Manchmal ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass einer Ihrer Zehen, insbesondere der hinter dem großen Zeh, in der Mitte ungewöhnlich gekrümmt ist. Er sieht aus wie ein Hammer. Beim Anziehen von Schuhen wird das gekrümmte Gelenk dann steif und schmerzhaft und kann sich manchmal sogar verletzen. Das kann sehr lästig sein. Medizinisch gesehen nennt man das Hammerzehe . Es besteht kein Grund zur Sorge, denn viele Menschen sind davon betroffen. Heute werden wir genauer darauf eingehen.
Was genau ist dieser Hammerzeh?
Vereinfacht gesagt, entsteht Hammerzehe durch ein Ungleichgewicht der Muskeln und Bänder in den Zehen. Dieses Ungleichgewicht führt dazu, dass sich das Mittelgelenk der Zehe nach oben biegt und mit der Zeit blockiert. Der Name Hammerzehe leitet sich von der Form ab, die einem Hammerkopf ähnelt.
Wenn der Zeh so gebeugt ist, stößt das gebeugte Gelenk beim Anziehen von Schuhen oft gegen den Schuhrand. Dadurch kann die Haut an dieser Stelle rot werden, Hornhaut bilden, schmerzen und möglicherweise sogar verletzt werden . Dies ist das Hauptproblem bei dieser Erkrankung.
Woran erkenne ich genau, ob ich einen Hammerzeh habe?
Wenn Sie vermuten, dass Sie so etwas haben, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird Ihren Fuß sorgfältig untersuchen. Er kann feststellen, wie weit sich die Zehe beugen lässt, ob sie steif ist und ob Schmerzen auftreten.
In vielen Fällen kann eine Röntgenaufnahme empfohlen werden, um den Zustand der Fingerknochen genau zu beurteilen. Dadurch lässt sich genau erkennen, wie stark die Beugung ist und ob die Gelenke beschädigt sind.
Was kann ich zu Hause tun, bevor ich einen Arzt aufsuche?
Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie selbst tun können, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern, bevor Sie einen Arzt aufsuchen:
- Tragen Sie gut sitzende Schuhe: Achten Sie bei der Schuhwahl auf Modelle mit hoher, breiter Zehenbox. Diese werden auch als „Schuhe mit breiter Zehenbox“ bezeichnet. Zwischen Ihrem längsten Zeh (dem großen oder zweiten Zeh) und der Schuhspitze sollte etwa ein halber Zoll Platz sein.
- Vermeiden Sie hohe Absätze: Das Tragen von hohen Absätzen übt zusätzlichen Druck auf den Vorderfuß aus. Tragen Sie sie daher möglichst selten.Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen mit einem Absatz von mehr als 5 cm.
- Tragen Sie Schuhe, die für Ihre jeweilige Aktivität geeignet sind: Beim Sport oder Spazierengehen sollten Sie Schuhe tragen, die für die Aktivität geeignet und bequem für Ihre Füße sind.
- Verwenden Sie Zehenpolster: Sie können in Apotheken unmedikamentöse Zehenpolster kaufen. Diese werden um das Gelenk der gebeugten Zehe gelegt. Dadurch wird der Druck auf den Schuh verringert und die Schmerzen werden gelindert.
- Massieren Sie Ihre Finger: Eine Fingermassage kann Schmerzen lindern und die Durchblutung verbessern.
- Eis anwenden: Bei Schwellungen und Schmerzen einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel für etwa 15-20 Minuten auflegen.
Denken Sie daran: Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, sobald Sie eine Fingerverbiegung bemerken, kann dies viel dazu beitragen, dass sich die Verbiegung verschlimmert und ein operativer Eingriff notwendig wird.
Welche Behandlung erhalten Sie von Ihrem Arzt?
Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Schweregrad Ihrer Erkrankung. Es gibt eine Vielzahl von Optionen, von einfachen Heilmitteln bis hin zu operativen Eingriffen .
| Behandlungsmethode | Beschreibung |
|---|---|
| Gut sitzende Schuhe und Polsterung | Das ist das Wichtigste. Der Arzt rät zu gut sitzenden Schuhen mit ausreichend Zehenfreiheit. Zusätzlich können Sie spezielle Polster verwenden, um den Druck auf die gebeugte Stelle zu verringern. |
| Medikamente | Ihr Arzt kann Ihnen Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Bei starken Schmerzen werden manchmal Kortisonspritzen verabreicht. |
| Spezialausrüstung (Orthesen/Einlagen) | Vielleicht eine maßgefertigte Einlage, die speziell für Ihren Fuß angefertigt wird.Schuheinlagen können empfohlen werden. Diese können helfen, die Schmerzen zu lindern und ein Fortschreiten der Beschwerden zu verhindern. Gegebenenfalls werden Sie hierfür an einen Podologen überwiesen. |
| Übungen und Schienen | Es können Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Fußmuskulatur empfohlen werden. Im Frühstadium der Erkrankung kann eine Schiene zur Stabilisierung der Zehe empfohlen werden. |
| Operation | Wenn all diese Maßnahmen nicht helfen oder die Beschwerden sehr schwerwiegend sind, bleibt als letzte Option eine Operation. Diese kann oft ambulant durchgeführt werden. Bei leichten Problemen wird ein kleines Knochenstück aus dem gebeugten Gelenk entfernt und der Finger begradigt. Bei schweren Beschwerden kann ein komplexerer Eingriff erforderlich sein. |
Kernaussage
- Wenn einer Ihrer Zehen wie ein Hammer gebogen ist und beim Anziehen von Schuhen schmerzt, könnte es sich um eine Hammerzehe handeln.
- Der Hauptgrund hierfür ist ein Ungleichgewicht in den Muskeln und Bändern des Fingers.
- Dies lässt sich in den frühen Stadien durch die Wahl der richtigen Schuhe, die Verwendung von Polstern und durch Bewegung kontrollieren.
- Wenn sich die Schmerzen, die Schwellung oder der Zustand verschlimmern, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
- Diese Erkrankung kann mit Medikamenten, speziellen Hilfsmitteln oder, falls nötig, auch operativ vollständig geheilt werden – ganz nach ärztlicher Empfehlung. Machen Sie sich also keine Sorgen, sondern ergreifen Sie die richtigen Maßnahmen.
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