Hvad kan du gøre derhjemme for at få lindring fra en almindelig forkølelse? (Forkølelse)

En løbende næse, hoste og løbende næse... Det er alle velkendte symptomer på en forkølelse, ikke? Der er faktisk mere end 200 typer vira, der kan forårsage denne tilstand kaldet forkølelse . Men den mest almindelige af disse, som er mellem 10% og 40%, er den type, der kaldes Rhinovirus. Normalt spredes denne forkølelse i vores land mest i regntiden. Det er normalt for en voksen at få det to eller tre gange om året. Men små børn kan nogle gange få det endnu oftere. Dette er en meget smitsom sygdom. Denne virus spredes gennem fine dråber, der samles i luften, når en forkølet person hoster eller nyser. Hvis nogen rører ved en fælles overflade (for eksempel et dørhåndtag) uden at vaske hænder, kan sygdommen også overføres gennem den. Symptomer begynder at vise sig inden for en dag eller tre efter, at virussen er kommet ind i kroppen.

Hvad er de almindelige symptomer på forkølelse?

Når du bliver forkølet, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer. Det kan tage en uge eller to, før disse helt forsvinder. For personer med svækket immunforsvar , såsom små børn, ældre og personer med andre medicinske tilstande, kan disse symptomer dog vare ved i ugevis.

Hjemmemidler mod forkølelse

Da forkølelse er forårsaget af en virus, findes der ingen magisk pille, der kan kurere den øjeblikkeligt. Der er dog nogle enkle midler, vi kan bruge til at kontrollere symptomerne og komme os hurtigt.

1. Drik rigeligt med vand og væske.

Det er meget vigtigt at forhindre væskeophobning i kroppen. Derudover fortynder det slim og reducerer tilstoppet næse. Te, koriander, ingefærte og varmt vand med lidt lime er meget godt.

2. Giv din krop en pause.

Er du en person, der løber rundt hele dagen? Når du bliver forkølet, er du nødt til at stoppe med alt det arbejde i et stykke tid! Mens din krop bekæmper virussen, har du brug for masser af hvile . Læs en bog, se en film, eller få en god nats søvn.

3. Kontroller din kløende/ømme hals

Der er flere måder at lindre ondt i halsen.

• Gurgle med saltvand : Opløs en halv teskefuld salt i et glas varmt vand, gurgle med vandet, og hæld det derefter fra. Hvis du gør dette flere gange om dagen, vil det give god lindring.
• At holde noget som en isterning i munden i et stykke tid kan give midlertidig lindring.
• Du kan også bruge halsspray eller sugetabletter, der kan købes på apoteket.

4. Midler mod tilstoppet næse

Hvis du har en stoppet næse og har problemer med at trække vejret, er dampinhalation en god behandling. Saltvandsnæsedråber eller -spray, som kan købes på apoteket, kan også hjælpe med at fortynde slimen i næsen og gøre vejrtrækningen lettere.

5. Prøv en varm suppe.

Der er et ordsprog, der siger, at "kyllingesuppe" er godt mod forkølelse, ikke? Der er noget sandt i det. Når du drikker en varm væske som kyllingesuppe , forbedres kroppens slimcirkulation, hvilket reducerer tilstoppet næse og bryst.

6. Håndkøbsmedicin (OTC)

Håndkøbsmedicin (OTC) kan fås på apoteker for at lindre symptomer på forkølelse, såsom løbende næse, stoppet næse og ondt i halsen. Dog...Nogle af disse lægemidler kan indeholde flere ingredienser, så sørg for at læse instruktionerne på etiketten omhyggeligt. Hvis du har nogen bekymringer, tager anden medicin eller har andre medicinske tilstande, er det sikrest at spørge din læge, før du tager nogen form for medicin.

Ting at overveje, når små børn er forkølede

Ovennævnte midler er velegnede til både voksne og børn. Men da børns kroppe stadig vokser, bør vi tænke os om en ekstra gang, før vi bruger nogle behandlinger.

Giver smertestillende midler

Ved symptomer som hovedpine, muskelsmerter og feber kan du give paracetamol (Acetaminophen) eller ibuprofen (Ibuprofen). Læs dog instruktionerne på flasken eller pakken omhyggeligt for at finde den korrekte dosis til dit barns alder og vægt . Hvis du er i tvivl, så spørg en læge.

Meget vigtigt: Giv aldrig aspirin til børn eller små børn. Det kan forårsage en meget sjælden, men alvorlig tilstand kaldet Reyes syndrom . Denne tilstand kan forårsage hjerne- og leverskade og endda død.

Dekongestanter

Medicinske eksperter fraråder at give håndkøbsmedicin til børn under 6 år . Nogle lægemidler kan forårsage alvorlige bivirkninger hos små børn, såsom uregelmæssig hjerterytme, rastløshed og hallucinationer.

Hvornår skal du se en læge?

Selvom du kan behandle en almindelig forkølelse derhjemme, er det nogle gange nødvendigt at søge lægehjælp. Hvis du oplever et af følgende alvorlige symptomer, skal du straks kontakte din læge.

Hvornår skal du se en læge? Hvis du er voksen, skal du være opmærksom på disse symptomer: Symptomerne varer mere end en uge. Hvis du er barn, skal du være opmærksom på disse symptomer: Vandladningsbesvær.

Åndedrætsbesvær	Pludselige bryst- eller mavesmerter
Svimmelhed	Vedvarende opkastning
Hvis barnet er et spædbarn under 3 måneder gammelt	Har en kraftig "gøende" hoste
Klager over ørepine	Vejrtrækningsbesvær eller hurtig vejrtrækning (i sådanne tilfælde skal personen straks bringes til hospitalets skadestue)
Symptomerne varer ved i mere end 3 uger	Spis- eller drikkevægring, overdreven træthed eller døsighed

Det er vigtigt at passe på dit helbred, når du er syg. Hvis du overanstrenger dig i håb om at blive rask hurtigt, går du glip af chancen for at komme dig, og din forkølelse vil vare længere. Så sørg for at få masser af hvile, drikke rigeligt med væske og vaske dine hænder ofte for at undgå at sprede sygdommen til andre.

Besked til hjemmet

• En forkølelse er en virusinfektion. Det bedste du kan gøre er at give din krop den hvile og næring, den har brug for til at hele.
• At drikke rigeligt med væske (vand, koriander, suppe) vil fortynde slimen og give lindring.
• Undgå at give børn, især børn under 6 år, håndkøbsmedicin mod hoste uden lægelig rådgivning.
• Giv aldrig børn aspirin. Giv i stedet paracetamol eller ibuprofen i den ordinerede dosis.
• Hvis du har vejrtrækningsbesvær , høj feber, stærke smerter eller symptomerne fortsætter, skal du straks kontakte en læge.

Forkølelse, almindelig forkølelse, forkølelsesmedicin, febermedicin, hoste, ondt i halsen, almindelig forkølelse, forkølelsesmidler, forkølelse til børn, slim