Har du også astma? Så lad os lære mere om denne 'Astmahandlingsplan'!

Du har måske følt dig lidt bange, da din læge fortalte dig, at du har astma , ikke sandt? Men bare rolig, astma er en tilstand, der, hvis den behandles korrekt, ikke forstyrrer dit normale liv. Noget vigtigt, der kan hjælpe dig med dette , er 'Astmahandlingsplanen ' . Lad os tale om dette i detaljer i dag.

Hvad er denne 'Atmahandlingsplan'?

Kort sagt er dette et sæt retningslinjer, som du og din læge kan udarbejde for at hjælpe dig med at håndtere din astma. Det er som en køreplan. Hvis du følger denne plan nøje, vil du være i stand til at undgå hyppige opblussen af ​​astma, og du vil være i stand til at arbejde uden at bekymre dig om, hvad du skal gøre, hvis du gør det.

Forestil dig, at lægen fortæller dig en masse om astmamedicin og hvordan du kontrollerer den. Det er svært at huske alt det på én gang, ikke sandt? Det er derfor, du har denne skriftlige plan. Det ville være dejligt, hvis du kunne skrive den ned i en bog og have den med dig, eller have den som et foto på din telefon eller som en "elektronisk kopi". Så kan du kigge på den når som helst og huske, hvad du skal gøre.

Hvilke fordele får du ud af denne plan?

Hvis du bruger denne plan korrekt, vil den hjælpe dig med at lege, træne, gå til fester og gøre hvad du vil, uden at blive hindret af dit tøj. Det vigtigste er, at det passer til dig. Fordi ikke alles tøj er ens. Når du får det til at passe til din livsstil og dit tøjs natur, vil det være lettere for dig at følge den.

Hvad er der i denne astmahandlingsplan?

Astma er ikke ens for alle. Det varierer fra person til person. Så der er ingen "one-size-fits-all"-plan. Hver plan vil dog tydeligt angive, hvad du skal gøre, hvis din astma blusser op. Den vil også tydeligt angive, hvilken medicin du skal tage, hvornår du skal tage den, og hvornår du skal se din læge eller tage på skadestuen.

Disse planer er ofte farvekodede ved hjælp af et 'farvekodet zonesystem' . Dette gør det nemt at finde ud af, hvilke instruktioner der gælder for dig. Det er ligesom farverne på trafiklys. Dette system hjælper dig med at bestemme, hvilken zone du befinder dig i, baseret på dine astmasymptomer. Lad os se på, hvad de er:

• Grøn zone:Dette kaldes også "godtbefindende-zonen". Dette er den daglige rutine, du skal følge for at kontrollere din astma på dage, hvor du har det godt og ikke har nogen problemer. For eksempel omfatter dette ting som den regulatoriske inhalator, du skal tage hver dag, hvor ofte du skal tage den, og hvornår. At være i denne zone betyder, at din astma er velkontrolleret.

• Gul zone: Dette er "forsigtighedszonen". Den forklarer, hvordan du genkender tegn på, at din astma forværres. Du kan have hoste om natten , en hvæsende lyd, når du trækker vejret, eller du kan føle dig træt hurtigere end normalt. Den fortæller dig også, hvad du skal gøre i disse situationer, og hvilken medicin du skal tage, og hvor meget du skal tage for at få din astma under kontrol. Du vil normalt blive rådet til at bruge din lindrende inhalator på dette tidspunkt.

• Rød zone: Dette er "farezonen". Sådan skal du gøre, hvis du får et alvorligt astmaanfald , hvilket betyder, at du har svært ved at trække vejret og ikke kan tale, din inhalator med lindrende medicin ikke hjælper, eller dine læber eller negle bliver blå. I dette tilfælde bør du straks kontakte en læge eller tage på hospitalet.

Derudover kan din handlingsplan også indeholde oplysninger om ting, der forværrer din astma, kaldet "triggere", og hvordan man undgår dem. Nogle mennesker oplever, at ting som støv, kæledyrshår, pollen , visse fødevarer og røg kan forværre deres astma. Hvis motion er en "trigger" for dig, kan den også indeholde oplysninger om ting, du skal gøre, før du træner. Den kan også indeholde oplysninger som din læges telefonnummer og skadestue.

Hvordan forstår og følger du din astmahandlingsplan korrekt?

For at denne astmahandlingsplan skal virke, skal du følge den, selv på dage, hvor du har det godt. Tænk bare, det er lettere at forebygge en sygdom, før den opstår. Sådan er det. Tal med din læge om denne plan, og sørg for, at du forstår den fuldt ud. For det er noget, du skal gøre til en del af dit liv.

Du har måske idéer til, hvordan du kan gøre denne plan mere bekvem for dig. For eksempel kan din læge muligvis justere det tidspunkt, du tager din astmamedicin, så det passer ind i din daglige rutine. Vær ikke bange for at diskutere dine idéer med din læge.

Forestil dig, Niluka bruger sin astmahandlingsplan korrekt. Hun har en 'kontrollerende inhalator', som hun tager morgen og aften. Den virker i den grønne zone. Nogle gange, når støvet rammer hende, har hun lidt svært ved at trække vejret. Så kigger hun på instruktionerne i den gule zone og tager et par pust af 'lindringsinhalatoren'. Det meste af tiden giver det hende lindring. Men en dag kunne hun ikke trække vejret om natten, og selv efter at have brugt 'lindringsinhalatoren' kunne hun ikke trække vejret ordentligt. Hun tog hurtigt på hospitalet i henhold til instruktionerne i den røde zone. Fordi hun havde en plan, vidste hun, hvad hun skulle gøre uden at gå i panik. På denne måde giver det en masse styrke i en nødsituation at have en plan i hånden.

Det vigtige er, at du ikke er alene om at håndtere din astma. Din læge og denne astmahandlingsplan er som to af dine bedste venner, der hjælper dig!

Hvis du ikke længere har brug for din hurtiglindrende medicin så meget som du plejede, eller hvis du tager flere pust af din hurtiglindrende medicin end normalt, bør du fortælle det til din læge. Disse ændringer kan betyde, at din astmakontrol har ændret sig. Baseret på, hvad du siger, kan din læge beslutte at øge eller mindske mængden af ​​medicin, du tager hver dag, for at reducere inflammation og kontrollere dine symptomer. Det er derfor vigtigt at tale med din læge om eventuelle ændringer, du bemærker.

Så hvad er de vigtigste ting, vi skal huske ud fra det, vi har sagt?

Okay, her er nogle af de vigtigste punkter, du skal huske på ud fra det, vi har talt om:

• En astmahandlingsplan er en køreplan, som du og din læge kan udarbejde for at hjælpe dig med at håndtere din astma bedre. Det er som om din bedste ven hjælper dig.
• Dette er personligt tilpasset dig , så følg instruktionerne nøje. Andre menneskers planer vil ikke fungere for dig.
• Hav en god forståelse af de grønne, gule og røde zoner. Når du ved, hvilken zone du er i, er det tydeligt, hvad du skal gøre. Det er nemt at huske farverne.
• Glem ikke at planlægge dine gode dage også. Det er meget vigtigt at tage din kontrollerende medicin præcis som din læge har anvist for at forhindre astmaudbrud.
• Hvis du har spørgsmål om din plan, medicin eller symptomer, skal du ikke være bange for eller tøve med at tale med din læge. Han er forpligtet til at besvare dine spørgsmål.
• Hvis du bruger denne plan korrekt, kan du helt sikkert leve et lykkeligt og aktivt liv med astma! Der er intet at frygte. Det kan du!

Astma, Astmahandlingsplan, Astmakontrol, Astmasymptomer , Astmamedicin, Vejrtrækningsbesvær