Sind Sie ständig müde? Sehen Sie blass aus? Es könnte sich um Folsäuremangelanämie handeln!

Fühlst du dich ständig müde und kraftlos? Bist du schon nach kurzer Anstrengung erschöpft? Ist deine Haut vielleicht blass? Obwohl wir das oft für normal halten, könnte es an einem Blutmangel, also einer Anämie , liegen. Anämie kann viele Ursachen haben. Heute sprechen wir über eine häufige Ursache : Folsäuremangel .

Einfach ausgedrückt: Was ist Anämie und Folsäure?

Vereinfacht gesagt, benötigt jede Zelle unseres Körpers Sauerstoff zum Überleben. Dieser Sauerstoff wird von roten Blutkörperchen im ganzen Körper transportiert. Das Protein Hämoglobin in den roten Blutkörperchen bindet diesen Sauerstoff. Wenn also nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen vorhanden sind, um Sauerstoff zu transportieren, spricht man von Anämie oder Blutarmut.

Folsäure ist ein Vitamin, das für die Bildung gesunder roter Blutkörperchen unerlässlich ist. Sie ist auch als Vitamin B9 bekannt. Wenn wir sie auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen, wird sie Folat genannt. Bekommt der Körper nicht genügend Folsäure, kann er keine gesunden roten Blutkörperchen bilden, und es kommt zu einer Anämie.

Warum kommt es zu diesem Folsäuremangel?

Okay, schauen wir uns nun an, was diese Situation verursachen könnte. Dafür könnte es mehrere Gründe geben.

• Unzureichende Zufuhr nährstoffreicher Lebensmittel: Dies ist die häufigste Ursache. Dieser Zustand kann auftreten, wenn nicht genügend folsäurereiche Lebensmittel verzehrt werden. Folsäure ist besonders reichlich in dunkelgrünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten wie Bohnen und Erbsen, Zitrusfrüchten wie Orangen und Mandarinen sowie Getreide wie braunem Reis enthalten .
• Alkoholkonsum : Bei häufigem und übermäßigem Alkoholkonsum nimmt mit der Zeit die Fähigkeit des Darms ab, Folsäure aufzunehmen.
• Erkrankungen des Verdauungssystems: Funktioniert der Dünndarm nicht richtig, kann der Körper die benötigte Menge an Folsäure nicht ausreichend aufnehmen. Dieses Risiko ist beispielsweise bei Menschen mit Erkrankungen wie Zöliakie oder Krebs erhöht.
• Schwangerschaft :Das ungeborene Kind im Mutterleib benötigt viel Folsäure. Dieser Bedarf wird vom Körper der Mutter gedeckt. Daher ist bei Schwangeren die Wahrscheinlichkeit eines Folsäuremangels erhöht.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, die Sie einnehmen, können die Aufnahme von Folsäure durch Ihren Körper beeinträchtigen. Beispielsweise können Medikamente wie Methotrexat , Phenytoin und Sulfasalazin dies beeinflussen.
• Erbliche Ursachen: Sehr selten können Probleme mit der Folsäureaufnahme vererbt werden. Es ist wichtig , ein Baby mit diesem angeborenen Problem sofort zu behandeln , um Langzeitfolgen zu vermeiden.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Was sind die Symptome dieser Erkrankung?

Bei Folsäuremangel können sowohl Symptome auftreten, die typisch für jede Anämie sind, als auch spezifische Symptome dieser Erkrankung. Um das Verständnis zu erleichtern, werden wir sie im Folgenden genauer erläutern.

Wie finden Sie das, Doktor?

Wenn Sie Ihrem Arzt von diesen Symptomen berichten, wird er Sie untersuchen. Um die Diagnose zu bestätigen, wird er Bluttests anordnen. Insbesondere ein komplettes Blutbild gibt Aufschluss über die Anzahl und das Aussehen Ihrer roten Blutkörperchen.

Bei einem Folsäuremangel sind die roten Blutkörperchen größer und unreifer als normal. Dies kann dem Arzt bei der Diagnose der Erkrankung sehr hilfreich sein.

Welche Behandlungsmethode wenden Sie an?

Die beste Vorbeugung und Behandlung dieser Erkrankung ist eine ausgewogene Ernährung . Wie bereits erwähnt, sollten Sie folsäurereiche Lebensmittel (grünes Blattgemüse, Nüsse, Obst) in Ihren Speiseplan aufnehmen.

Ihr Arzt wird Ihnen häufig auch ein Folsäurepräparat verschreiben, das Sie täglich einnehmen sollen. Sobald Ihr Folsäurespiegel wieder im Normbereich liegt, können Sie die Einnahme möglicherweise beenden. Manche Menschen müssen es jedoch lebenslang einnehmen. Diese Entscheidung kann nur Ihr Arzt treffen.

Kann dies zu Komplikationen führen?

In den meisten Fällen lässt sich dieser Zustand gut behandeln, sodass schwerwiegende Folgen selten sind. Bleibt ein Folsäuremangel jedoch über einen längeren Zeitraum unbehandelt, kann er das Risiko für bestimmte Krebsarten und Herzerkrankungen erhöhen. Auch die Fruchtbarkeit kann beeinträchtigt werden. Nach der Behandlung normalisiert sich der Zustand in der Regel wieder.

Besondere Risiken während der Schwangerschaft

Folsäure ist während der Schwangerschaft extrem wichtig. Ein Mangel kann zu schwerwiegenden Komplikationen für Mutter und Kind führen.

• Risiko für die Mutter:Es besteht das Risiko einer Plazentaablösung, die zu starken Blutungen und Schmerzen führen und sogar lebensbedrohlich für das ungeborene Kind sein kann.
• Risiken für das Baby: Das Baby kann mit niedrigem Geburtsgewicht, als Frühgeburt usw. zur Welt kommen. Am wichtigsten ist jedoch das erhöhte Risiko, dass das Baby eine neurologische Erkrankung namens Spina bifida entwickelt. Diese kann zu dauerhaften Schäden an Wirbelsäule und Nerven des Babys führen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es wichtig , so schnell wie möglich ärztlichen Rat einzuholen. Unbehandelt können sich manche Symptome verschlimmern und eine Anämie kann dauerhafte Schäden am Körper verursachen. Daher ist es ratsam, so bald wie möglich Ihren Arzt aufzusuchen, anstatt diese Veränderungen als „nur einen Zufall“ abzutun.