Mutter zu werden ist für jede Frau die schönste Zeit ihres Lebens. Gleichzeitig ist es völlig normal, vor der Geburt etwas Angst und Nervosität zu verspüren. Vielleicht kennen Sie das aus Filmen: Mütter schreien, wenn das Baby Schmerzen hat, und der Mann ist hilflos und weiß nicht, was er tun soll. Doch in Wirklichkeit kann die Geburt, wenn Sie und Ihr Partner sich gut vorbereiten, eine sehr ruhige und schöne Erfahrung sein. Genau dafür sind Geburtsvorbereitungskurse da.
Die meisten Frauen beginnen diese Kurse etwa im siebten Schwangerschaftsmonat. Ziel jedes Kurses ist es, Sie auf die Geburt, die Schmerzen und die Herausforderungen, die mit der Geburt eines Babys einhergehen, vorzubereiten.
Was wird in diesen Kursen wirklich gelehrt?
Obwohl sich diese Kurse voneinander unterscheiden, vermitteln sie alle umfassendes Wissen und stärken das Selbstvertrauen. Einige Kurse zeigen Ihnen, wie Sie Schmerzen auf natürliche Weise ohne Schmerzmittel lindern können. Andere beginnen früh in der Schwangerschaft und geben Ihnen ein Verständnis für die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft.
Der entscheidende Punkt ist, dass diese Kurse Ihnen nicht vorschreiben, was Sie tun sollen, sondern Ihnen Ihre Möglichkeiten aufzeigen . Das bedeutet, Sie über Themen wie die Einnahme von Schmerzmitteln oder die optimale Gebärposition aufzuklären und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die beste Entscheidung zu treffen.
Stell dir vor, wenn die Wehen einsetzen, ist dein Mann an deiner Seite, hilft dir beim Atmen und massiert dich, um dich zu beruhigen. Er hat das alles in einem Kurs wie diesem gelernt. Wie wertvoll ist das für euch beide?
Was sind die weltweit gängigsten Methoden?
Es gibt viele verschiedene Methoden und Philosophien zur Geburtsvorbereitung. Werfen wir einen kurzen Blick auf einige der gängigsten. Zur besseren Übersicht zeige ich sie Ihnen in einer Tabelle.
| Verfahren | Hauptziel | Für wen ist es am besten geeignet? |
|---|---|---|
| Lamaze-Technik | Die Geburt als natürlichen Prozess betrachten. Sich seiner Möglichkeiten bewusst sein und Entscheidungen mit Zuversicht treffen. | Für alle, die sich über die Anwendung und Nichtanwendung von Medikamenten informieren und das Richtige für sich auswählen möchten. |
| Die Bradley-Methode | Den Partner als Geburtshelfer vorbereiten und die Mutter auf eine Geburt ohne Medikamente vorbereiten. | Für Paare, die sich maximale Unterstützung von ihrem Partner wünschen und eine natürliche Geburt bevorzugen. |
| Alexander-Technik | Verbessert Körperhaltung, Beweglichkeit und Gleichgewicht und reduziert Beschwerden während Schwangerschaft und Geburt. | Für alle, die während der Schwangerschaft körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen haben und daran interessiert sind, ihren Körper zu entspannen. |
| HypnoBirthing | Den Geist durch Selbsthypnose und Tiefenentspannungstechniken auf eine ruhige, angstfreie Geburt vorbereiten. | Für all jene, die Wert auf innere Ruhe legen und die Geburt mit weniger Angst und Stress erleben möchten. |
Noch etwas mehr zur Lamaze-Technik
Dies ist in vielen Ländern eine gängige Methode. Hier gilt die Geburt als gesunder, natürlicher Prozess. Man rät weder von Schmerzmitteln ab, noch empfiehlt man sie. Stattdessen werden Sie über Ihre Möglichkeiten aufgeklärt und befähigt, eine informierte Entscheidung zu treffen. In diesen Kursen lernen Sie Folgendes:
- Atemtechniken
- Massagetechniken, die Schmerzen lindern und den Körper entspannen
- Einfache Posen während der Wehen
- Wie man Unterstützung von einem Partner erhält
- Kenntnisse über medizinische Verfahren
- Ratschläge zum Stillen und zu einem gesunden Lebensstil
Die Bradley-Methode
Diese Methode wird auch als „Geburtsbegleitung durch den Partner“ bezeichnet. Hauptziel ist es, die Mutter auf eine schmerzfreie Geburt vorzubereiten, während der Partner, der Vater wird, die Rolle des optimalen Geburtsbegleiters übernimmt . So ist man nicht nur auf eine natürliche Geburt ohne Medikamente vorbereitet, sondern auch auf Unerwartetes, wie beispielsweise einen Notkaiserschnitt.
Wie finde ich einen passenden Kurs?
Wenn Sie an einem solchen Kurs interessiert sind, sollten Sie dies am besten zunächst mit Ihrem Frauenarzt besprechen . Er oder sie kann Sie beraten, welche Methode für Sie am besten geeignet ist und wo diese Kurse in Sri Lanka angeboten werden.
Darüber hinaus können Sie folgende Methoden ausprobieren:
- Durch deine Freunde und Familie.
- Indem Sie sich bei dem Krankenhaus erkundigen, in dem Sie Ihr Baby zur Welt bringen möchten.
- Durch das Durchstöbern der Webseiten internationaler Organisationen wie Lamaze und Bradley Method im Internet.
Vielleicht wird die von Ihnen bevorzugte Methode nicht überall in Sri Lanka angeboten. Aber keine Sorge. Einige Kurse können Sie bequem von zu Hause aus absolvieren, entweder mit Büchern oder online. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin mitnehmen und sich gemeinsam vorbereiten.
Kernaussage
- Die Geburt ist nichts, wovor man Angst haben muss. Eine gute Vorbereitung ist sehr gut für Sie und Ihr Baby.
- Die Unterstützung Ihres Partners ist auf diesem Weg von unschätzbarem Wert. Die gemeinsame Teilnahme an einem solchen Kurs wird Ihre Beziehung zudem stärken.
- Es gibt keine „beste“ Methode unter diesen. Es gibt nur die „beste Methode“ für Sie, Ihre Überzeugungen und Ihre Bedürfnisse.
- Bevor Sie sich für eine bestimmte Methode entscheiden oder weitere Informationen benötigen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, um Rat einzuholen.
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