Lad os lære om type 2-diabetes på en enkel måde.

"Diabetes" er et meget almindeligt ord blandt mange mennesker i vores land. Måske har en læge sagt til et familiemedlem, en ven eller endda dig: "Du har diabetes." Det er normalt at føle sig lidt bange på det tidspunkt. Men hvis du forstår det korrekt , kan du leve et sundt liv med det. Selvom der findes flere hovedtyper af diabetes, er den mest almindelige type blandt voksne type 2-diabetes . Det er det, vi taler om i dag.

Kort sagt, hvad er type 2-diabetes?

Okay, lad os sige det meget enkelt. Den mad, vi spiser, især den mad, der indeholder kulhydrater (stivelse), giver vores kroppe energi i form af en type sukker kaldet glukose . Når denne glukose kommer ind i vores blod, går den ind i kroppens celler og bliver til energi. Ligesom benzin til vores bil, er glukose det, der driver vores krops celler.

For at sende denne glukose ind i cellerne har vi brug for en 'nøgle'. Den nøgle kalder vi insulin . Insulin er et hormon, der produceres af vores bugspytkirtel.

To hovedting sker i kroppen hos en person med type 2-diabetes:

1. Insulinresistens: Kroppens celler reagerer, ligesom en rusten lås, ikke korrekt på nøglen kaldet insulin. Dette gør det vanskeligt for glukose at trænge ind i cellerne.

2. Insulinmangel: Med tiden bliver bugspytkirtlen udmattet fra at opfylde dette behov, og den mængde insulin, den producerer, bliver utilstrækkelig.

Af disse to grunde begynder glukose, som ikke kan trænge ind i cellerne, at ophobe sig i blodet. Det er det, vi kalder "højt blodsukker". Hvis denne tilstand varer ved i længere tid, kan det påvirke hele vores krop.

Har du også disse symptomer?

Det farligste ved type 2-diabetes er, at den nogle gange ikke viser nogen symptomer i de tidlige stadier. Nogle mennesker har symptomer, men de kan være så subtile, at de går ubemærket hen. Men hvis du har et eller flere af følgende symptomer, er det meget vigtigt at konsultere din læge for at få råd.

Hvordan påvirker diabetes andre dele af vores krop?

Det er her, vi alle skal fokusere mest. Diabetes er ikke kun et problem med blodsukkerniveauet. Ukontrolleret højt blodsukkerniveau over en længere periode forårsager alvorlig skade på vores blodkar. Ligesom et rustende jernrør begynder vores blodkar langsomt at forringes indefra og ud.

De vigtigste komplikationer, der kan opstå på grund af dette, er:

• Hjertesygdomme og slagtilfælde: En person med diabetes har dobbelt så stor risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde som en person uden diabetes. Faktisk er hjerte-kar-sygdomme den hyppigste dødsårsag hos personer med diabetes.
• Nyresygdom: De sarte blodkar i vores nyrer, der filtrerer vores blod, kan blive beskadiget, og med tiden kan nyrerne svigte.
• Synstab: Skader på blodkarrene, der forsyner øjets nethinde, kan føre til synstab og i sidste ende blindhed.
• Nerveskader: Nerveskader, især i fødderne, kan forårsage følelsesløshed, betændelse og følelsestab. Dette kan føre til ubemærkede sår på fødderne, betændelse og alvorlige infektioner.

Så hvordan kontrollerer vi denne situation?

Det lyder måske skræmmende. Men den gode nyhed er, at vi kan forebygge eller forsinke alle disse komplikationer . Alt du skal gøre er at kontrollere din diabetes godt. Det er ikke noget, du kan gøre alene. Det er en holdindsats mellem dig og din læge .

Der er et par hovedting at være opmærksom på:

• En sund kost: Reducer sukker, mel og fedtholdige fødevarer, og spis mere grøntsager, frugt, bælgfrugter og fuldkorn. Du kan søge råd hos din læge eller en ernæringsekspert om dette.
• Regelmæssig motion: Det er meget vigtigt at dyrke simpel motion, såsom rask gang, i mindst 30 minutter om dagen, 5 dage om ugen.
• Ordineret medicin:Det er vigtigt at tage den medicin, din læge har ordineret, på det rigtige tidspunkt og i den rigtige dosis. Stop aldrig med at tage din medicin eller ændr dosis uden lægens anvisning.
• Regelmæssige helbredsundersøgelser: Besøg din læge til tiden og tjek dit blodsukkerniveau, kolesteroltal, blodtryk osv. Det er også meget vigtigt at få dine øjne og fødder tjekket mindst én gang om året.