koncentrationsbesvær og vanskeligheder med at træffe beslutninger.
• Fysiske symptomer såsom hovedpine, mavesmerter og muskelsmerter , der opstår uden nogen åbenlys årsag.
• Meget sjældent,Har tanker om at skade dig selv eller barnet.

At have et eller to af disse symptomer betyder ikke, at du har sygdommen. Men hvis flere af dem varer ved i mere end to uger og påvirker din dagligdag, er det vigtigt at søge lægehjælp.

Hvorfor sker det her for mig?

Det er svært at pege på én enkelt årsag, men en kombination af flere faktorer kan være medvirkende.

1. Hormonelle ændringer: Under graviditeten stiger niveauet af hormonerne østrogen og progesteron i kroppen dramatisk. Efter fødslen falder disse hormonniveauer hurtigt. Denne pludselige ændring kan påvirke hjernens kemi og forårsage depression.

2. Stress: Det er et stort ansvar at tage sig af en nyfødt baby. Mangel på søvn, tab af uafhængighed, økonomiske problemer og uenigheder med din mand er nogle af hovedårsagerne til dette.

3. Tidligere historie: Hvis du har haft depression eller en anden psykisk sygdom før, eller hvis nogen i din familie har haft det, har du en højere risiko for at udvikle denne tilstand.

4. Manglende social støtte: Hvis du ikke modtager nok støtte fra din mand, familie og venner i denne svære tid, kan følelser af ensomhed også forværre situationen.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har disse symptomer, så lad være med at lide alene. Dette er ikke en svaghed fra din side, det er en behandlingsbar sygdom.

• Hvis din 'baby blues' ikke aftager efter to uger .
• Hvis symptomerne forværres dag for dag .
• Hvis det er for svært at udføre dine daglige opgaver og tage sig af babyen .
• Hvis du har den mindste tanke om at skade dig selv eller din baby , skal du straks kontakte en læge. Om nødvendigt kan du også tage til skadestuen på det nærmeste hospital.

Du kan tale med din praktiserende læge, fødselslæge eller psykiater om dette. De kan hjælpe dig.

Hvad er behandlingerne?

Den gode nyhed er, at fødselsdepression er en meget behandlingsbar tilstand. Der er to primære behandlingsmuligheder.

1. Psykoterapi/Rådgivning: Her taler du med en uddannet rådgiver eller psykiater om dine følelser og problemer. De vil vejlede dig i, hvordan du håndterer disse vanskelige følelser og løser problemerne.

2. Medicin:I nogle tilfælde kan din læge ordinere antidepressiva. Disse hjælper med at balancere hjernekemikalier og forbedre dit humør. Vær ikke bange for at sige: "Jeg kan ikke tage medicin, fordi jeg ammer." Der findes nu mange lægemidler, der er sikre for ammende mødre. Din læge vil anbefale den mest passende og sikreste behandling for dig og din baby.

Ofte kan man opnå bedre resultater ved at bruge begge disse behandlinger sammen.