Det er lige begyndt at blive koldt , og nu nyser du og har løbende næse? Du tænker måske: "Jeg er blevet forkølet igen," men er det virkelig bare en almindelig forkølelse, eller kan det være en allergi, vi ikke er opmærksomme på? Nogle gange er symptomerne på disse to ens, så vi er mere tilbøjelige til at forveksle dem. Så lad os tale om det i dag.
Er det en forkølelse? Er det en allergi? Hvordan kan vi skelne de to fra hinanden?
Ved første øjekast kan disse to virke ens, men hvis du er lidt opmærksom, kan du forstå forskellen mellem de to. Kort sagt, en forkølelse vil blive bedre i løbet af tre til fem dage, eller højst en uge. Men symptomerne på en allergi kan vare i uger , nogle gange komme og gå, og så komme tilbage.
For at forstå forskellen mellem de to mere tydeligt, lad os se på tabellen nedenfor.
| Symptom | Allergi | Forkølelse |
|---|---|---|
| Næseudflåd | Normalt klar og farveløs, ligesom vand. | Den er meget tyk og kan være gul eller grøn. |
| Øjne og hals | Kløende øjne og hals er almindelige. | Der er normalt ingen kløe, men der kan forekomme ondt i halsen. |
| Kropsmerter og feber | Ingen muskelsmerter, muskelsmerter eller feber. | Der kan være muskelsmerter, svaghed og let feber. |
| Varighed | Det kan vare i uger eller måneder. | Det heler normalt inden for 3 til 7 dage. |
Hvis du tror, du har denne type allergi, så fortvivl ikke. Der er mange ting, du kan gøre, og mange løsninger på det.
Hvorfor øges allergier i denne kolde årstid?
Forestil dig, at du er en person, der normalt er allergisk over for støv eller pollen. Sådanne personer har en højere risiko for at udvikle allergier i denne kolde årstid.
Årsagen til dette er enkel. I den kolde årstid har vi en tendens til at blive indendørs med lukkede vinduer. Dette øger koncentrationen af allergener, såsom kæledyrshår, støvmider og skimmelsvamp, i vores hjem. Når vi udsættes for disse allergener over tid, udvikler der sig allergisymptomer.
Hvad er de mest almindelige allergener i disse dage?
- Dyrehår: På grund af kulden tilbringer kæledyr som hunde og katte det meste af deres tid indendørs, så de er mere udsatte for den fine hud og hår, de fælder.
- Skimmelsvamp og meldug: Regnvåde blade og haveaffald er ideelle ynglepladser for skimmelsvamp . Når vi går udenfor, kan det komme på vores sko og tøj og komme ind i huset.
- Vådt træ: Hvis træ, der bringes ind udefra til madlavning eller opvarmning, er vådt, kan der vokse skimmelsporer på det. Selv en lille mængde af dette træ, der bringes ind i huset, kan forårsage allergier.
Nogle mennesker tror, at ting som juletræer og røg fra pejse kan forårsage allergier. Faktisk er de ikke allergener i sig selv. De forværrer kun symptomerne hos en person, der allerede har allergier. De kaldes 'irritanter'.
Hvis du også er generet af den slags, kan du f.eks. bruge et kunstigt juletræ eller bruge andre duftlys i stedet for duftlys .
8 enkle tips til at kontrollere disse allergier
Der er flere ting, du selv kan gøre for at få lindring fra disse irriterende allergier.
1. Undgå allergener:Det bedste du kan gøre er at undgå det, du er allergisk over for, så meget som muligt. Bliv indendørs, når vinden blæser våde blade væk fra haven. Hold huset rent indvendigt ved at feje og støve grundigt af.
2. Vask dine hænder og ansigt regelmæssigt: Regelmæssig vask af hænder og ansigt fjerner allergener fra din krop. Hvis dine allergier er alvorlige, så tag et bad. Dette vil skylle allergenerne væk fra dit hår og tøj. Hvis du tager et bad i varmt vand, vil dampen også give lindring af symptomer som tilstoppet næse.
3. Vask dit sengetøj regelmæssigt: Vores soveværelser er et paradis for husstøvmider og kæledyrshår. Så vask dit sengetøj, pudebetræk og tæpper i varmt vand mindst én gang om ugen . Dette vil dræbe disse allergener.
4. Overvej special sengetøj: Der findes særlige typer sengetøj ("allergisengetøj"), der er designet til at forhindre ting som støvmider i at komme ind. Du kan finde mere information om dette online.
5. Brug saltvand: Et af de bedste husråd mod en stoppet næse er at skylle næsen med en saltvandsopløsning . Du kan købe disse på apoteket. Eller du kan lave din egen derhjemme. Opløs 1 teskefuld ikke-jodberiget salt i 240 ml rent vand.
6. Sørg for, at kroppen får den nødvendige væske: Hyppige næseblod og høje temperaturer derhjemme kan forårsage væskeophobning i kroppen. Hav derfor altid en flaske vand i nærheden, spis frugt og grøntsager med et højt vandindhold, og drik varm te. Dampen fra varme drikke kan også hjælpe med at lindre tilstoppet næse.
7. Balancer luftfugtigheden: Hvis luften i dit hjem er for tør, kan din næse og hals blive tør og ubehagelig. Hvis luftfugtigheden er for høj, øges skimmelvæksten også. Du kan måle luftfugtigheden i dit hjem ved hjælp af en lille enhed kaldet et hygrometer. Hold ikke luftfugtigheden under 30 % eller over 50 %.
8. Tag medicin som anvist af din læge: Allergimedicin kan hjælpe med at lindre symptomer som kløende øjne og stoppet næse. Men hvis du ikke bruger den korrekt, virker den ikke . Det kan hjælpe at tage medicin, før symptomerne opstår. Det vil heller ikke hjælpe på dine symptomer at tage mere medicin. Læs indlægssedlen omhyggeligt, før du bruger nogen form for medicin. Det bedste du kan gøre er at konsultere din læge og tage den medicin, han ordinerer, i den rigtige dosis og på det rigtige tidspunkt.
Besked til hjemmet
- Ikke alle forkølelser, der følger med den kolde sæson, er forkølelser. Det kan være en allergi. Se på symptomerne for at se forskel.
- Forstå dine allergiudløsere, uanset om det er kæledyr, støv eller skimmelsvamp.
- Allergener kan kontrolleres ved at holde dit hjem og de omkringliggende omgivelser rene, især ved at vaske dit sengetøj regelmæssigt.
- Hvis simple hjemmemidler (såsom at skylle næsen med saltvand) og livsstilsændringer ikke giver lindring, skal du helt sikkert kontakte en læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar