Die Wahrheit über exzessiven Alkoholkonsum – lasst uns darüber reden!

Du hast sicher schon mal davon gehört, mit Freunden viel Alkohol zu trinken. Manchmal sieht man das auf Partys und Veranstaltungen. Dafür gibt es aber einen speziellen Begriff: „Rauschtrinken“ . Heute sprechen wir darüber, was „Rauschtrinken“ ist, warum Menschen dazu greifen und welche Folgen es haben kann. Das ist sehr wichtig für dich und deine Freunde.

Was versteht man unter „Rauschtrinken“?

Einfach ausgedrückt bedeutet „Rauschtrinken“, in kurzer Zeit eine große Menge Alkohol zu trinken.

Genauer gesagt definieren Ärzte es so:

• Für einen Mann gilt der Konsum von 5 oder mehr Einheiten Alkohol innerhalb weniger Stunden als gefährlich.
• Für Frauen gilt außerdem der Konsum von vier oder mehr alkoholischen Einheiten innerhalb eines bestimmten Zeitraums.

Dies gilt, wenn Sie in den letzten zwei Wochen mindestens einmal auf diese Weise Alkohol konsumiert haben.

Stell dir vor, dein Freund trinkt auf einer Party etwa fünf Biere hintereinander. Das könnte ein Fall von „Rauschtrinken“ sein.

Es gibt auch einen Zustand, der als „exzessiver Rauschtrinken“ bezeichnet wird. Darunter versteht man drei oder mehr Episoden von Rauschtrinken innerhalb von zwei Wochen.

Jetzt haben Sie wahrscheinlich eine ungefähre Vorstellung davon, worum es hier geht.

Warum greifen Menschen, insbesondere junge Menschen, zum „Rauschtrinken“?

Dafür könnte es mehrere Gründe geben. Schauen wir uns die wichtigsten an.

• Werbung und gesellschaftliche Einstellungen :

Spirituosenläden, Bars und Spirituosenhersteller präsentieren diese Dinge auf eine sehr attraktive und unterhaltsame Weise. Sie normalisieren sie auch in Liedern und Filmen. Deshalb finden manche Leute das „cool“.

• Gruppenzwang:

Das ist der Hauptgrund, der oft vor allem junge Kinder im Schulalter und Studenten betrifft. Wenn alle ihre Freunde trinken, denken sie: „Lass uns auch trinken.“ Manche haben auch Angst, ausgegrenzt oder als „Baba“ (ein arroganter Mann) abgestempelt zu werden, wenn sie „Nein“ sagen. Stell dir vor: Nimal fängt wegen des Drucks seiner Freunde an, jeden Tag auf Partys zu trinken, und nach einer Weile wird es auch für ihn zur Gewohnheit.

• Neugier:

Manche Menschen probieren Alkohol aus Neugier, etwa: „Was passiert, wenn man das trinkt? Warum trinken es so viele?“ Sie glauben, es würde ihnen guttun und sie gesund machen. Doch sie bedenken kaum die Nebenwirkungen wie Übelkeit und Kater.

• Um Stress abzubauen:

Manche glauben, Alkohol könne sie vorübergehend von Prüfungsstress, familiären Problemen und Traurigkeit befreien. Doch in Wirklichkeit verschlimmert Alkohol diese Probleme nur und schafft neue. Alkohol ist keine Lösung für psychischen Stress.

• Der Versuch, sich wie ein Erwachsener zu fühlen:

Vor allem junge Menschen sehen Alkoholkonsum als etwas „Erwachsenes“ an. Deshalb sind sie versucht, Alkohol zu trinken, um wie Erwachsene auszusehen und Dinge zu tun, die Erwachsene tun.

Welche gesundheitlichen Risiken birgt exzessiver Alkoholkonsum?

Viele Menschen machen sich über die negativen Aspekte des Alkoholkonsums keine großen Gedanken. Sie denken zwar an einen „lustigen“ Abend, kümmern sich aber kaum um den Kater, das Erbrechen und den Schwindel, die danach folgen.

Sie wissen wahrscheinlich aus eigener Erfahrung, dass übermäßiger Alkoholkonsum Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust und Stimmungsschwankungen verursachen und Ihren Alltag beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch noch weitaus schwerwiegendere und langfristigere Risiken des Rauschtrinkens.

1. Alkoholvergiftung

Dies ist die gefährlichste und potenziell lebensbedrohlichste Folge von exzessivem Alkoholkonsum. Wenn jemand in kurzer Zeit zu viel Alkohol trinkt, kann sein Körper die aufgenommene Menge nicht verarbeiten. Dann entwickelt er eine sogenannte Alkoholvergiftung .

Dies führt zur Störung unwillkürlicher Reflexe (unwillkürlicher Prozesse), die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen und für das Überleben unerlässlich sind. Zum Beispiel:

• Atmung
• Herzschlag
• Der Würgereflex im Rachen (dies ist der Abwehrmechanismus, der uns hilft, Nahrung automatisch aus dem Rachen zu befördern, wenn wir uns verschlucken oder erbrechen).

Stellen Sie sich vor, jemand erbricht sich im stark betrunkenen und bewusstlosen Zustand. Wenn der Würgereflex nicht richtig funktioniert, kann das Erbrochene in die Luftröhre zurückfließen und zum Ersticken führen, was den Tod zur Folge haben kann.

Was sind die Symptome einer Alkoholvergiftung?

• sehr verwirrt und aufgeregt wirken
• Sehr schwer zu wecken, reagiert nicht auf Ansprache
• Anhaltendes Erbrechen
• Es können Krampfanfälle auftreten .
• Sehr schnelle (weniger als 8 Atemzüge pro Minute) oder unregelmäßige Atmung (mehr als 10 Sekunden zwischen den Atemzügen)
• Eine sehr niedrige Körpertemperatur (fühlt sich kalt an)
• Die Haut wird blass und nimmt einen bläulichen oder gräulichen Schimmer an.

Wenn Sie vermuten, dass Sie oder ein Freund eines dieser Symptome aufweisen, rufen Sie bitte unverzüglich den Rettungsdienst unter 1990 an oder bringen Sie die betroffene Person sofort ins nächste Krankenhaus. Es könnte sich um eine lebensbedrohliche Situation handeln!

2. Beeinträchtigtes Urteilsvermögen

Exzessiver Alkoholkonsum beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, zwischen Richtig und Falsch sowie zwischen Gut und Böse zu unterscheiden, vollständig. Dadurch sind Betroffene versucht , riskante und dumme Dinge zu tun, die sie im nüchternen Zustand niemals tun würden.

• Fahren unter Alkoholeinfluss: Das kann nicht nur Ihr Leben kosten, sondern auch das Leben unschuldiger Menschen. Es kann Sie nicht nur Ihren Führerschein, sondern auch Ihr Leben kosten.
• Fahren unter Alkoholeinfluss: Nicht nur das Autofahren ist schwierig, sondern auch das Gehen ist unter Alkoholeinfluss beeinträchtigt. Dadurch erhöht sich das Unfallrisiko im Straßenverkehr. Jedes Jahr sterben betrunkene Fußgänger bei Verkehrsunfällen.
• Weitere riskante Verhaltensweisen: Wenn Menschen nicht zwischen richtig und falsch unterscheiden können, greifen manche zu ungeschütztem Geschlechtsverkehr . Dadurch erhöht sich das Risiko, sich mit sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) wie HIV/AIDS, Syphilis und Gonorrhö anzustecken und ungewollt schwanger zu werden . Auch das Risiko, in Schlägereien zu geraten und sich an illegalen Aktivitäten zu beteiligen, steigt.

3. Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

„Exzessiver Alkoholkonsum“ beeinträchtigt nahezu jedes Organ unseres Körpers.

• Übergewicht und Bluthochdruck: Studien haben gezeigt, dass Menschen, die während ihrer Schulzeit exzessiv Alkohol konsumieren, mit 24 Jahren häufiger übergewichtig sind und an nicht übertragbaren Krankheiten wie Bluthochdruck leiden. Ein typisches Bier hat etwa 150 Kalorien. Wer an einem Abend vier bis fünf Biere trinkt, nimmt mehr Kalorien zu sich als mit einer Portion Reis.
• Leberschäden: Kontinuierlicher Alkoholkonsum schädigt die Leber am stärksten und kann zu gefährlichen Erkrankungen wie Leberzirrhose führen.
• Herzkrankheiten: Dies beeinträchtigt auch die Funktion des Herzens.

4. Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Exzessiver Alkoholkonsum hat nicht nur erhebliche Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf die Psyche.

• Lernschwierigkeiten: Menschen mit exzessivem Alkoholkonsum haben Schwierigkeiten, in der Schule und im Studium gute Leistungen zu erbringen. Sie fallen häufiger durch Prüfungen und brechen die Schule sogar ab.
• Schlafprobleme:Alkohol stört den Schlafrhythmus. Wer nachts nicht ausreichend schläft, fühlt sich am nächsten Tag müde, unkonzentriert und schlapp. Das kann das Erledigen der Hausaufgaben erschweren.
• Psychische Störungen: Exzessiver Alkoholkonsum kann bei manchen Menschen auch psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände hervorrufen.
• Schwächung sozialer Beziehungen: Wer exzessiv Alkohol konsumiert, kann Verhaltensänderungen zeigen. Betroffene können unter Alkoholeinfluss zunehmend wütend werden, mit anderen streiten und sich von Freunden zurückziehen . Auch die Beziehungen zur Familie können sich verschlechtern.

5. Alkoholismus

Dies ist die gefährlichste Langzeitfolge. Studien haben gezeigt , dass Menschen, die exzessiv Alkohol konsumieren (also drei oder mehr Mal innerhalb von zwei Wochen trinken), Symptome einer Alkoholsucht entwickeln können . Sie können allmählich alkoholabhängig werden.

Falls ich oder ein Freund von mir dieses Problem hat, wo kann ich Hilfe bekommen?

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit exzessivem Alkoholkonsum zu kämpfen hat, scheuen Sie sich bitte nicht, Hilfe zu suchen. Es ist nicht Ihre Schuld. Sie können das überwinden. Am wichtigsten ist es, so schnell wie möglich Hilfe in Anspruch zu nehmen.

• Sprich mit einem vertrauten Erwachsenen: Das ist ein wichtiger erster Schritt. Wenn du mit deinen Eltern sprechen kannst, ist das super. Oder sprich mit jemandem , dem du vertraust, zum Beispiel mit deinem Arzt, einem Schulberater, einem Lehrer, einem Pfarrer, einer Tante oder einem Onkel . Sie werden dir zuhören und dich an die richtige Stelle weiterleiten.
• Sprich mit einem vertrauten Freund oder einem älteren Geschwisterkind: Manchmal fällt es leichter, mit jemandem im gleichen Alter zu reden. Wichtig ist aber, dass du jemanden wählst, der dir wirklich helfen kann und dich versteht.
• Beratung: Sie können sich an einen professionellen Berater wenden, um die zugrunde liegenden Ursachen (wie Stress, familiäre Probleme) Ihres Alkoholkonsums zu ermitteln und Lösungen zu finden. Diese Leistungen werden in psychiatrischen Kliniken staatlicher Krankenhäuser angeboten.
• Selbsthilfegruppen: Es gibt Selbsthilfegruppen, in denen man sich mit anderen austauschen und Erfahrungen teilen kann, die ähnliche Probleme haben. Das gibt einem das Gefühl, nicht allein zu sein.
• Online-Hilfe: Informationen und Unterstützungsangebote zu diesem Thema finden Sie auch online. Beispielsweise ist die SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) eine international anerkannte Organisation. Auch in Sri Lanka gibt es Organisationen und Telefonnummern, die Hilfe anbieten. (Die Telefonnummer des National Institute of Mental Health lautet beispielsweise 1926.)

Denken Sie daran: Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Sie haben das Recht, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

„Rauschtrinken“ ist kein Spiel, sondern etwas, das schwerwiegende Folgen haben kann.

• Vermeiden Sie es, in kurzer Zeit zu viel Alkohol zu trinken. Kennen Sie Ihre Grenzen.
• Lass dich nicht vom Gruppenzwang beeinflussen. Hab keine Angst, „Nein“ zu sagen. Wahre Freunde werden dich verstehen.
• Eine Alkoholvergiftung ist lebensbedrohlich. Achten Sie auf die Symptome und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand daran erkrankt ist.
• Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, damit zu kämpfen hat, bitten Sie um Hilfe. Sie sind nicht allein.

Ich hoffe, diese Informationen sind hilfreich für Sie. Erkennen Sie den Wert Ihres Lebens und versuchen Sie, gesund und glücklich zu sein.

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