Leiden Sie nach der Geburt auch unter Verstopfung? (Postpartale Verstopfung) Sprechen wir darüber!

Nach der Geburt eines Babys ist man überglücklich, nicht wahr? Doch neben der körperlichen Erschöpfung und den Veränderungen können auch kleinere gesundheitliche Probleme auftreten. Verstopfung ist ein Problem, mit dem viele frischgebackene Mütter zu kämpfen haben, über das sie aber nicht gern sprechen, was ihnen unangenehm ist. Dabei ist Verstopfung ein sehr häufiges Problem, weshalb es keinen Grund gibt, Angst davor zu haben oder sich dafür zu schämen. Lasst uns heute offen darüber reden.

Was ist Verstopfung nach der Geburt?

Vereinfacht gesagt, bezeichnen wir die ersten etwa sechs Wochen nach der Geburt als das sogenannte Wochenbett. In dieser Zeit beginnt sich Ihr Körper wieder an den Zustand vor der Schwangerschaft anzupassen. Im Zuge dieser Veränderungen kann sich auch die Funktion Ihres Verdauungssystems leicht verändern.

Verstopfung ist ein Zustand, der den Stuhlgang erschwert. Das bedeutet, dass man nicht täglich Stuhlgang hat, der Stuhl sehr trocken und hart wie Stein ist und nur langsam ausgeschieden wird. Man hat das Gefühl, der Magen sei auch nach dem Stuhlgang nicht vollständig entleert. Obwohl sich der Stuhlgang normalerweise innerhalb weniger Tage nach der Geburt normalisiert, können manche Frauen diese Beschwerden weiterhin haben.

Warum passiert das jungen Müttern?

Es gibt mehrere spezifische Gründe für Verstopfung nach der Geburt. Schauen wir uns diese genauer an.

Was sind die Symptome einer Verstopfung?

Diese Symptome können manchmal anderen Erkrankungen ähneln. Wenn Sie also Zweifel haben, sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen .

Hier sind einige der häufigsten Symptome :

• Starkes Pressen beim Toilettengang.
• Der Hocker ist sehr klein, trocken und wie ein Stein .
• Das Gefühl, dass der Magen auch nach dem Toilettengang nicht vollständig leer ist .
• Der Toilettengang ist schmerzhaft .
• Blähungen .
• Krämpfe oder Schmerzen im Magen oder Darm .
• Weniger als dreimal pro Woche auf die Toilette gehen.

Was kann getan werden, um diese Unannehmlichkeit zu vermeiden?

Die gute Nachricht ist, dass sich diese Erkrankung mit wenigen einfachen Änderungen des Lebensstils weitgehend in den Griff bekommen lässt. Scheuen Sie sich nicht, diese Dinge auszuprobieren.

1. Wasser ist dein bester Freund: Trinke mindestens 8–10 Gläser Wasser am Tag. Besonders wichtig ist es, mehr zu trinken, wenn du stillst. Ein Glas lauwarmes Wasser gleich morgens kann die Verdauung fördern.

2. Essen Sie mehr Ballaststoffe: Integrieren Sie Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Gemüse, Obst (z. B. Bananen), Vollkornbrot, Haferflocken und Reis in Ihre Ernährung. Diese Ballaststoffe tragen dazu bei, den Stuhl weicher zu machen und die Stuhlentleerung zu erleichtern.

3. Gehen Sie sofort zur Toilette: Wenn Sie mit Ihrem Baby beschäftigt sind, verspüren Sie vielleicht Harndrang, denken aber: „Ich gehe später.“ Tun Sie das nicht. Gehen Sie, sobald Sie den Drang verspüren . Wenn Sie den Stuhlgang unterdrücken, entzieht Ihr Darm dem Stuhl noch mehr Wasser, wodurch er noch trockener und härter wird.

4. Gehen Sie so viel wie möglich: Sie müssen nicht viel Sport treiben. Schon ein kurzer Spaziergang, ob drinnen oder im Garten, regt die Darmtätigkeit an. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und beginnen Sie mit einem kleinen, für Sie geeigneten Bewegungsprogramm.

5. Ruhe ist wichtig: Mit einem Neugeborenen ist es schwer, ausreichend zu schlafen. Nutzen Sie jede Gelegenheit dazu. Müdigkeit und Stress können ebenfalls zu Verstopfung beitragen.

6. Natürliche Abführmittel: Pflaumen wirken als natürliches Abführmittel. Versuchen Sie, täglich ein paar zu essen.

7. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat: Wenn diese Methoden nicht helfen, nehmen Sie niemals rezeptfreie Abführmittel ein . Dies kann gefährlich sein, insbesondere während der Stillzeit. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Er oder sie wird Ihnen ein mildes Abführmittel oder ein Ballaststoffpräparat verschreiben, das für Sie und Ihr Baby unbedenklich ist.

Was passiert, wenn die Verstopfung anhält?

Diese Erkrankung bessert sich normalerweise innerhalb weniger Tage. In seltenen Fällen können jedoch unbehandelt Komplikationen auftreten. Es ist gut, auch darüber Bescheid zu wissen.

• Rektumprolaps: Ein Vorfall eines Teils der Schleimhaut des Rektums aufgrund anhaltenden Pressens.
• Hämorrhoiden: Starkes Pressen kann die Venen im Rektum schädigen und Hämorrhoiden verschlimmern.
• Stuhlinkontinenz: Längerfristiges Zurückhalten des Stuhls kann die Muskulatur des Darms schwächen, was dazu führt, dass kleine Mengen Stuhl unwillkürlich ausgeschieden werden.
• Unfähigkeit, den Harnfluss zu kontrollieren (Harninkontinenz):Anhaltendes Pressen kann die Beckenbodenmuskulatur schwächen, was dazu führen kann, dass beim Lachen, Husten oder Niesen eine kleine Menge Urin austritt.
• Kotstauung: Ein Zustand, bei dem der Stuhl so hart wird, dass er im Enddarm stecken bleibt und von der Darmmuskulatur nicht mehr ausgeschieden werden kann. Dieser Zustand erfordert eine ärztliche Behandlung.

Haben Sie keine Angst davor. Solche Dinge kommen sehr selten vor. Sie zeigen aber, wie wichtig es ist, dem Problem einer einfachen Verstopfung Beachtung zu schenken.