Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Gefühle plötzlich Achterbahn fahren? An einem Tag fühlen Sie sich überglücklich und voller Energie, am nächsten Tag so traurig und hilflos, dass Sie zu nichts mehr fähig sind? Solche ungewöhnlichen Schwankungen Ihrer Gefühle, Ihrer Energie und Ihrer Gedanken bezeichnen wir als bipolare Störung . Doch sie betrifft nicht nur Ihre Gefühle. Studien haben gezeigt, dass sie auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, die Gefühle anderer Menschen, wie Traurigkeit und Freude, zu verstehen – Ihr Einfühlungsvermögen.
Wie beeinflusst die bipolare Störung das Einfühlungsvermögen?
Vereinfacht gesagt, kann bei Menschen mit bipolarer Störung die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen (Empathie), vermindert oder erhöht sein. Die Forschung dazu ist jedoch noch begrenzt, daher können die Ergebnisse variieren. Diese Fähigkeit, die Gefühle anderer zu verstehen, kann auch je nach Stimmungslage schwanken, also ob man sich in einer manischen Phase befindet, also in einer Phase großer Freude und Begeisterung oder in einer tiefen Depression.
Stell dir vor, dein Freund ist traurig. Wenn du diese Traurigkeit verstehen und ihn trösten kannst, dann ist das Empathie. Mal sehen, wie sich diese Fähigkeit bei einer bipolaren Störung verändert.
| Verhalten oder Fähigkeit | Während einer manischen Episode | Wenn man depressiv ist |
|---|---|---|
| Die Gesichtsausdrücke anderer verstehen | Wenn jemand traurig oder wütend ist, kann dies fälschlicherweise als Freude oder Aufregung interpretiert werden, was zu einer unangemessenen Reaktion führen kann. | Selbst normale Gesichtsausdrücke anderer Menschen können negativ interpretiert werden. Beispielsweise kann jemand traurig wirken, obwohl er ansonsten ganz normal ist. |
| Soziale Beziehungen und Bewertung | Sie fühlen sich in sozialen Situationen möglicherweise übermäßig mit anderen verbunden. Sie überschätzen möglicherweise deren Glück anstatt deren tatsächliches Glück. | Du neigst dazu, die Gefühle und Handlungen anderer Menschen negativer wahrzunehmen, als sie tatsächlich sind. Das kann dazu führen, dass du dich von anderen Menschen distanzierst. |
| Selbstfokus | Weil wir so sehr auf unser eigenes Glück und unsere eigene Stärke konzentriert sind, sind wir möglicherweise nicht in der Lage, tiefgründig über das Leid anderer nachzudenken. | Wenn wir das Leid eines anderen sehen, denken wir nicht an diese Person, sondern verbinden es mit unserem eigenen Leid und beginnen , uns selbst zu bemitleiden . Das heißt, die Empathie richtet sich nach innen statt nach außen. |
Wenn man die Gefühle anderer Menschen nicht richtig verstehen kann, ist man möglicherweise weniger motiviert, ihnen zu helfen. Dies kann sich auch auf die Beziehungen zu Familie und Freunden auswirken.
Beeinflussen Medikamente gegen bipolare Störungen das Einfühlungsvermögen?
Ja, manche Medikamente können diese Fähigkeit beeinträchtigen. Eine Studie ergab, dass Patienten, die Antipsychotika , Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren zur Behandlung einer bipolaren Störung einnahmen, ein verbessertes Verständnis für den Schmerz anderer aufwiesen.
Diese Wirkung konnte bei Medikamenten gegen Angstzustände jedoch nicht nachgewiesen werden. Forscher vermuten, dass dies daran liegt, dass sie unsere Emotionen unterdrücken. Stellen Sie sich vor, ein Medikament würde Ihre Fähigkeit, Ihre eigenen Gefühle zu empfinden, verringern – wäre es dann nicht naheliegend, dass auch Ihr Verständnis für die Gefühle anderer abnimmt?
Wenn Sie also Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, oder zu Veränderungen, die Sie feststellen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber.
Wie kann man Empathie entwickeln?
Empathie ist eine sehr wichtige Fähigkeit , die uns hilft, mit anderen in Kontakt zu treten, gute Freundschaften und familiäre Beziehungen zu pflegen.Eine wichtige Fähigkeit. Sie lässt sich trainieren. Selbst Menschen mit bipolarer Störung können durch diese Übungen ihre Empathie verbessern.
- Aktiv zuhören: Lassen Sie Ihr Gegenüber ausreden. Schauen Sie ihm dabei in die Augen und nicken Sie, um zu zeigen, dass Sie zuhören. Wenn er oder sie fertig ist, fragen Sie noch einmal nach, und zwar so, dass Sie es verstehen, zum Beispiel: „Was meinen Sie damit?“ So zeigen Sie, dass Sie wirklich zuhören.
- Gemeinsamkeiten finden: Stellen Sie sich jemanden vor, der Ihnen sehr fremd erscheint. Erstellen Sie dann eine Liste der gemeinsamen Eigenschaften, Interessen und Erfahrungen . Das wird Ihnen helfen, die andere Person besser zu verstehen.
- Meditieren: Insbesondere die Praxis der Meditation der liebenden Güte kann Ihnen helfen, Güte und Liebe für andere zu entwickeln. Dies ist sehr hilfreich, um Empathie zu entwickeln.
- Glaube daran, dass Empathie erlernbar ist: Anstatt zu denken: „Ich werde andere nie verstehen können“, glaube: „Das ist etwas, das ich lernen und üben kann.“ Dieser Glaube wird dich widerstandsfähiger machen.
Bei all dem ist es am wichtigsten, sich über den eigenen Zustand im Klaren zu sein und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen.
Kernaussage
- Die bipolare Störung ist eine Erkrankung, die nicht nur die eigenen Emotionen, sondern auch die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen (Empathie), beeinträchtigen kann.
- Je nachdem, ob Sie sich in einer manischen oder depressiven Phase befinden, kann sich Ihre Wahrnehmung anderer Menschen verändern.
- Manche Medikamente können die Fähigkeit zur Empathie steigern. Andere Medikamente können sie hingegen verringern.
- Empathie ist eine Fähigkeit, die wir üben und entwickeln können. Dazu können beispielsweise aktives Zuhören und Meditation beitragen.
- Wenn Sie damit ein Problem haben oder das Gefühl haben, dass es Ihre Beziehungen beeinträchtigt, sollten Sie sich niemals allein damit herumschlagen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich beraten.
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