ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައިގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރާއި މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ ? ތިބާއަށް ލިބިއްޖެ ކަންނޭނގެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކަރުތެރެއަށް ދިމާވާ، އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް މަދުކޮށް ދައްކާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައިގައި، އެއީ ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައިގައި (`(ފަރިންކްސް)`)، ޚާއްޞަކޮށް އަޑު ފޮށީގެ ފަހަތުގައި (`(ލެރިންކްސް)`) ތަރައްޤީވެއެވެ. މިކަން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ހައިޕޮފަރިންޖިއަލް ކެންސަރަކީ އެހާ އާންމު ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެމެރިކާފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް އަހަރަކު މިބަލި ޖެހެނީ އެންމެ 2000 އާއި 4000 މީހުންނަށެވެ. އެކަމަކު ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ އެއްޗަކާ އަޅާކިޔާނަމަ އެ އަދަދު ވަރަށް މަދު. މިސާލަކަށް 2023 ވަނަ އަހަރު އެކަނިވެސް އެމެރިކާގައި ދެލައްކައަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މީގެ މާނައަކީ މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމާއި، އޭގެ މާނައަކީ މިއީ ގިނައިން ނުފެންނަ ކަމެއް ކަމެވެ.

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިތަނުގައި ހުރި އެއް މައްސަލައަކީ މި ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެތީއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ކެންސަރު ފެތުރި (މެޓާސްޓޭޒް) ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
• އަޑުގަދަވުން .
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން .
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން .
• ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން .
• ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އެއްވެސް ސަބަބެއް ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ ތާށިވުމެވެ .
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (` ވަރުބަލިކަން` ).
• އަޑު ބަދަލުވެއެވެ .
• ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އަޑުގަދަވުން (`(ސްޓްރައިޑޯރ)`).
• ލޭ ކެއްސުން .
• ސަބަބެއް ނެތި ތުނިވުމެވެ .

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބިރު ނުގަތުމެވެ. އެހެނީ މި އަލާމާތްތައް އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކުންވެސް ފެނިދާނެތީއެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކެންސަރު އުފެދެނީ ހައިޕޮފަރިންކްސް (ކަރުތެރޭގެ ތިރީ ކަރުތެރެ ލައިން ކުރާ ބައި) ލައިން ކުރާ ސެލްތަކުގައެވެ. މިސެލްތައް ބަދަލުވެ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ޙަޤީޤަތުގައި ނުބުނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރަށް އެންމެ މުހިންމު އެއް ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ސިނގިރޭޓާއި، ސިނގިރޭޓާއި، ހޮޅި ބުއިމާއި، އިލެކްޓްރޯނިކް ސިނގިރޭޓް (`(އީ-ސިނގިރޭޓް)`) ބޭނުންކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ޗުއިންގަމް، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހިމެނެއެވެ.
• ގިނައިން ބުއިން ބުއިމާއި ގިނައިން ބުއިން: ގިނައިން ބުއިން ބުއިމަކީ ފިރިހެނުންނަށް ދުވާލަކު ދެ ޔުނިޓަށް ވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި އަންހެނުންނަށް ދުވާލަކު އެއް ޔުނިޓަށް ވުރެ ގިނައިން ބުއިމެވެ.
• އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން: ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އެކެވެ. އެއީ ވައިރަސް ހުންނަ މީހަކާ އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު އޭގެ ކުރީކޮޅު ކަރުގެ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މި ކެންސަރު އަންނަނިވި ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

• ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު (`(އެސޯފަގަސް)`).
• ކަރުތެރޭގެ އެހެން ބައިތަކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް (`(ތައިރޮއިޑް)`).
• ޓްރެކިއާ (ވިންޑްޕައިޕް) އެވެ.
• ހަޔޮއިޑް ކަށި (`(ހައިއޮއިޑް ކަށި)`).
• މޭމަތީގެ ހޮޅިގަނޑުގެ ލައިނިންގ އެވެ.
• ބުރަކަށީގެ މަތީބައި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއެވެ.
• ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ (`(ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ)`).

މި ކެންސަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ޖެހިފައިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާތޯ އަހާނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަމުން މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާތީއެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ކަރު އިހުސާސްކޮށް ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާތޯ ބަލާނެ ކަމަށާއި، ތިބާގެ ކަރު ބަލާލާނެ ކަމަށެވެ.

އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް ނުވަތަ އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓެއް) ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޮލާއި ކަރުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޚާއްސަ ފަރާތެކެވެ. އޭނާއަށް އަމުރުކޮށްގެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެންޑޯސްކޯޕީ: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ކަރުގެ ތިރިއަށް ދިގު ތުނި ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައިގެން ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައި ބަލާލައެވެ. އަޑު ފޮށި (ލެރިންކްސް) ބެލުމަށް ލޭރިންގޯސްކޯޕީ ކިޔާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ ޓެސްޓް (`(ބަޔޮޕްސީ)`):ޑޮކްޓަރު ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ފައިން ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން (އެފްއެންއޭ) އަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ބަލައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބަޔޮޕްސީން ހައިޕޮފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓުން އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. އޭނާ ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ)، އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)، ނުވަތަ ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) ހިމެނިދާނެއެވެ.

އަދި ކެންސަރުގެ ސްޓޭޖިންގ އާއި ގްރޭޑް އާއި ބެހޭގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރު ސްޓޭޖިންގ އަކީ އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ކެންސަރާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނެ ގޮތެކެވެ. މިސާލަކަށް ޓިއުމަރު ހުރީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ، ފެތުރިފައިވޭތޯ، އަދި ފެތުރިފައިވާނަމަ، ކޮންތަނަކަށް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވޭތޯއެވެ.

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރުގެ މަރުހަލާތައް ސްޓޭޖް އައި އިން ފެށިގެން – ކެންސަރު ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައިގައި ޙައްދުވެ، ފެތުރިފައި ނުވާ ވަގުތު – ސްޓޭޖް IV އާއި ހަމައަށް ހިމެނެއެވެ. ސްޓޭޖް IV އަކީ ކަރުތެރެއާއި އަނގައިގެ އެހެން ތަންތަނާއި، ނޭފަތުގެ ފަހަތު ފަރާތް (ނޭސޯފަރިންކްސް)، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލާއި، މޭމަތީގެ ތެރެއަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ ވަގުތެވެ.

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ވެސް ގިންތިކުރެވޭނީ ގްރޭޑްގެ ގޮތުގައެވެ. ކެންސަރެއްގެ ގްރޭޑްގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ފެތުރޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށްކަން އޮންކޮލޮޖިސްޓުންނަށް ލަފާކުރެވޭނެ އެވެ. މި ގްރޭޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖީއެކްސް (ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ) އިން ފެށިގެން ޖީ3 (ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ).

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ އާންމު ފަރުވާއަކީ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމާއި ކެންސަރު ސެލް ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ސެލްއެއް މަރާލުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ކުރުމެވެ . އަދި ތިބާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓް ސާޖަރީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ އިމިއުނޯތެރަޕީ އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރަށް ސާޖިކަލް ކުރުމުގެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ޕާރޝިއަލް ނުވަތަ ޓޯޓަލް ފެރިންޖެކްޓޮމީ: މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ ހުރިހާ ތަނެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ލެރިންޖެކްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ވެސް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަޑު ފޮށި (ލެރިންކްސް) ނައްތާލާ އޮޕަރޭޝަނެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކަރުތެރެ ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭތީ، ސާޖަރީއަށްފަހު ސްޓޯމާ ނުވަތަ ހުޅުވުން އުފެދެނީ ލެރިންޖެކްޓޮމީ ހޮޅިއެއް ޖަހާލެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލާނެއެވެ.
• ލެރިންޖެކްޓޮމީ (`(ލެރިންޖެކްޓޮމީ)`):ލޭރިންޖެކްޓޮމީ ހެދިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) އާއި ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި (އޯއެސޯފޭގަސް) އާއި ދެމެދު ކުޑަ ލޯވަޅެއް (ޓްރެކިއޯއެސޯފޭޖިއަލް ޕަންޗާ – ޓީއީޕީ) ކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ ވޮއިސް ޕްރޮސްތެސިސް (ލެރިންޖެކްޓޮމީ ސްޕީކިންގ ޑިވައިސް) އެއް ޖަހާ ތަނެވެ.
• ކަރު ޑިސެކްޝަން: ސާޖަން އަކީ ކަރުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ނައްތާލުމަށް މިކަން ކޮށްފާނެއެވެ.
• ޓްރާންސްއޯރަލް ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ (TORS): މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކަރުތެރޭގެ ތިރީބައި ފަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
• ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ: ކަރު ނުވަތަ އަޑު ފޮށީގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއަށްފަހު، ކެއުމާއި، ނޭވާލުމާއި، އަޑު އާލާތެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ފަދަ ކަންކަން އަލުން ހޯދުމަށް ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމާއި ނޭވާލުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ސާޖަން އާއި ސުވާލު ކުރާށެވެ، އެ ފަރުވާގެ އަސަރު ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ އެވެ. މިސާލަކަށް ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓް) އާއި ގުޅިގެން ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ނިވާކުރުމަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ދަތިކަމެއް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

މި ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމާއި ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ބޯ މިންވަރު މަދުކުރުން.
• އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އިން ވެކްސިން ޖަހައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ފަރުވާއަށްފަހު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ (ރިކަރ) ވެދާނެ އެވެ. އަދި މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި އާ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ދެވަނަ ކެންސަރު'' އެވެ.

އެހެންކަމުން ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު މޮނިޓަރކޮށް، ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު (މެޓާސްޓޭޓިކް) ނުވަތަ ދެވަނަ ކެންސަރު އަލުން ފެތުރުމުގެ ނުވަތަ ފެތުރުމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ފޮލޯއަޕްގައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކާއި ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރެވޭނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ އަހަރަށް ކޮންމެ ދެމަހަކުންނެވެ .
• ދެވަނަ އަހަރު ކޮންމެ ހަތަރު މަހަކުން .
• ތިންވަނަ އަހަރު ކޮންމެ ހަ މަހަކުން .
• ހަތަރުވަނަ އަހަރާއި ފަސްވަނަ އަހަރު އަހަރަކު އެއްފަހަރު .
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމުން މުޅި އުމުރަށް ފޮލޯއަޕް ކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ .

ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތާ މެދު ވިސްނާއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކަށް ބިނާކޮށް ކުރެވޭ އަންދާޒާތަކެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މި ރޭޓްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ ކެންސަރު ފުރަތަމަ ފެށުނު ތަނުގައި ހުރިތޯ، ކައިރީގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ('ސަރަހައްދީ')، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ('ދުރު') އެވެ.

އަދި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް ބަލާއިރު މި ރޭޓްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މި ސަރވައިވް ރޭޓްތައް ތިބާގެ ހާލަތަށް އަމަލުކުރާ ގޮތް ކިޔައިދިނުމަށް އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ގާތު އެދުމެވެ. އޭނާއަކީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު އެނގޭ މީހެއް ކަމުން އޭނާއަކީ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މަސްދަރެވެ.

މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސާޖަރީ އާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުން ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިކަން އެންމެ ބޮޑަށް ދިމާވަނީ ޓިއުމަރު 2 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ކުޑަވެ، ފެތުރިފައި ނުވާނަމައެވެ. ނަމަވެސް ހިތާމައަކީ މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލީގެ ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަރުތެރޭގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނޭވާލުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ އާ ގޮތްތައް ދަސްކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މެނޭޖް ކުރަން ބޮޑު ބަދަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުންގެ ފަރާތުން ކަރުތެރޭގެ އޮޕަރޭޝަނުން ރަނގަޅުވާ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް ހެދުމަށް ހުށަހެޅުންތައް ހުރެދާނެ އެވެ.

އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވެވޭނެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ، ނުވަތަ ދެވަނަ ކެންސަރެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މުސްތަޤްބަލާމެދު ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކެންސަރުން ރަނގަޅުވުމުގެ ގިނަ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ތެރޭގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުން ހިމެނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ކާށެވެ. ކަރުތެރޭގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ކެއުމުގެ ޕްލޭންތަކާއި ލަފާ ހޯދުމަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް (ނިއުޓްރިޝަން މާހިރެއް) ގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކެއުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލުކުރުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަގީގަތުގައި ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާއަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ މައްސަލަތަކެއްތޯއާއި، އެމީހުންނާ ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ އަހާށެވެ.

އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންގެ ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ސާޖަރީއެއް ހެދިއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކޮން ސަޕޯޓް ޕްރޮގްރާމްތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ؟
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ޝަރުތު ހަމަވާ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް އެބަހުރިތޯ؟

ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ހައިޕޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. ހިތާމައަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކެންސަރު ފެތުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. މި ހާލަތުގައި ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޓީމުގައި ހިމެނޭ އެންމެންވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަވެފައިވާކަން އެނގުމުން ތިބާއަށް ލުއި ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ގެނެވޭނެ ބަދަލުތަކާ އެކު އުޅެން ދަސްކުރާއިރު އެމީހުން ވެސް ސަޕޯޓް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާނަމަ، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ދެހަފްތާއަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ އަޑަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.