Er dit hjem rodet? Er det et normalt problem, eller er det en hamstringsforstyrrelse?

Ligger der en bunke papirer på dit skrivebord? Ligger der tøj spredt ud over hele rummet? Nogle gange, når du ser den slags ting, tænker du måske: "Åh, jeg har også den der hamstringslidelse?" Men bare rolig. Det meste af tiden er det ikke så alvorligt, som vi tror. Der er dog stor forskel på bare at have lidt rod i hjemmet og hamstring, som er en tilstand, der virkelig kræver lægehjælp. Lad os tale om det i dag.

Så hvad kaldes denne tilstand 'hamstring'?

Kort sagt er hamstringsforstyrrelse en psykisk sygdom. Det, der sker, er, at en stor mængde ting, der ikke har nogen værdi og er ubrugelige, samles op. Når man tænker på at skille sig af med eller smide bare lidt af disse indsamlede ting væk, føler man en masse mental smerte og angst. Tænk bare, at nogle mennesker har omkring 40 skeer af samme type. Selv ting som gamle avisudklip, tomme yoghurtkopper og brugte tebreve er meget værdifulde for dem. På grund af dette har de ikke lyst til at skille sig af med disse ting. Når denne tilstand bliver alvorlig, mister de evnen til at bo i huset.

• Måske er badeværelset endda blevet et sted at opbevare ting.
• Der er ingen plads til at sidde på en stol i stuen.
• Der er ingen plads til at lave mad i køkkenet.
• For at gå inde i huset er der kun en lille sti, der knap nok kan gås mellem to bunker af ting.

Denne tilstand har også stor indflydelse på familielivet. Når en mand eller kone bliver ved med at bringe unødvendige ting ind i huset, kan den anden person ikke klare det og får store problemer. Siden 2013 er denne hamstringslidelse blevet anerkendt som en separat psykisk sygdom. Det anslås, at mellem 2 % og 5 % af verdens befolkning har denne tilstand. Nogle undersøgelser viser, at denne tilstand kan være en form for den psykiske sygdom kaldet obsessiv-kompulsiv lidelse eller OCD . Det kan også være relateret til tilstande som ADHD (opmærksomhedsforstyrrelse) og demens (hukommelsestabssygdom).

Så hvad er den generelle lidelse, der kaldes 'rod'?

Det er normalt for de fleste af os at have lidt rod og uorden i vores hjem, men vi kan stadig bevæge os sikkert rundt inde i vores hjem.Hvis en ven eller slægtning kommer hjem til dig, kan du rydde lidt op. Værelser bruges til deres egne formål. For eksempel bruges badeværelset til badning, ikke som et sted at opbevare papirer. Nogle mennesker kan lide at samle på forskellige ting. Men disse ting har en vis værdi eller personlig betydning. For eksempel at samle på frimærker, samle på gamle mønter og ting, der pynter huset til højtiderne. At se på disse ting bringer glæde og stolthed, ikke skam eller tristhed, som i tilfældet med hamstring.

Kan vi nemt forstå forskellen på disse to?

Hvordan genkender du, at dette kan være et problem?

Hvis din hamstring påvirker din dagligdag, er det et tegn på fare. Stil dig selv disse spørgsmål:

• Betaler du for de samme ting igen og igen, fordi du ikke kan finde dem derhjemme?
• Har du problemer med at invitere gæster på grund af rod i dit hjem? Eller har du økonomiske problemer på grund af det?
• Betaler du ikke dine regninger til tiden, fordi du ikke kan finde dem derhjemme?
• Er det svært at lave mad til tiden på grund af rodet i køkkenet?
• Klager nogen i din familie konstant over din ophobning af ting? Forårsager det familieskænderier?
• Er dine eneste skridt inde i dit hus, og du kan knap nok kravle gennem bunker af ting?
• Når du ser på denne bunke af ting, tænker du så: "Jeg kan ikke kontrollere det her"? Eller føler du dig trist og skuffet over dig selv ?

Hvis dit svar på disse spørgsmål er "ja", betyder det, at din forvirring begynder at blive et problem for dig og andre.

Her er nogle tips til at kontrollere denne situation:

1. Vær opmærksom på dine vaner

Hvor lægger du et brev, når du tager det med hjem? Hvis du forstår præcis, hvordan dine ting ophobes, kan du få en idé om, hvordan du kan stoppe det. Hvorfor ikke for eksempel smide reklamen i skraldespanden, så snart du får den ud af postkassen?

2. Identificer problemet præcist

Mange siger: "Jeg ryddede bordet, men det hele er tilbage igen." Når du taler sådan, undgår du problemet. "De" er ikke problemet, det er dine vaner. Så forstå, at "det er på grund af mine vaner, at bordet er blevet rodet sammen igen."

3. Sæt klare grænser.

Det er ikke klart at tænke: "Jeg vil skære ned på min shopping." Hav i stedet et klart mål, som f.eks.: "Jeg vil begrænse mit rod til disse to rum."

4. Accepter at det er en livslang udfordring at holde sig organiseret.

Det er ligesom at tabe sig. Når du har tabt dig 20 kilo, har du brug for hjælp til at holde vægten. Du tager måske yderligere 2-3 kilo på. Så skal du arbejde hårdt for at holde vægten nede med yderligere 5-10 kilo. Processen er den samme.

5. Få professionel hjælp

Hvis du har svært ved at håndtere denne situation på egen hånd, så tøv ikke med at bede om hjælp.

• Lægehjælp: Hvis du tror, ​​du har hamstringsforstyrrelse , er det bedste du kan gøre at kontakte din læge. Han eller hun kan undersøge dig grundigt og afgøre, om det skyldes en anden tilstand, såsom depression eller ADHD . De kan også henvise dig til yderst effektive behandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi ( CBT ) .

Hamstringslidelse, rod, mental sundhed, hamstring, rengøring af hjemmet, OCD, psykisk sygdom, singalesisk sundhed