Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der man Mutter wird und besonders vorsichtig sein muss. Treten während dieser Zeit kleinere Komplikationen auf, raten Ärzte oft als Erstes zu Bettruhe. Tatsächlich wird in unserem Land von fünf Schwangeren mindestens einer Bettruhe verordnet. Doch bringt die Bettruhe wirklich die erhofften Vorteile? Oder kann sie andere Probleme verursachen? Darüber sprechen wir heute ausführlich.
Warum verschreiben Ärzte Bettruhe?
Normalerweise verschreibt ein Arzt einer Schwangeren Bettruhe, wenn Komplikationen auftreten. Stellen Sie sich das in einer Situation wie dieser vor.
- Wenn es Probleme mit der Entwicklung des Babys im Mutterleib gibt.
- Wenn Ihr Blutdruck sehr hoch ist oder wenn Sie an einer Erkrankung wie Präeklampsie leiden.
- Wenn Sie aufgrund einer Erkrankung wie Placenta praevia oder vorzeitiger Plazentalösung aus der Scheide bluten.
- Wenn Anzeichen dafür vorliegen, dass das Baby vor dem errechneten Geburtstermin geboren wird (vorzeitige Wehen) .
- Wenn der Gebärmutterhals schwach ist ( Zervixinsuffizienz ) .
- Wenn die Gefahr einer drohenden Fehlgeburt besteht.
In solchen Fällen glauben viele Menschen, dass Ruhe das Risiko einer Frühgeburt oder anderer Komplikationen verringern kann.
Überraschenderweise gibt es bisher keine medizinischen Studien, die belegen , dass Bettruhe bei diesen Erkrankungen hilft. Auch konnte nicht nachgewiesen werden, dass sie das Risiko von Komplikationen oder Frühgeburten verringert.
Viele Ärzte wissen das. Aber sie denken: „Schaden kann es nicht, also versuchen wir es.“ Doch leider zeigen neue Forschungsergebnisse, dass Bettruhe nicht so harmlos ist und sogar gefährlich sein kann.
Welche Risiken birgt Bettruhe tatsächlich?
Langes Liegenbleiben kann sowohl körperlich als auch seelisch sehr belastend sein. Dies sind die Hauptrisiken, die in der Forschung festgestellt wurden.
| Risiko | Einfach ausgedrückt... (Erklärung) |
|---|---|
| Blutgerinnsel | Wenn man zu lange an einem Ort verweilt, verringert sich die Durchblutung, insbesondere in den Beinen, und es können sich Blutgerinnsel bilden. Das ist gefährlich. |
| Depression und Angstzustände | Wenn man zu Hause festsitzt und nichts tun kann, kann das zu starkem Stress, Traurigkeit und Angst führen. |
| Muskel- und Knochenschwäche | Wer sich nicht bewegt, baut Muskeln und Knochen ab. Die Erholung nach der Geburt dauert länger. |
| Niedriges Geburtsgewicht | Einige Studien zeigen, dass Babys von Müttern, die Bettruhe einhalten, häufiger ein niedrigeres Geburtsgewicht haben. |
| Familiärer und finanzieller Druck | Wer berufstätig ist, muss seine Arbeit aufgeben. Auch der Haushalt kann nicht mehr erledigt werden. Das betrifft die ganze Familie. |
Untersuchungen zeigen, dass je länger und strenger die Bettruhe ist, desto schwerwiegender können diese Nebenwirkungen sein.
Was soll ich tun, wenn der Arzt Bettruhe verordnet?
In solchen Situationen sollten Sie keine Scheu haben, die Ratschläge Ihres Arztes zu hinterfragen. Ein guter Arzt sollte stets bereit sein, die Gründe für seine Entscheidungen zu erläutern. Es ist wichtig, dass Sie klare Antworten erhalten.
Hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können:
| Fragen an Ihren Arzt |
|---|
| Warum hat mir der Arzt Bettruhe verschrieben? Was genau ist mein Problem? |
| Was genau meinen Sie mit „Bettruhe“? Müssen Sie den ganzen Tag im Bett bleiben? Oder reicht es, sich eine Weile auszuruhen? |
| Ist das wirklich notwendig? Gibt es noch andere Möglichkeiten? |
| Welche konkreten Vorteile ergeben sich für mich und mein Baby? Wie stark überwiegen die Vorteile die Risiken? |
| Was sagt die medizinische Forschung dazu? |
| Welche Nebenwirkungen kann Bettruhe auf mich oder mein Baby haben? |
Wenn Sie nach der Besprechung dieser Punkte immer noch Zweifel haben, ist es sehr wichtig , eine zweite Meinung von einem anderen Arzt einzuholen .
Wenn Sie Bettruhe einhalten müssen, wie gestalten Sie diese Zeit?
Wenn Sie und Ihr Arzt dies besprochen und entschieden haben, dass Bettruhe notwendig ist, klären Sie genau, wie diese durchzuführen ist. Der Begriff „Bettruhe“ kann sehr ungenau sein. Fragen Sie daher konkret nach.
- Wie lange muss ich so ausharren?
- Muss ich den ganzen Tag im Bett bleiben? Darf ich arbeiten gehen?
- Können Sie aufstehen, um ins Badezimmer zu gehen und sich zu waschen?
- Können Sie normale Hausarbeiten erledigen und sich um andere Kinder kümmern?
- Sollte man das Heben schwerer Gegenstände vermeiden?
- Gibt es eine spezielle Schlafposition?
- Ist es in Ordnung, Sex zu haben?
Bettruhe ist eine anstrengende Zeit für Körper und Geist. Sie kann sehr ermüdend und stressig sein. Deshalb liegt es an Ihnen, sie so erträglich wie möglich zu gestalten. Diese Tipps werden Ihnen dabei helfen.
- Plane deinen Tag: Erstelle einen Tagesplan. Zieh dich morgens um und mach eine Liste mit Dingen, die du an dem Tag tun möchtest (z. B. ein Buch lesen, einen Film schauen, mit einem Freund sprechen). Das hilft dir, Langeweile zu vermeiden.
- Bewegung: Führen Sie einfache, von Ihrem Arzt empfohlene Übungen durch. Insbesondere die Bewegung Ihrer Beine kann das Risiko von Blutgerinnseln verringern.
- Bauen Sie sich ein Unterstützungsnetzwerk auf: Sie werden die Hilfe von Familie und Freunden brauchen, um diese Zeit zu überstehen. Laden Sie Freunde und Familie zu sich nach Hause ein. Bleiben Sie mit allen per Telefon, E-Mail und SMS in Kontakt.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen. Trinken Sie ausreichend Wasser. Dadurch verringern Sie das Risiko von Beschwerden wie Verstopfung.
- Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie jemand fragt: „Was brauchen Sie?“, bitten Sie konkret um Hilfe, zum Beispiel: „Können Sie mir das aus dem Laden holen?“
- Lerne etwas Neues: Fang an, eine neue Sprache zu lernen, schau dir YouTube-Videos zum Zeichnen an, lerne Stricken. Das hält deinen Geist aktiv.
Wenn Sie diese Symptome haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an!
Wenn Sie während Ihrer Bettruhe eines dieser Symptome entwickeln, behalten Sie diese im Auge und benachrichtigen Sie umgehend Ihren Arzt.
| Symptom | Mögliche Ursache und Maßnahme |
|---|---|
| Eine Vene in meinem Bein ist geschwollen und schmerzt. | Das könnte ein Blutgerinnsel sein. Informieren Sie sofort Ihren Arzt . |
| Atembeschwerden oder Brustschmerzen. | Es könnte sich um ein Blutgerinnsel im Bein handeln, das in die Lunge gewandert ist. Dies ist ein Notfall. Begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses. |
| Wehen, wässriger Ausfluss oder andere Anzeichen für den Geburtsbeginn. | Dies könnten Anzeichen vorzeitiger Wehen sein. Informieren Sie umgehend Ihren Arzt . |
| Ihr Blutdruck ist höher als vom Arzt angegeben. | Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn er auffällig ist. |
| Die Bewegungen des Babys scheinen weniger zu sein als zuvor. | Beobachten Sie die Bewegungen Ihres Babys. Sollten Sie Veränderungen feststellen, informieren Sie umgehend Ihren Arzt . |
Kernaussage
- Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Bettruhe bei den meisten Komplikationen während der Schwangerschaft von Vorteil ist.
- Bettruhe kann ernsthafte Risiken bergen, wie zum Beispiel Blutgerinnsel, Depressionen und Muskelschwäche.
- Wenn Ihnen Ihr Arzt Bettruhe verschreibt, fragen Sie ruhig nach dem Grund und nach den Vor- und Nachteilen.
- Wenn Bettruhe unabdingbar ist, erstellen Sie einen klaren Plan für deren Einhaltung und bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung.
- Achten Sie auf Warnzeichen und suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben.
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