Heutzutage hört man oft von verschiedenen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln . Heute geht es um etwas, das vielen bekannt ist, aber nicht jedem so genau bekannt: Inositol . Vielleicht haben Sie den Namen schon einmal gehört, und vielleicht hat Ihnen sogar ein Arzt die Einnahme empfohlen. Schauen wir uns also an, was Inositol ist und welche Vorteile es für unseren Körper hat.
Was ist Inositol?
Inositol ist, vereinfacht gesagt, eine Zuckerart, die unser Körper auf natürliche Weise produziert. Genauer gesagt handelt es sich um eine chemische Verbindung, die Zucker ähnelt. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Zellmembranen, also den Zellwänden der Milliarden von Zellen in unserem Körper, eine stabile Struktur zu verleihen. Darüber hinaus nehmen wir Inositol auch über Nahrungsmittel wie Fleisch, Obst, Mais, Bohnen und Getreide auf.
Viele nennen es auch „Vitamin B8“. Es ist eigentlich kein Vitamin . Studien haben jedoch gezeigt, dass es mehrere wichtige Funktionen in unserem Körper erfüllt. Insbesondere beeinflusst es die Wirkung des Hormons Insulin und die Funktion bestimmter Botenstoffe (Neurotransmitter) im Gehirn. Daher wird angenommen, dass Inositol bei der Behandlung einiger Stoffwechselstörungen und psychischer Probleme hilfreich sein kann.
Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, werden sie unter verschiedenen Namen geführt:
- Myo-Inositol
- D-Chiro-Inositol
- Inositolhexaphosphat
Bei welchen Erkrankungen wird Inositol angewendet?
Inositol ist kein Wundermittel, aber Studien haben gezeigt, dass es die Symptome bestimmter Erkrankungen lindern kann. Schauen wir uns an, welche das sind.
| Medizinischer Zustand | Hilfe von Inositol |
|---|---|
| Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) | Es hilft, Symptome wie unregelmäßige Menstruation, Gewichtszunahme, Akne und Insulinresistenz zu lindern, unter denen viele junge Frauen leiden. Außerdem kann es den Eisprung regulieren und die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. |
| Metabolisches Syndrom | Dies bezeichnet eine Kombination von Risikofaktoren, die zu schweren Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten führen können. Einige Studien deuten darauf hin, dass Inositol helfen kann, beispielsweise Bauchfett, Bluthochdruck sowie erhöhte Blutzucker- und Cholesterinwerte zu regulieren. |
| Schwangerschaftsdiabetes | Es kann helfen, einen hohen Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft zu verhindern und dadurch das Risiko einer Frühgeburt zu verringern. Nehmen Sie jedoch während der Schwangerschaft keine Medikamente ohne ärztliche Rücksprache ein. |
| Psychische Gesundheitsprobleme | Bei Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen, Panikstörungen und bipolaren Störungen wurde ein niedriger Inositolspiegel im Gehirn festgestellt. Dies könnte dazu beitragen, das Gleichgewicht von Botenstoffen im Gehirn wie Serotonin zu verbessern und Symptome zu lindern. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich. |
Wie hilft Inositol bei PCOS?
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine sehr häufige Erkrankung unter jungen Frauen in Sri Lanka. Bei dieser durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursachten Erkrankung reagieren die Körperzellen nicht richtig auf das Hormon Insulin. Dies bezeichnen wir als Insulinresistenz . Inositol kann die Insulinempfindlichkeit verbessern, d. h. es unterstützt die Insulinwirkung. Die Hauptsymptome von PCOS sind daher:
- Unregelmäßige monatliche Perioden
- Unerwünschter Haarwuchs im Gesicht und am Körper (Hirsutismus)
- Gewichtszunahme
- Aknebildung
Es ist eine große Hilfe bei der Kontrolle solcher Dinge. Ärzte empfehlen oft die Einnahme von Folsäure zusammen mit Inositol.
Ist die Anwendung von Inositol sicher? Gibt es Nebenwirkungen?
Inositol gilt im Allgemeinen als sicher , wenn es in den empfohlenen Dosen über einen kurzen Zeitraum (z. B. bis zu 10 Wochen) eingenommen wird. Allerdings können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen auftreten.
- Durchfall
- Brechreiz
- Magenschmerzen
- Ermüdung
- Kopfschmerzen
- Schwindel
Solche Nebenwirkungen treten normalerweise bei Einnahme einer hohen Dosis auf. Sollten Sie ähnliche Beschwerden haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Am wichtigsten: Setzen Sie Inositol niemals ab, solange Ihr Arzt es Ihnen aufgrund einer anderen Erkrankung verschrieben hat. Inositol ist lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine reguläre medizinische Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder andere Medikamente einnehmen.
Kernaussage
- Inositol ist eine natürliche Verbindung, die vom Körper selbst produziert wird und die Zellfunktionen unterstützt.
- Es gibt gute Belege dafür, dass es zur Linderung von Symptomen von Erkrankungen wie PCOS und dem metabolischen Syndrom beitragen kann.
- Dies könnte sich auch auf psychische Gesundheitsprobleme auswirken, aber hierzu sind weitere Forschungen erforderlich.
- Inositol ist kein Wundermittel und kein Ersatz für verschreibungspflichtige Medikamente. Es ist lediglich ein Nahrungsergänzungsmittel.
- Bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, insbesondere während der Schwangerschaft, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen und dessen Zustimmung einholen. Treffen Sie keine Entscheidungen ohne ärztliche Anweisung.
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