Warum ist eine Umgebung voller Bäume und Blätter gut für die Gesundheit? (Grünflächen)

Wer in einer Stadt mit Betonbauten, Staus und allgegenwärtigem Staub lebt, weiß, wie schwer es manchmal ist, einen ruhigen Ort zum Durchatmen zu finden. Wir sprechen heute über Grünflächen mit Bäumen, Gras und Blumen, die dem urbanen Raum Leben einhauchen. Vielleicht haben Sie noch gar nicht darüber nachgedacht, wie wohltuend diese für Körper und Geist sind.

Was genau sind diese „Grünflächen“?

Einfach ausgedrückt bezeichnet man damit eine Fläche, selbst im städtischen Raum, die mit Bäumen, Gras oder anderen Pflanzen bewachsen ist und zum Entspannen und Genießen dient. Man kann es sich wie den Park vorstellen, den man oft besucht, die schattenspendenden Bäume entlang der Wege, den eigenen Garten oder einen Gemeinschaftsgarten, in dem Menschen gemeinsam gärtnern.

Der größte Wert solcher Orte liegt in der Möglichkeit, dem Trubel der Stadt für eine Weile zu entfliehen, die frische Luft einzuatmen und Zeit in der Natur zu verbringen.

Wie wirkt sich eine grüne Umwelt positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass diese Ökosysteme sowohl kurz- als auch langfristig sehr vorteilhaft für unsere körperliche Gesundheit sind. Schauen wir uns das genauer an.

Erstens werden Menschen an solchen Orten ganz natürlich zum Spazierengehen, Joggen und Sporttreiben motiviert. Die Vorteile sind:

• Verringertes Risiko für Übergewicht.
• Verbesserung der Herzgesundheit .
• Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, wird verringert.
• Senkung des hohen Cholesterinspiegels.
• Kontrolle des Bluthochdrucks .
• Länger und gesünder leben zu können.

Darüber hinaus stärkt eine grüne Umgebung auch unser Immunsystem . Wenn wir Zeit in der Natur verbringen, kommen wir vermehrt mit nützlichen Mikroorganismen in Kontakt. Dies ist auch sehr gut für die Gesundheit unseres Verdauungssystems.

Darüber hinaus sind Bäume natürliche Luftfilter. Eine Studie ergab, dass Bäume in Städten tonnenweise giftige Chemikalien wie Schwefeldioxid, Stickstoffdioxid und Kohlenmonoxid aus Fahrzeugen und Fabriken filtern. Das bedeutet sauberere Luft zum Atmen.

Welche Vorteile ergeben sich für die psychische Gesundheit?

Natürlich, ja. Die Vorteile eines grünen Umfelds für unsere Psyche sind unzählig. Studien zeigen, dass Zeit in der Natur Folgendes bewirkt:

• Stressreduzierung .
• Verringerte Angstzustände.
• Linderung von Beschwerden wie Depressionen.
• Verringerte Neigung zum Drogenkonsum.
• Verbesserte Konzentration und Fokussierung.
• Ich fühle mich ruhig und entspannt.
• Ich fühle mich emotional wieder aufgeladen.

Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass allein der Blick auf Bäume vom Fenster oder Balkon aus Blutdruck und Angstzustände reduzieren kann . Tatsächlich gilt: Je mehr Zeit man im Grünen verbringt, desto besser ist in der Regel auch die psychische Gesundheit.

Lasst uns auch über die Vorteile für die Gesellschaft sprechen.

Solche Ökosysteme kommen nicht nur der individuellen Gesundheit zugute, sondern auch der Gesellschaft als Ganzes. Schauen wir uns an, wie.

Aber erhalten alle diese Chancen gleichermaßen?

Trotz all dieser Vorteile ist die traurige Wahrheit, dass nicht jeder die Möglichkeit hat, die Vorzüge dieser grünen Umwelt gleichermaßen zu genießen.

In einkommensschwachen Vierteln fehlen oft Parks und Spielplätze. Auch Menschen mit körperlichen Behinderungen, wie Rollstuhlfahrer oder Eltern mit Kinderwagen, haben mitunter Schwierigkeiten, sich auf unebenen Parkflächen fortzubewegen. Daher ist es wichtig, diese Menschen bei der Stadtplanung zu berücksichtigen und barrierefreie Räume für alle zu schaffen.

Was können wir tun, um unsere Umwelt grüner zu gestalten?

Wenn Sie das lesen, denken Sie vielleicht: „Wie wunderbar wäre es, wenn wir so einen Ort in unserer Gegend hätten.“ Tatsächlich können wir kleine Dinge dafür tun.

• Erkundigen Sie sich bei Institutionen wie Ihrem örtlichen Stadtrat oder Gemeinderat nach deren Plänen in dieser Hinsicht.
• Suchen Sie sich einen Gemeinschaftsgarten, dem Sie sich anschließen können. Oder versuchen Sie, mit ein paar anderen Leuten selbst einen zu gründen.
• Informieren Sie sich über Pflanzen, die in Ihrer Region heimisch sind, beispielsweise solche, die Früchte oder Blüten tragen, und pflanzen Sie diese in Ihrem Garten oder wo immer Sie Platz haben.
• Geht mit Freunden oder der Familie in einen nahegelegenen Park und habt Spaß.
• Prüfen Sie, ob es in Ihrer Nachbarschaft ungenutzte Flächen gibt. Fragen Sie bei den zuständigen Behörden nach, ob Sie dort zum Wohle aller Bäume pflanzen dürfen.