Er du også generet af pollen? (Pollenallergi) - Lad os tale om det!

Når foråret kommer, og træerne blomstrer og ser smukke ud, begynder nogle mennesker at opleve mindre problemer. Ting som løbende næse, nysen og røde, kløende øjne. Har du oplevet noget af dette? Hvis ja, kan det være noget vigtigt for dig. Du lider måske af pollenallergi uden overhovedet at være klar over det.

Hvad er pollenallergi?

Kort sagt er pollenallergi en allergisk reaktion i vores krop på bittesmå partikler kaldet pollen, der frigives af blomstrende planter, træer, græsser og ukrudt. Pollen er et fint gult, nogle gange hvidt, pulver. Det er disse, der hjælper planterne med at sprede deres frø, det vil sige med at formere sig. Forestil dig, hvor let disse små pollenpartikler, der svæver i vinden, kan trænge ind i vores næse, øjne, hals og lunger!

Hvis du har pollenallergi, tror din krops immunsystem – det system, der beskytter os mod sygdomme – at pollen er en farlig ubuden gæst, ligesom en bakterie. For at bekæmpe denne "fjende" producerer vores krop derfor forskellige kemikalier, for eksempel histamin . Det er her, allergisymptomerne – nysen, løbende næse, kløende øjne – opstår.

Disse pollenallergier opstår normalt på bestemte tidspunkter af året. Det vil sige, at de er mest almindelige, når træerne blomstrer og producerer pollen. For eksempel kommer pollen i nogle lande fra træer om foråret, græsser om sommeren og ukrudt om efteråret. I lande med et varmt klima som vores producerer nogle planter dog pollen hele året rundt, så disse symptomer kan opstå når som helst på året. Dette kaldes undertiden 'sæsonbestemt allergisk rhinitis' .

Hvorfor får vi den slags allergier?

Dette er faktisk en lille misforståelse af vores krops immunsystem. Normalt er vores immunsystem meget godt til at genkende virkelige fjender (som bakterier) og bekæmpe dem. Men hos en person med pollenallergi opfatter immunsystemet fejlagtigt selv harmløse pollenpartikler som farlige.

Forestil dig, det der sker her, er som at forstyrre en uskyldig gæst, der kommer til dit hus i den tro, at din sikkerhedsvagt er en tyv.

Stress frigiver kemikalier som histamin, hvilket forårsager symptomer som tilstoppet næse, røde øjne og kløe. Dette kan også være arveligt. Det betyder, at hvis nogen i din familie har allergier som denne, er du mere tilbøjelig til også at udvikle dem.

Hvilke typer pollen findes der, og hvordan påvirker de os?

Der er tre hovedkilder til pollen, der forårsager pollenallergi: træer, græsser og ukrudt. Afhængigt af hvor du bor, kan årstiderne, hvor disse producerer pollen, variere.

Træpollen

Træpollen er normalt det første, der begynder at forårsage problemer i løbet af året. I vestlige lande er dette mest udbredt i månederne marts, april og maj. I lande som vores kan nogle træarter dog producere pollen næsten hele året rundt. Mange mennesker udvikler allergier på grund af pollen fra træer som birk, eg og cedertræ . I Sri Lanka kan pollen fra vores lokale træer dog være årsagen.

Græspollen

Græspollenallergi opstår i det sene forår og den tidlige sommer. Nogle gange kan dette falde sammen med træpollensæsonen og ukrudtspollensæsonen. Græspollen er meget let, så det kan bæres over lange afstande med vinden. Det betyder, at du også kan få allergi fra græsset i dit nabolag. Selvom græsser som Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson og Kentucky Blue siges at være de primære allergener, kan andre græsser i vores land også blive påvirket.

Ukrudtspollen

Ukrudtspollen, især bynke-ambrosie , er den tredje hyppigste årsag til pollenallergi. Disse er til stede fra sommer til efterår. Bynke-ambrosie er en meget almindelig ukrudtsart, der forårsager allergier. Tænk bare, en enkelt plante kan producere omkring en milliard pollenkorn! Så det er lidt svært at undgå den. Andre ukrudtsarter som brændende busk, hjerteblod og lammekvadrater forårsager også allergier.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Denne pollenallergi er noget, der rammer millioner af mennesker verden over. Det siges, at omkring 20 millioner mennesker alene i USA lider af den. Mange mennesker i vores land lider også af dette problem, og de ved måske ikke engang, at de har pollenallergi.

Hvordan ved man, om man har pollenallergi? Hvad er symptomerne?

Se om du har nogen af ​​disse symptomer:

• En vandig udflåd fra næsen (ikke som en forkølelse, denne er lidt vandig).
• Tilstoppet næse er en tilstand, der gør det svært at trække vejret.
• Hyppig nysen, nogle gange flere gange i træk.
• Hævelse omkring øjnene, poser og sommetider mørke rande under øjnene.
• Rødme i øjnene, tåreflåd og kløe i øjnene.
• Kløefornemmelse i halsen, øjnene og indersiden af ​​næsen.
• Hoste, nogle gange en tør hoste eller en følelse af ondt i halsen.
• Hvis du har astma, kan pollen forværre det. Dette kaldes 'allergisk astma' .
• I sjældne tilfælde kan lugtesansen og smagssansen være nedsat.

De fleste mennesker får disse symptomer ved at indånde pollen i luften, men nogle mennesker kan reagere på at røre ved pollenet eller få det i øjnene.

Hvordan diagnosticerer man dette præcist som en allergi? (Diagnose)

Hvis du har disse symptomer, er det bedst at se en læge. Lægen vil spørge dig om dine symptomer, hvor ofte de opstår, hvor alvorlige de er, og om nogen i din familie har lignende allergier.

Derefter kan der udføres flere tests for at bekræfte, om det er pollenallergi:

1. Priktest: I denne test placerer en allergilæge en lille mængde forskellige pollen på din hud (normalt din arm eller ryg) og stikker den med en fin nål. Inden for 15-20 minutter, hvis du er allergisk over for pollen, vil området blive rødt, hævet, og der vil opstå en lille blister, der ligner et myggestik, og det vil begynde at klø.

2. Specifik IgE-blodprøve: Dette er en simpel blodprøve. Den undersøger for en specifik type antistof (kaldet IgE) i dit blod, som dit immunsystem producerer mod bestemte typer pollen.

Disse tests kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvilke typer pollen du er allergisk over for.

Hvad er den bedste behandling for dette?

Den gode nyhed er, at der findes gode behandlinger mod pollenallergi! Den behandling, der er den rigtige for dig, afhænger af sværhedsgraden af ​​din allergi, dine symptomer og dit generelle helbred.

Medicin

Der findes håndkøbsmedicin (OTC), som kan købes på apoteket uden recept, samt medicin, som en læge ordinerer for at reducere disse symptomer.

• Antihistaminer: Disse er ofte de første lægemidler, der anvendes. Eksempler inkluderer cetirizin (Zyrtec®) , loratadin (Claritin®) og fexofenadin (Allegra®) . Disse virker ved at blokere virkningen af ​​det førnævnte kemiske stof histamin i kroppen. De fås i form af tabletter, væsker og næsespray.
• Næsespray indeholdende kortikosteroider: For eksempel fluticason (Flonase®) og mometason (Nasonex®) . Disse reducerer hævelse og betændelse i næsen. Disse bør bruges dagligt for at opnå de bedste resultater.
• Næseafsvællende midler: Disse reducerer tilstoppet næse. Eksempler omfatter pseudoephedrin (Sudafed®) og phenylephrin (Sudafed PE®) . Disse bør dog ikke tages i mere end et par dage, da nogle mennesker kan opleve bivirkninger og kan opleve rebound-tilstoppethed. Disse er ikke egnede til personer med tilstande som forhøjet blodtryk.
• Antihistamin og dekongestant medicin: For eksempel Loratadin/Pseudoephedrin (Claritin-D®) .
• Leukotrienhæmmere: For eksempel Montelukast (Singulair®) . Disse fås som piller og kan kun tages efter recept fra en læge. De virker ved at blokere et kemikalie kaldet leukotrien, som forårsager hævelse og forsnævring af luftvejene under en allergisk reaktion. De bruges også til personer med astma.
• Medicin til personer med astma: Din læge kan ordinere inhalerede eller orale bronkodilatatorer og inhalerede steroider.

Vigtigt: Hvis dine symptomer ikke forbedres inden for en uge eller to med håndkøbsmedicin, skal du sørge for at se en læge. Han eller hun kan ordinere en stærkere medicin, der er den rette for dig.

Allergivaccinationer - Immunterapi

Dette kaldes også 'immunterapi' . Det er en forholdsvis langvarig behandling. Disse injektioner virker ved gradvist at ændre den måde, dit immunsystem reagerer på allergenet (dvs. pollen) over tid. Du starter med en meget lille mængde af den pollen, du er allergisk over for, og øger den gradvist over en række injektioner. Dette hjælper din krop med at "vænne sig til" pollenet. Dette kan endda hjælpe nogle mennesker med at slippe helt af med deres allergier. Disse injektioner gives altid under lægens opsyn.

Livsstilsændringer

Selvom det er umuligt at undgå pollen helt, kan du reducere din eksponering for det ved at foretage små ændringer i din daglige rutine.

• Prøv at blive indendørs på dage, hvor pollentallet er højt. Pollenniveauet er højest, især om morgenen (omkring kl. 5 til 10) og på blæsende, tørre dage.
• Hold vinduerne lukkede, især i perioder med høj pollenforurening. Brug aircondition eller en ventilator til at køle ned. Rengør airconditionfilteret regelmæssigt.
• Brug en støvmaske, når du går udenfor. En N95-maske er bedst. At bruge en hat og solbriller kan også hjælpe med at reducere mængden af ​​pollen, der kommer i øjnene.
• Det ville være fantastisk, hvis du kunne bruge en luftrenser med højeffektive partikelfiltre (HEPA) derhjemme, især i soveværelset.
• Når du kommer tilbage fra en dagsudflugt, så tag hurtigt dit tøj af, læg det et separat sted og vask det så hurtigt som muligt. Tag ikke tøjet med ind i soveværelset.
• Hvis du har tilbragt tid udendørs, så tag et bad og vask dit hår, så snart du kommer hjem, især inden du går i seng, da der kan være pollen på dit tøj, din hud og dit hår.

Kan man forebygge pollenallergi?

Faktisk er der ingen måde at 100% forhindre en person i at udvikle pollenallergi. Dette skyldes, at det er relateret til genetiske faktorer. Men som nævnt ovenfor kan du reducere forekomsten og sværhedsgraden af ​​symptomer ved at reducere eksponeringen for pollen og få den rette behandling.

Hvordan passer jeg på mig selv? (Selvomsorg)

Det kan være meget irriterende at leve med pollenallergi til tider. Men bare rolig. Du kan få meget lindring ved at følge disse tips:

• Vær opmærksom på pollenniveauer: Mange hjemmesider og vejrapps giver nu oplysninger om daglige pollenniveauer. Reducer din eksponering for elementerne på sådanne dage.
• Hold dit hjem rent: Støvsug dit hjem regelmæssigt (helst med et HEPA-filter). Tør støvet af med en fugtig klud.
• Vask dit sengetøj ofte: Vask dine lagner og pudebetræk i varmt vand mindst én gang om ugen.
• Pas på dine kæledyr: Dit kæledyr kan have pollen i pelsen, når det kommer ind og ud. Rens det ofte, og begræns dets adgang til soveværelset.
• Tag den medicin, som din læge har ordineret, til tiden. Selv hvis dine symptomer aftager, må du ikke stoppe med at tage medicinen, før din læge har bedt dig om det. Hvis du oplever bivirkninger, skal du fortælle din læge, om dine symptomer er aftaget eller ej.

Hvornår skal jeg se en læge?

Det er en god idé at se en læge, hvis du:

• Hvis du tror, ​​du har symptomer på pollenallergi.
• Hvis der ikke er nogen forbedring efter en uge eller to med at have taget den medicin, du køber på apoteket.
• Hvis symptomerne er alvorlige nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter eller søvn.
• Hvis du har andre luftvejssygdomme, såsom astma, og hvis allergisymptomerne forværres.
• Hvis medicinen forårsager bivirkninger.

Husk, at allergier ikke behøver at være en byrde. Du kan finde lindring med den rette behandling.

Til sidst nogle vigtige ting at huske

Pollenallergi kan være en reel gene. Det kan være frustrerende, når man går glip af de smukke blomster og muligheden for at nyde dem udendørs. Men hvis du husker disse tips, kan du leve med tilstanden:

• Pollenallergi er almindeligt, men lad det ikke styre dit liv. Med den rette behandling kan du leve godt med det.
• Identificér dine symptomer. Vær opmærksom på hvornår og hvordan de opstår.
• Det er meget vigtigt at søge lægehjælp. I stedet for at selvbehandle, bør du få en præcis diagnose og behandlingsplan fra en læge.
• Brug medicin korrekt.Det kan også give dig stor lindring at tage små skridt på dage, hvor pollenniveauet er højt (som at holde vinduerne lukkede, bruge maske, når du går ud, og tage et bad, når du kommer hjem).
• Bare rolig, du er ikke alene. Der er millioner af mennesker verden over, der lever med succes med denne lidelse. Det kan du også!

Jeg håber, at du har fået en bedre forståelse af pollenallergi ud fra denne artikel. Hold dig sund og rask!

Pollenallergi , allergier, tilstoppet næse, nysen, kløende øjne, sæsonbestemte allergier, histamin, immunterapi