Lässt sich Nierenerkrankung vorbeugen? Lasst uns darüber sprechen!

Wir alle machen uns viele Gedanken um Herzgesundheit, Cholesterin und Gewicht, nicht wahr? Aber wie viele von uns kümmern sich genauso sehr um ihre Nieren? Die Nieren sind die stillen Helden unseres Körpers. Sie verrichten ihre Arbeit, ohne Geräusche zu machen. Deshalb bemerken wir sie manchmal erst, wenn ein Problem auftritt und es schon weit fortgeschritten ist. Sprechen wir heute darüber, wie wir diese stillen Helden, unsere Nieren, gesund erhalten können.

Die zwei größten Feinde der Nieren

Um das Risiko von Nierenschäden zu reduzieren, sollten Sie sich vor allem auf zwei andere Erkrankungen konzentrieren: Diabetes und Bluthochdruck . Diese beiden stellen die größten Gefahren für Ihre Nieren dar. Vereinfacht gesagt, funktionieren Ihre Nieren wie der Wasserfilter in Ihrem Haus. Ihre Hauptaufgabe ist es, Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu filtern. 1. Diabetes: Diabetes bedeutet einen sehr hohen Blutzuckerspiegel. Dieser überschüssige Zucker führt dazu, dass Ihr Blut dickflüssiger wird. Wenn dieses dickflüssige Blut die feinen Filter in Ihren Nieren passiert, werden diese beschädigt und verstopfen. Mit der Zeit häufen sich diese Schäden an, und Ihre Nieren verlieren allmählich ihre Funktion. 2. Bluthochdruck: Bluthochdruck bedeutet, dass Ihr Blut mit hohem Druck durch Ihre Blutgefäße gepresst wird. Stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn ein Hochdruckwasserstrahl aus einer Wasserpumpe auf ein feines Sieb trifft. Dieses Sieb könnte durchstochen und zerbrechen, nicht wahr? Ähnlich verhält es sich, wenn Blut unter hohem Druck auf die feinen Blutgefäße in den Nieren trifft: Es kann diese mit der Zeit schädigen. Das Gefährlichste daran ist, dass viele Menschen gar nicht wissen, dass sie Diabetes oder Bluthochdruck haben. Diese Erkrankungen können jahrelang symptomlos im Körper vorhanden sein. Wenn Sie also schon länger keine ärztliche Untersuchung hatten, ist es sehr wichtig , unbedingt Ihren Arzt aufzusuchen . Sollte Ihr Arzt Diabetes oder Bluthochdruck diagnostizieren, versuchen Sie, diese Werte bestmöglich zu kontrollieren. So können Sie langfristig unnötige Nierenschäden vermeiden.

Was gut fürs Herz ist, ist auch gut für die Nieren!

Die gute Nachricht ist: Die gleichen Maßnahmen, die Sie für Ihre Herzgesundheit und zur Gewichtskontrolle ergreifen, sind auch sehr gut für Ihre Nieren. Sie schlagen also zwei Fliegen mit einer Klappe! Behalten Sie diese gesunden Gewohnheiten bei.

• Eine gesunde Ernährung (Reduzieren Sie Salz , Zucker und Öl und essen Sie mehr Obst und Gemüse .
• Verzichten Sie vollständig auf das Rauchen.
• Den Alkoholkonsum einschränken oder ganz einstellen .
• Sich jeden Tag aktiv zu halten (zum Beispiel mindestens 30 Minuten am Tag spazieren zu gehen).
• Nehmen Sie alle von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente stets pünktlich und in der richtigen Dosierung ein.

Diese einfachen Maßnahmen bieten einen hervorragenden Schutz für Ihre Nieren.

Warum sind regelmäßige ärztliche Vorsorgeuntersuchungen so wichtig?

Manche Menschen haben ein höheres Risiko, an einer Nierenerkrankung zu erkranken als andere. Wenn Sie Diabetes oder Bluthochdruck haben oder in Ihrer Familie (Mutter, Vater, Geschwister) bereits eine Nierenerkrankung vorlag, besteht für Sie ein erhöhtes Risiko. Für diese Menschen sind regelmäßige Nierenuntersuchungen wichtig, um die Funktion ihrer Nieren zu überprüfen. Die folgende Tabelle listet einige der wichtigsten Tests auf, die zur Bestimmung der Nierengesundheit eingesetzt werden.

Was tun Sie, wenn ein Problem auftritt?

Sollten diese Tests ein Problem aufzeigen, geraten Sie nicht in Panik. Am wichtigsten ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin . Er oder sie wird Ihnen die notwendigen Ratschläge, Medikamente und Änderungen Ihres Lebensstils erklären. Denken Sie daran: Je früher die Erkrankung erkannt wird, desto einfacher lässt sie sich behandeln und kontrollieren. Nierenerkrankung, Vorbeugung von Nierenerkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Nierentests, Nierenpflege, gesundes Leben