Du hast die 29. Schwangerschaftswoche geschafft! Ist das nicht aufregend? Dein Baby hat sich inzwischen sehr verändert. Lass uns darüber sprechen, was diese Woche bei dir und deinem Baby passiert und worauf du achten solltest.
Wie entwickelt sich das Baby diese Woche?
Ihr Kleines ist schon recht groß. Genauer gesagt, ist es etwa so groß wie ein mittelgroßer Kürbis . Es wiegt wahrscheinlich fast 1,5 kg und ist ungefähr 38 cm groß. Aber kleine Abweichungen bei diesen Werten sind bei Babys völlig normal.
Wie entwickelt sich das Gehirn?
Das Gehirn des Babys entwickelt sich in diesen Tagen rasant. An seiner Oberfläche bilden sich bereits Furchen und Vertiefungen . Diese sind entscheidend für die Intelligenz, das Gedächtnis und alle anderen Fähigkeiten des Babys später. Stell dir vor: Ein kleiner Wissenschaftler wächst in dir heran!
Sind die Lungen bereit?
Die Lunge bereitet sich allmählich auf die Geburt vor. Sie ist aber noch nicht vollständig ausgereift. In der Lunge beginnt sich eine spezielle Substanz, das sogenannte Surfactant, zu bilden . Das ist sehr wichtig, denn das Surfactant verhindert, dass die Lunge beim Neugeborenen zusammenfällt. Deshalb ist es gut für das Baby, so lange wie möglich im Mutterleib zu bleiben.
Die Knochen werden stärker.
Die Knochen des Babys werden jetzt stärker, ähnlich wie eine Kokosnussschale reift. Das Kalzium, das Sie zu sich nehmen, trägt maßgeblich dazu bei. Essen Sie daher in dieser Zeit viele kalziumreiche Lebensmittel (Milch, Käse, Joghurt, grünes Gemüse, kleine Fische mit Schale) .
Wie sind die Sinnesorgane beschaffen?
Ihr Baby hört jetzt schon sehr gut. Es versteht, wenn Sie sprechen oder singen. Manchmal erschrickt es bei lauten Geräuschen! Es kann mit seinen Augen auch zwischen Hell und Dunkel unterscheiden. Die kleinen Geschmacksknospen auf seiner Zunge sind ebenfalls schon entwickelt.
Kindsbewegungen
Sie haben die Bewegungen Ihres Babys bestimmt schon bemerkt. Am Anfang war es etwas ungewohnt, aber jetzt spüren Sie die Tritte und Strampelei . Manchmal sind die Tritte so kräftig, dass das Atmen schwerfällt. Das ist ganz normal.
„Aber denken Sie daran: Achten Sie immer auf die Bewegungen Ihres Babys (die Tritte). Ärzte sagen, dass sich das Baby mindestens zehnmal innerhalb von zwei Stunden bewegen sollte . Das nennt man auch „Kindbewegungszählung“. Sie können diese zählen, wenn Sie etwas Zeit haben.“
Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, dass sich Ihr Baby weniger als gewöhnlich bewegt, oder wenn Sie es innerhalb von zwei Stunden nicht einmal zehnmal bewegt haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt oder Ihre Hebamme informieren, okay? Zögern Sie nicht.
Position der Haut und des Babys
Die Haut des Babys ist jetzt etwas glatter. Das liegt daran, dass sich unter der Haut eine Fettschicht bildet. Diese Fettschicht hilft dem Baby, nach der Geburt warm zu bleiben. Die Haut des Babys kann noch mit einer weißen Schicht, der sogenannten Käseschmiere (Vernix Caseosa), bedeckt sein. Auch feine Härchen, das Lanugo, können noch vorhanden sein. In dieser Woche neigen die meisten Babys den Kopf nach unten, als ob sie sich auf die Geburt vorbereiten würden. Manche Babys drehen den Kopf jedoch erst nach einigen Tagen. Das ist völlig normal.
Was passiert diese Woche in deinem Körper?
Da Ihr Baby nun wächst, spüren Sie wahrscheinlich einige Veränderungen an Ihrem Körper, richtig? Das sind größtenteils normale Dinge, aber sie können schon mal etwas lästig sein.
Sodbrennen oder Gastritis (Säurereflux)
Es ist in dieser Zeit normal, dass man das Gefühl hat, Magensäure steige in die Speiseröhre auf. Das liegt daran, dass das Baby wächst und der Magen größer wird. Essen Sie mehrmals täglich kleine Mahlzeiten und reduzieren Sie scharfe und fettige Speisen. Legen Sie sich nach dem Essen nicht hin. Trinken Sie etwas mehr Wasser. Bei einem Mangel können Sie Ihren Arzt um Medikamente bitten.
Verstopfung
Das ist auch für viele Mütter ein Problem. Es wird durch hormonelle Veränderungen und Druck auf den Darm verursacht. Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel (Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot). Trinken Sie viel Wasser. Ein kleiner Spaziergang täglich hilft ebenfalls.
Rückenschmerzen und Ödeme
Es ist normal, dass sich Ihr Rücken mit wachsendem Bauch schwer anfühlt. Achten Sie beim Sitzen und Stehen auf eine gute Haltung. Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände. Ein Kissen zwischen den Beinen beim Schlafen kann ebenfalls helfen. Leichte Schwellungen (Ödeme) an Händen, Füßen und Knöcheln sind normal . Lagern Sie Ihre Beine leicht hoch. Trinken Sie viel Wasser. Wenn jedoch Gesicht und Hände plötzlich stark anschwellen und Kopfschmerzen sowie Sehstörungen auftreten, könnte dies ein Anzeichen für Präeklampsie sein. In diesem Fall sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
Atembeschwerden und häufiges Wasserlassen
Sie könnten etwas kurzatmig werden, da Ihre Gebärmutter wächst und gegen Ihren Brustkorb drückt. Versuchen Sie, tief durchzuatmen. Es ist auch normal, häufiger Wasser lassen zu müssen, da der Kopf des Babys nun auf Ihre Blase drückt.
Wadenkrämpfe
Es können Schmerzen in den Beinen auftreten, insbesondere nachts, als ob sich die Haare einrollen würden.Strecken Sie Ihre Beine. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser. Es könnte auch an einem Mangel an Kalzium und Magnesium liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Während dieser Zeit können Sie gelegentlich ein Ziehen im Unterleib oder einen leichten Schmerz verspüren. Dies sind sogenannte Braxton-Hicks-Kontraktionen. Ihr Körper bereitet sich quasi auf die Geburt vor. Diese Kontraktionen sind nicht so intensiv wie die eigentlichen Wehen, treten nicht alle gleichzeitig auf und verschwinden nach einer Weile wieder. Sollten diese Schmerzen jedoch anhalten, stark sein, mehr als vier- oder fünfmal pro Stunde auftreten oder mit einem Blasensprung einhergehen, könnte dies ein Anzeichen für vorzeitige Wehen sein. In diesem Fall sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
Gewichtszunahme und psychisches Wohlbefinden
Vielleicht haben Sie inzwischen etwas zugenommen. Das ist ganz normal. Wie Ihr Arzt sagt, ist eine gesunde Gewichtszunahme gut für Sie und Ihr Baby. Es ist normal, dass Sie sich in dieser Zeit anders fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder einer vertrauten Freundin darüber.
Worauf Sie diese Woche achten sollten
Besonders an Essen und Trinken sollten Sie denken.
Was Sie essen, isst auch Ihr Baby, deshalb ist eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung wichtig.
- Eisen : Zur Bildung des Blutes des Babys und zur Stärkung Ihres Körpers.
- Kalzium: Stärkt die Knochen und Zähne des Babys.
- Folsäure : Für die Entwicklung des Nervensystems des Babys.
- Protein: Hilft den Zellen des Babys beim Wachstum und beim Muskelaufbau.
- DHA ( Omega-3 ): Sehr wichtig für die Gehirn- und Sehentwicklung eines Babys.
- Wasser: Trinken Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag.
Bewegung und Ruhe
Bewegung in der Schwangerschaft ist gut für Sie und Ihr Baby. Etwa 30 Minuten Spazierengehen täglich und leichte Übungen wie Schwangerschaftsyoga sind empfehlenswert. Ausreichend Ruhe und Schlaf sind in dieser Zeit besonders wichtig. Am besten schlafen Sie auf der linken Seite.
Erwähne diese Dinge nicht.
- Stellen Sie das Rauchen und den Alkoholkonsum vollständig ein.
- Nehmen Sie keine Medikamente ohne die Zustimmung Ihres Arztes ein.
- Verzehren Sie kein rohes Fleisch, keinen rohen Fisch und keine rohen Eier.
Gehen Sie regelmäßig zum Arzt.
Kommen Sie am vereinbarten Termin in die Klinik. Dort werden Ihr Gewicht und Ihr Blutdruck gemessen und die Herztöne Ihres Babys abgehört. Möglicherweise wurde bereits ein Glukosetoleranztest durchgeführt. Falls Sie Rhesus-negativ sind, erhalten Sie gegebenenfalls die Rhesus-Impfung.
Wenn Sie diese Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf!
„Wenn Sie eines dieser Symptome haben, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf oder begeben Sie sich in ein Krankenhaus. Dies könnten Anzeichen einer ernsten Erkrankung sein.“
- Wenn Sie starke oder anhaltende Magenschmerzen haben.
- Bei vaginalen Blutungen.
- Wenn plötzlich wässrige Flüssigkeit aus der Scheide austritt (Fruchtblasenabgang).
- Wenn Sie starke Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen oder plötzliche Schwellungen Ihrer Gliedmaßen und Ihres Gesichts haben (dies können Anzeichen einer Präeklampsie sein).
- Wenn Sie Fieber haben, wenn Ihr Körper kalt ist und Sie zittern.
- Wenn beim Wasserlassen Schmerzen oder Brennen auftreten.
- Wenn die Bewegungen des Babys deutlich abnehmen (weniger als 10 Bewegungen in 2 Stunden).
- Wenn Sie sich ununterbrochen übergeben.
- Regelmäßige, schmerzhafte Kontraktionen treten vor der 37. Schwangerschaftswoche auf (ein Anzeichen für vorzeitige Wehen).
Bereiten wir uns auf die Geburt vor?
Die Geburt ist ja nur noch wenige Wochen entfernt, nicht wahr? Daher ist es ratsam, jetzt schon mit den Geburtsvorbereitungen zu beginnen.
- Sie können einen kleinen „Geburtsplan“ erstellen, in dem Sie festhalten, wie Sie sich die Geburt Ihres Babys vorstellen.
- Beginnen Sie mit dem Packen der Krankenhaustasche, die Sie mit ins Krankenhaus nehmen möchten.
- Informieren Sie sich über den Geburtsvorgang und die Wahrscheinlichkeit einer Geburt. Viele Krankenhäuser bieten auch Geburtsvorbereitungskurse für werdende Mütter an.
- Sprich mit deinem Mann und deiner Familie darüber.
Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten
Okay, also Woche 29 ist ein ganz besonderer Meilenstein in Ihrer Schwangerschaft.
„ Am wichtigsten ist es, auf seinen Körper zu hören, glücklich zu bleiben, sich gesund zu ernähren, den Rat des Arztes zu befolgen und die Warnsignale zu beachten. “
Passen Sie gut auf sich und Ihr Baby auf, bis es da ist. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme bei Fragen oder Bedenken anzusprechen. Alles wird gut!
👩🏽⚕️ Weitere Fragen (FAQs)
💬 Wie groß ist das Baby in der 29. Woche?
Das Baby wiegt jetzt etwa 1,2 Kilogramm (ungefähr so viel wie ein großer Blumenkohl). Von dieser Woche bis zur Geburt wird es noch einige Kilogramm zunehmen.
💬 Wird sich die Art und Weise, wie sich das Baby bewegt, diese Woche verändern?
Das Baby, das sich früher im Mutterleib bewegen konnte, kann sich nun nicht mehr drehen, da im Mutterleib nicht genug Platz ist. Statt sich zu drehen, hört die Mutter daher nur noch kräftige Tritte aus einer Richtung.
💬 Was geschieht während dieser Zeit mit der Atmung der Mutter?
Die Gebärmutter ist so stark gewachsen, dass sie nun viel Druck auf die Lunge ausübt. Dies kann der Mutter das Atmen erschweren und dazu führen, dass sie beim Treppensteigen schneller als je zuvor ermüdet.
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