Als werdende Mutter haben Sie sicher schöne Vorstellungen von dem Tag, an dem Ihr Baby geboren wird. Vielleicht stellen Sie sich eine angenehme, schmerzfreie Geburt in einem modernen Krankenhaus mit allen medizinischen Einrichtungen vor. Oder vielleicht haben Sie eine ganz andere Vision: eine völlig natürliche Geburt ohne Medikamente oder Spritzen, im Kreise Ihrer Lieben.
Grundsätzlich haben Sie, sofern keine medizinischen Komplikationen vorliegen, jedes Recht, selbst zu entscheiden, wie Sie Ihr Baby zur Welt bringen. Doch genau wie die Vorbereitung auf eine Hochzeit erfordert auch eine natürliche Geburt viel Vorbereitung, Recherche und Planung. Und das lange bevor die Wehen einsetzen.
Was genau versteht man unter einer natürlichen Geburt?
Einfach ausgedrückt bedeutet eine natürliche Geburt, dass der natürliche Geburtsvorgang ohne medizinische Eingriffe stattfindet. Dabei werden Ihnen keine Medikamente zur Schmerzlinderung verabreicht.
Bei einer natürlichen Geburt werden beispielsweise Periduralanästhesie (PDA ) zur Schmerzlinderung nicht eingesetzt. Auch ein Dammschnitt (Episiotomie) kann hilfreich sein, um den Geburtskanal zu erweitern. Selbst solche medizinischen Eingriffe werden bei dieser Methode minimiert.
Schmerzen lassen sich zwar nicht heilen, aber es gibt andere Möglichkeiten, damit umzugehen. Beispielsweise können Massagen, Hypnose oder ein lauwarmes Bad helfen.
Viele Ärzte loben die natürliche Geburt , da sie dazu beitragen kann, unnötige Ängste und Sorgen vor der Geburt abzubauen. Diese Methode ist jedoch nicht für jede Frau geeignet . Insbesondere bei Risikoschwangerschaften ist sie möglicherweise nicht die richtige Wahl.
„Die Beziehung zu dem Arzt, der Sie während Ihrer Schwangerschaft betreut, ist hier sehr wichtig. Denn in den Schwangerschaftskliniken wird entschieden, wer für eine natürliche Geburt geeignet ist und wer nicht“, so die Expertin. Daher ist es ratsam, dies ausführlich mit einem Arzt Ihres Vertrauens zu besprechen und gemeinsam eine Entscheidung zu treffen.
Wie bereitet man sich auf eine natürliche Geburt vor?
Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, ist es sehr wichtig , sich mental und körperlich vorzubereiten .
Mentale Vorbereitung
Eine natürliche Geburt kann schmerzhaft sein, daher sollten Sie sich im Vorfeld informieren, wie Sie die Schmerzen lindern können.
- Atemübungen: Zu lernen, tief und kontrolliert zu atmen , kann zur Schmerzlinderung beitragen.
- Entspannungstechniken: Sie können Ihren Geist beruhigen, indem Sie beispielsweise meditieren oder Musik hören.
- Wichtig: Informieren Sie sich gründlich über jede Phase der Geburt. Das hilft sehr, die Angst vor dem Unbekannten zu überwinden.
Körperliche Vorbereitung
Du musst deinen Körper auf diese Herausforderung vorbereiten.
- Bewegung: Machen Sie einfache Übungen , die für Schwangere geeignet sind. Spaziergänge und Yoga sind sehr gut geeignet. Sie sollten jedoch unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.
- Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung. Trinken Sie viel Wasser.
- Ruhe : Ausreichend Schlaf und Erholung sind für die körperliche Leistungsfähigkeit unerlässlich.
Wen wählen Sie als Geburtshelfer?
Es ist sehr wichtig, bei einer natürlichen Geburt ein gutes Team an seiner Seite zu haben, das dich unterstützt und ermutigt. Stell es dir wie ein Cricketspiel vor: Du brauchst ein starkes Team, das dich unterstützt. Hier sind die Personen, die Teil dieses Teams sein können.
| Ihr Support-Team | Ihre Rolle |
|---|---|
| Ärzte und Krankenhauspersonal | Sie sind Ihre wichtigsten Beschützer, überwachen ständig Ihre und die Gesundheit Ihres Babys, gewährleisten Ihre beider Sicherheit und sprechen mit Ihnen über Ihren Geburtsplan. |
| Unterstützungsperson | Das könnte Ihr Ehemann, Ihre Mutter, Ihre Schwester oder eine Ihnen sehr vertraute Freundin sein. In jedem Fall ist es deren Aufgabe, Sie zu beruhigen, Ihnen Mut zuzusprechen und Ihre Bedürfnisse dem medizinischen Team mitzuteilen. |
| "Ihr 'Retter'" | Das ist sehr wichtig. Wenn die Schmerzen unerträglich werden, sagen Sie: „Ich brauche jetzt Schmerzmittel.“ Legen Sie vorher ein Codewort fest, das nur Sie beide kennen. Zum Beispiel „Mango“. Sobald Sie dieses Wort sagen, weiß die andere Person, dass Sie am Ende Ihrer Kräfte sind und kann dann das medizinische Team informieren. |
Denk daran: Eine natürliche Geburt bedeutet nicht, dass du besonders langsam sein musst. Es ist völlig in Ordnung, nach Schmerzmitteln zu fragen, wenn die Schmerzen unerträglich werden. Am wichtigsten ist, dass du und dein Baby gesund und sicher seid.
Im Notfall, beispielsweise bei einem Abfall der Herzfrequenz des Babys oder anderen Komplikationen, greifen die Ärzte sofort ein und ergreifen die notwendigen Maßnahmen. Dies kann auch einen Kaiserschnitt beinhalten. Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass in einem solchen Fall bereits getroffene Pläne gegebenenfalls angepasst werden müssen.
Kernaussage
- Eine natürliche Geburt ist die Geburt eines Kindes ohne medizinische Gründe, ohne Eingriffe wie Medikamente oder Operationen.
- Dies ist möglicherweise nicht für alle geeignet, insbesondere nicht für Frauen mit Risikofaktoren während der Schwangerschaft .
- Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über Ihre Wünsche und Pläne. Das ist das Wichtigste.
- Eine gute mentale und physische Vorbereitung ist eine große Stärke, um Schmerzen zu ertragen.
- Umgib dich mit einem unterstützenden Umfeld, das dich ermutigt und dem du vertraust.
- Oberstes Ziel sollte die Gesundheit und Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby sein. Seien Sie daher bereit, Ihre Pläne gegebenenfalls zu ändern.
👩🏽⚕️ Weitere Fragen (FAQs)
💬 🤰 Was ist der BMI und hat er Einfluss auf eine natürliche Geburt?
Der Body-Mass-Index (BMI) misst, ob Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Körpergröße haben. Ein gesunder BMI vor und während der Schwangerschaft kann zu einer natürlichen Geburt beitragen. Übergewicht hingegen kann das Risiko von Komplikationen bei der Geburt erhöhen.
💬 ⚖️ Wie berechne ich meinen BMI? (Wie berechne ich meinen BMI?)
Das können Sie ganz einfach mit unserem BMI-Rechner überprüfen. Ein gesunder BMI liegt in der Regel zwischen 18,5 und 24,9. Wenn Sie eine natürliche Geburt planen, kann ein gesundes Gewicht das Risiko eines Kaiserschnitts deutlich verringern.
💬 🥗 Kann ich aufgrund meines hohen BMI keine natürliche Geburt haben?
Oh nein, das kann man so nicht sagen. Aber wenn Ihr BMI zu stark ansteigt, können während der Schwangerschaft Erkrankungen wie Bluthochdruck auftreten. Wenn Sie sich eine natürliche Geburt wünschen, ist es daher wichtig, Ihr Gewicht durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gemäß den Anweisungen Ihres Arztes zu kontrollieren.
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