Was Sie über den veganen Kollagen-Trend wissen müssen

Heutzutage legen viele Menschen, insbesondere junge, großen Wert auf schöne, faltenfreie und jugendliche Haut, nicht wahr? Sie verwenden verschiedene Cremes und Nahrungsergänzungsmittel , um Hauterschlaffung und Faltenbildung entgegenzuwirken. Sicherlich ist Ihnen dabei schon oft das Wort „Kollagen“ begegnet. Ein neuer und beliebter Begriff, der in letzter Zeit immer häufiger verwendet wird, ist „veganes Kollagen“. Schauen wir uns genauer an, was es damit auf sich hat, ob es wirklich so wirksam ist, wie behauptet wird, und was wir darüber wissen sollten.

Zunächst wollen wir uns ansehen, was Kollagen ist.

Kollagen ist, einfach ausgedrückt, ein Protein, das unser Körper auf natürliche Weise produziert. Es findet sich in vielen Bereichen unseres Körpers. Beispielsweise enthalten Haut, Haare, Nägel, Knochen, Sehnen, Bänder, Blutgefäße und Darm Kollagen. Zwei der wichtigsten Funktionen von Kollagen sind die Erhaltung der Elastizität unserer Haut und die Stärkung unserer Knochen.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die körpereigene Kollagenproduktion. Dadurch verliert die Haut an Spannkraft und es bilden sich feine Linien. Um dem vorzubeugen, greifen viele Menschen zu Kollagenpräparaten. Diese sind als Pulver, Tabletten, Cremes und Injektionen erhältlich.

Traditionell werden diese Kollagenpräparate aus tierischen Bestandteilen hergestellt, beispielsweise aus Schweine-, Rinder- und Fischknochen. Da aber immer mehr Menschen ganz auf tierische Produkte verzichten und sich vegan ernähren, ist veganes Kollagen als Alternative beliebt geworden.

Kann man wirklich „veganes Kollagen“ herstellen?

Ein Veganer isst nichts, was von Tieren stammt, nicht nur Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte, sondern auch alles, was tierischen Ursprungs ist, wie zum Beispiel Honig. Wie stellt man also Kollagen ohne tierische Bestandteile her?

Das ist eine etwas komplizierte Angelegenheit. Einige Wissenschaftler behaupten, Mikroorganismen wie Hefen und Bakterien gentechnisch so verändern zu können, dass sie Gene für die menschliche Kollagenproduktion einfügen und so „veganes“ Kollagen ohne tierische Bestandteile herstellen. Diese Technologie befindet sich jedoch noch im Forschungsstadium. Es gibt noch nicht genügend Studien, um mit Sicherheit sagen zu können, ob sie genauso gut wie tierisches Kollagen wirkt oder wie sicher sie ist.

Pflanzliche Lebensmittel, die unserem Körper helfen, Kollagen zu produzieren

Der beste, natürlichste und sicherste Weg, Kollagen aufzunehmen, ist eine Ernährung reich an Nährstoffen, die die körpereigene Kollagenproduktion anregen. Selbst Experten empfehlen, diese Nährstoffe über die Nahrung und nicht über Nahrungsergänzungsmittel zu beziehen.

Unser Körper benötigt Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Kupfer zur Kollagenbildung. Daher ist es für Veganer und Menschen, die eine pflanzliche Ernährung bevorzugen, wichtig, Lebensmittel zu kennen, die reich an diesen Nährstoffen sind.

Kümmere dich auch um diese Dinge.

Nicht nur die Ernährung, sondern auch verschiedene andere Maßnahmen können das Kollagen in Ihrer Haut schützen.

• Verwenden Sie täglich Sonnenschutzmittel, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten: Dies schützt Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen und verhindert, dass diese das Kollagen schädigen. Am besten wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor (LSF) 30 oder höher, das als „Breitband-Sonnenschutz“ gekennzeichnet ist und Zinkoxid oder Titandioxid enthält.
• Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig für die Hautgesundheit. Sie trägt dazu bei, dass Ihre Haut gesund und strahlend bleibt.

Wenn Sie ein „veganes Kollagen“-Präparat kaufen...

Auch wenn natürliche Lebensmittel am besten sind, sollten Sie, falls Sie aus irgendeinem Grund den Kauf eines solchen Nahrungsergänzungsmittels in Erwägung ziehen, folgende Faktoren beachten:

• Recherchieren Sie das Herstellerunternehmen sorgfältig. Besuchen Sie deren Website und informieren Sie sich über die verwendeten Inhaltsstoffe.
• Lassen Sie sich nicht von Werbungen täuschen, die Ergebnisse versprechen, die zu schön sind, um wahr zu sein. Dinge wie eine Hautaufhellung über Nacht oder die vollständige Beseitigung von Falten sind unrealistisch.
• Die empfohlene Dosierung darf nicht überschritten werden. Eine höhere Dosierung führt nicht zu besseren Ergebnissen und kann Nebenwirkungen verursachen.

Bedenken Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel wie dieses in unserem Land nicht denselben strengen Regulierungen unterliegen wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher können wir die Richtigkeit und Sicherheit der Inhaltsstoffe nicht hundertprozentig garantieren. Sollten Sie nach der Einnahme eines solchen Präparats Nebenwirkungen bemerken, setzen Sie es sofort ab und informieren Sie Ihren Arzt.