TENS-behandling mod rygsmerter? (TENS for rygsmerter) Lad os finde ud af præcis dette!

Rygsmerter er et almindeligt problem for mange mennesker i disse dage, ikke sandt? Nogle gange er smerten uudholdelig. Så vi leder efter forskellige behandlinger for det. I dag skal vi tale om en sådan speciel behandling. Det er TENS-terapi. Du har måske hørt om det. Lad os se, hvad TENS er, og hvordan det kan hjælpe med rygsmerter.

Kort sagt, hvad er TENS?

Det fulde navn på TENS er transkutan elektrisk nervestimulation. Selvom navnet er lidt kompliceret, er det meget simpelt. Dette er en metode til at lindre smerter. Den bruger meget lavspændings elektriske strømme (mild elektrisk strøm).

Kort sagt er TENS en lille, batteridrevet enhed. Den har ledninger fastgjort til sig og klæbende puder i enderne af ledningerne, som du sætter fast på din hud. Vi kalder disse puder "elektroder". Når du placerer disse puder på det område, hvor du har smerter, og tænder for maskinen, passerer en meget fin elektrisk strøm gennem den og ind i din krop.

Trods næsten 50 års forskning er forskerne stadig ikke 100 % sikre på, hvordan det virker, eller om det overhovedet er effektivt. Men nogle læger og patienter siger, at behandlingen reducerer smerte. En anden teori er, at den elektriske strøm frigiver endorfiner, som naturligt produceres af vores kroppe. Denne behandling bruges ikke kun til rygsmerter, men også til smerter forbundet med tilstande som slidgigt og fibromyalgi.

Hvordan bruger man TENS mod rygsmerter?

Hvis du får TENS-behandling for rygsmerter, placerer du puder (elektroder) på din hud omkring det smertefulde område. Når du tænder for maskinen, vil du begynde at mærke en prikkende fornemmelse.

Hvis denne behandling er den rette for dig, kan du opleve øjeblikkelig lindring af smerten . Nogle gange kan smerten dog vende tilbage kort efter behandlingen. Nogle rapporterer dog, at smerten er aftaget inden for 24 timer.

Men vi er nødt til at forstå én ting klart. Smerter i lænden.Der er ikke megen forskningsstøtte til effektiviteten af ​​TENS som en selvstændig behandling. Nogle undersøgelser har vist, at der ikke er nogen signifikant forskel mellem TENS-behandling og placebo.

Nogle retningslinjer siger dog, at TENS er noget, som nogle mennesker kan finde umagen værd ved kroniske lændesmerter, der har varet mere end 3 måneder. Det kan bruges som en alternativ behandling, især når konventionelle behandlinger som motion og medicin ikke har hjulpet. Akupunktur og massage er andre alternative behandlinger.

Ting at overveje, når du bruger en TENS

TENS-terapi er generelt sikker, når den bruges korrekt. Det er dog ikke egnet til alle. Derfor er det meget vigtigt at tale med din læge eller fysioterapeut, før du starter denne behandling.

Følgende personer bør ikke bruge TENS .

Hvis du bruger TENS derhjemme...

Hvis du bruger en TENS-enhed derhjemme, skal du nøje følge instruktionerne fra din læge eller fysioterapeut.

Hvordan påfører man puder korrekt?

• Placer puderne på hver side af eller over og under det område, hvor smerten er mest alvorlig.
• Du skal helt sikkert bruge mindst to puder . Én vil ikke virke.
• Sørg for, at der er mindst en tomme mellem de to puder, så de ikke rører hinanden.
• Placer ikke puderne direkte på rygsøjlen.

Vær opmærksom på disse ting, når du bruger dem derhjemme:

• Før du påfører puderne, skal du rense huden i området grundigt og duppe det tørt. Brug ikke cremer eller lotioner.
• Når du tænder maskinen , skal du altid starte på den laveste indstilling. Øg derefter gradvist indstillingen til et niveau, du kan tolerere, men som stadig føles lidt hårdt.
• Forskning tyder på, at du kan få flere resultater ved at bruge TENS, mens du er aktiv , end mens du sidder eller ligger ned.
• Brug ikke TENS under kørsel.
• Brug ikke dette på badeværelset eller i badekarret.
• Placer ikke varmepuder eller isposer hvor TENS anvendes.
• Brug ikke TENS, mens du sover.
• Hvis du oplever kløe, rødme eller en brændende fornemmelse, hvor puderne blev påsat, og det varer ved i mere end 6 timer, skal du stoppe med at bruge TENS og kontakte din læge.

Er der nogen bivirkninger ved TENS-behandling?

Selvom TENS generelt er sikkert, kan nogle mennesker opleve mindre bivirkninger.

• Allergiske reaktioner på klæbemidlet i puderne.
• Den subtile elektriske kilden føles som en ubehagelig fornemmelse.
• Meget sjældent kan der forekomme forbrændinger på huden.
• Hovedpine .
• Svimmelhed.
• Kvalme.

Hvis dette sker for dig, skal du stoppe med at bruge TENS og tale med din læge.

Nogle spørgsmål du måtte have (FAQ)

Hvor ofte kan en TENS-enhed bruges mod rygsmerter?

Du kan normalt bruge den så mange gange, du har brug for. Nogle bruger den flere gange om dagen, cirka en time ad gangen. Men det er bedst at spørge din læge eller fysioterapeut til råds.

Hvad er ulemperne ved TENS-terapi?

Bivirkninger er meget sjældne. Den største ulempe er, at du kan ende med at spilde tid og penge på noget, der ikke er bevist at virke for dig.

Hvor bør TENS-pads ikke placeres?

Ud over beskadiget eller kløende hud må du ikke anvende bind på følgende områder:

• Begge sider af halsen.
• Hvor som helst i ansigtet eller på hovedet.
• Følløs hudoverflade.
• I områder med åreknuder.
• Anbring aldrig puder på brystet og den øvre del af ryggen på samme tid.