Du har sikkert hørt om 'scapula', ikke? Denne trekantede knogle på din ryg, lige under din skulder, er det, vi lægeligt kalder 'scapula'. Det lyder måske ikke af meget for dig, men denne lille helt er en uundværlig del af mange bevægelser i din arm, skulder og ryg. Tænk over, hvor vigtig denne scapula er, når du rækker ud efter noget på en hylde, kaster en cricketbold eller endda klør dig på ryggen.
Hvad er dette skulderblad?
Kort sagt er skulderbladet en flad, trekantet knogle i din øvre ryg, der er forbundet med din skulder. Det er ikke bare et stykke knogle. De fleste muskler i vores arme og ryg er fastgjort til dette skulderblad, som et anker.
Selvom dette kun er én knogle, har skulderbladet flere dele, der er meget vigtige for vores krops funktion. Lad os se på, hvad de er.
| Skulderbladet | Kort sagt... |
|---|---|
| Akromion | Dette er den spidse knogle øverst på din skulder, som du kan gribe fat i med din hånd. Den er forbundet med dit kraveben og hjælper med at holde dit skulderled stabilt. |
| Coracoid-processen | Dette er en krogformet knogle, der strækker sig over skulderen og forbinder sig med acromion for at hjælpe med at stabilisere skulderleddet. |
| Glenoid hulrum | Det er som en lille rille. Det er her, den kuglelignende del af din overarmsknogle (humerus) passer ind. Det er det, der gør det muligt for dig at rotere din arm hele vejen rundt. |
Ud over disse dele er der flere andre vigtige steder (grænser, vinkler, fossaer), hvor muskler og sener fæstner sig til skulderen.
Hvor er skulderremmen præcist? Hvordan fungerer den?
Skulderbladet sidder på ryggen, bag skulderen. Det er primært forbundet af to led .
1. Med overarmsknoglen: Glenoidhulen i skulderbladet er forbundet med det kugleformede hoved af overarmsknoglen. Dette kaldes glenohumeralleddet. Dette er et kugleled . Ligesom vores hofteled. Det er på grund af disse led, at vi har maksimal bevægelsesfrihed, hvilket betyder, at vi kan dreje vores arme i alle retninger.
2. Med kravebenet: Den del af skulderbladet, der kaldes "akromion", er forbundet med vores kraveben "(clavicula). Dette led kaldes "akromioclavikulærleddet". Da dette er et "glidende led", forekommer der kun begrænset bevægelse her.
Hvad er skulderbladets hovedfunktioner?
Skulderbladet er ikke bare en knogle. Det er som midten af en masse muskler. Mange af de vigtigste muskler, der bevæger armen, den øvre del af ryggen og skulderen, er forbundet med dette skulderblad. Lad os se på nogle af disse vigtigste muskler og hvad de gør.
| Muskel | Handlingen der sker ud fra den (Funktion) |
|---|---|
| Levator scapulae | Denne muskel, der er placeret på begge sider af nakken, løfter skulderbladene op. Det vil sige, at det er den, der hjælper dig med at trække på skuldrene, som om du ville sige "Jeg ved det ikke". |
| Rhomboider | Disse muskler, som strækker sig fra ryggen til skulderbladene, hjælper dig med at bringe skulderbladene sammen . De hjælper dig også med at løfte din arm op og ned. |
| Serratus anterior | Denne muskel, som strækker sig over ribbenene på siderne af brystet og er fastgjort til skulderbladene, giver dig mulighed for at runde dine skuldre . |
| Trapezius - øvre, midterste, nedre | Dette er en stor, diamantformet muskel, der løber fra nakken til midten af ryggen. Den øverste del af denne muskel hjælper med at hæve skuldrene, den midterste del hjælper med at bringe skulderbladene sammen, og den nederste del hjælper med at skubbe skuldrene ned. |
Sygdomme og problemer, der kan opstå relateret til skulderbladet
Så længe skulderen og de muskler, der er forbundet med den, fungerer korrekt, har vi ikke noget problem. Men hvis dette systems funktion af en eller anden grund forstyrres, har vi svært ved at bruge vores skulder og arm.
Vi omtaler almindeligvis disse abnormiteter i skulderbevægelsen som scapulær dyskinesi . Der er flere mulige årsager til denne tilstand.
- Svaghed, stivhed eller ubalance i musklerne, der styrer skulderbladene.
- Skader på nerverne , der er forbundet med disse muskler.
- Skader på knoglerne i skulderleddet eller skulderbladet.
Et par eksempler på denne situation
- Skulderimpingementsyndrom: Dette opstår, når rotatorcuffmusklen i skulderen bliver betændt og gnider mod acromion, hvilket forårsager alvorlige smerter, når skulderen løftes.
- Subakromial bursit: Vores led har små væskefyldte sække kaldet bursae, der hjælper med at reducere friktion. Disse kan blive betændte og forårsage skuldersmerter og infektion.
Har du også disse symptomer?
- Smerter omkring skulderbladet eller stivhed ved berøring.
- Følelse af svaghed i armen eller skulderen på den side, hvor smerten opstår.
- Føler sig hurtigt træt, når man udfører den samme aktivitet kontinuerligt, især når man arbejder med hænderne hævet.
- Hører en 'snappende' eller 'snakkende' lyd, når man bevæger skulderen.
- Skulderen på siden med smerter ser ud til at hænge ned.
- Begrænset bevægelsesfrihed i arm og skulder.
- Skulderbladene stikker ud fra kroppen og ligner vinger.Dette kaldes også "vinget skulderblad".
Diagnose og behandlingsmetoder
Hvis du har disse symptomer, er det bedste du kan gøre at gå til lægen . Lægen vil undersøge dig. De kan teste din skulders bevægelighed og muskelstyrke.
Det vigtigste er at se en læge, hvis du har denne form for smerte. Først da kan du finde den præcise årsag og starte den behandling, der er rigtig for dig.
I nogle tilfælde kan en røntgen- eller MR- scanning anbefales for at fastslå årsagen.
Behandlingsmulighederne afhænger af sværhedsgraden af din tilstand og dens årsag.
- Medicin: Din læge kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ( NSAID'er ), såsom ibuprofen , for at reducere hævelse og smerter.
- Fysioterapi: Dette er en meget vigtig behandling. Under vejledning af en fysioterapeut kan du lave øvelser for at styrke de muskler, der stabiliserer og bevæger skulderen, og strække stramme muskler.
- Kirurgi: Disse tilstande kan i de fleste tilfælde behandles med motion og medicin. Men hvis der er alvorlig skade på muskler eller væv, kan kirurgi være nødvendigt, meget sjældent.
Hvis du tror, du har haft en ulykke med din skulder, eller hvis du har nogen af de symptomer, vi har diskuteret, skal du straks kontakte din læge, før der opstår yderligere skade.
Besked til hjemmet
- Scapula er en meget vigtig knogle, der er afgørende for bevægelserne i din skulder og arm.
- Smerter, svaghed eller vanskeligheder med at bevæge din skulder, ryg eller arm kan være et symptom på et skulderproblem.
- Ignorer ikke symptomer som disse. Det kan forværre situationen.
- Sørg for at se en læge for at få den mest præcise diagnose og behandling, der er den rette for dig.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar