ސާވިކަލް ކެންސަރާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރެއްނެތި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް މުހިންމު ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އަދި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ބައްޔެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ސާވިކަލް ކެންސަރު، ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ސަރވިކަލް ކެންސަރ)` އެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ނަމަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެހެނީ ޢިލްމަކީ އެންމެ ބޮޑު ބާރެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން އެއީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކިހިނެއް އުފެދޭ ކަމެއްތޯ، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވާންވީ ގޮތާއި، ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ރަހިމުގެ ތިރީބައި، ޖިންސީ ގުނަވަނާ ގުޅިފައިވާ ބައި ކަމަށްވާ ސާވިކްސް ގައި އުފެދޭ ކެންސަރެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ކުއްލިއަކަށް، އެއް ރެއަކުން ތަރައްޤީވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސާވިކްސްގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ބަދަލުވެ، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން 'ޕްރީކެންސަރަސް' ސެލްތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ `އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް) ކިޔާ ވައިރަސްއެކެވެ.` މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން ފެތުރޭ ވައިރަހެކެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ މުހިންމު ކަމެއް. `އެޗްޕީވީ` ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ސާވިކަލް ކެންސަރު ނުޖެހެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ވައިރަސް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދަނީ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މިއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރާތީ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް އަންހެނުންގެ ގައިގައި މި ވައިރަސް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދެމި ހުރެ، ކުރިން ދެންނެވި ސެލް ބަދަލުތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް، ޕެޕް ސްމީއާ އާއި، ބޭނުން ނަމަ އެޗްޕީވީ ޓެސްޓެއް ހެދުން . އަދި އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ .

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާސް : މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ސާވިކްސްގެ ބޭރު ފަރާތުގައި ހުންނަ ފަށަލަ ސެލްތަކުން ފެށިގެންނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %80 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުތަކެކެވެ.
• އެޑިނޯކާސިނޯމާސް : މި ބާވަތްތައް އުފެދެނީ ސާވިކްސްގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ ގައި ލައިންކުރާ ގްލޭންޑްއުލަރ ސެލްތަކުންނެވެ . އެއީ ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ .

ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ދެ ބާވަތުގެ މިކްސްޗަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ.ސިއްރުން ބޮޑުވަމުންދާ ކަހަލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ ރަނގަޅު އުމުރެއްގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް. އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ކެންސަރު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވުމުން، އަދި ފަހަރެއްގައި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ވެސް ފެތުރިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި (ސްޓޭޖް އައި ފަދައިން) ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން: ފެންގަނޑެއް ހުންނަ، ކުޑަ ލޭތަކެއް ހުރެދާނެ، ގިނައިން ހުންނަ، އަދި ނުބައި ވަހެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލޭއައުން :
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭއައުން .
• މައްސަރު ކަންތައް ދެ ސައިކަލްގެ މެދުގައި ލޭއައުން.
• މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު (އެބަހީ، މަހުން މަހަށް އަންނަ ދުވަސްތައް މުޅިން ހުއްޓިގެން) އަނެއްކާވެސް ލޭއައުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން: ކުރިން ނުފެންނަ އާ ތަދު (ޑިސްޕެރެއުނިއާ) އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ހުރުމުން އެއީ ސާވިކަލް ކެންސަރެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެހެން ސާދާ ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ލަދުނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.

ކެންސަރު އިތުރަށް ފެތުރެމުންދާ ވަރަކަށް ފެނިދާނެ އަލާމާތްތައް:

ކެންސަރު ސާވިކްސް އިން ބޭރަށް، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:

• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ރިހުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ އައުން .
• ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުން، ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން , ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ (ރެކްޓަމް އިން) .
• މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން .
• އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނުވެ، މެދުނުކެނޑި ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވުން.
• ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން.
• ޕެލްވިކް/ބަނޑުގައި ރިއްސުން.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ %99 ވަރަކަށް ޖެހެނީ `އެޗްޕީވީ (ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް) ކިޔާ ވައިރަސްއެއް ޖެހުމުންނެވެ.`އެޗްޕީވީގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. ހުރިހާ ބާވަތަކުން ކެންސަރު ޖެހެނީކީ ނޫނެވެ. ކެންސަރު ޖެހިދާނެ "ހައި ރިސްކް" ވައްތަރުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން (ޖިންސުން، ކަރުތެރެއިން، ނުވަތަ އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން) އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އެޗްޕީވީ އަކީ ވަރަށް އާންމު ވައިރަހެއް. ޖިންސީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އެޗްޕީވީ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަން ނޭނގޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް މި ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް މި ވައިރަހުން ސަލާމަތްވެވޭތީއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް އެޗްޕީވީގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ވައްތަރުތައް ހަށިގަނޑުން ނުނިކުމެ، ސާވިކްސްގެ ސެލްތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެ، މަޑުމަޑުން އެ ސެލްތައް އާދަޔާޚިލާފު ގޮތަކަށް ބަދަލުވެ، އެންމެ ފަހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެހެންވެ އެޗްޕީވީ ވެކްސިން މުހިއްމު. އެޗްޕީވީ ވެކްސިން އަކީ ގިނައިން ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހޭ އެޗްޕީވީ ވައްތަރުތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %90 އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ. އަދި އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ކުރިން ހުރި ހާލަތްތައް ގަވާއިދުން ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމަށް ފާހަގަކުރެވޭ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނުހުންނާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ، އަދި ބައެއް ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް:

• ޓެސްޓްގެ ތާރީޚު: ގަވާއިދުން ޕެޕް ޓެސްޓް ނުކުރާ މީހުންނަށް ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ޕެޕް ޓެސްޓްތަކުން ޕްރީކެންސަރު ސެލްތައް ފާހަގަ ކުރެވޭތީ އެވެ.
• އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން: ހައި ރިސްކް އެޗްޕީވީ ވައްތަރުތަކުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. އެޗްޕީވީ އިން ރައްކާތެރިވުމަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ތާރީޚު: އުމުރުން 18 އަހަރުގެ ކުރިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިންނާ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓް ބުއިމަކީ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން: އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންނަށް އާންމު އާބާދީއަށްވުރެ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެޗްޕީވީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި ދެމިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސް:

• `DES (diethylstilbestrol)`: މިއީ 1938 އާއި 1971 އާ ދެމެދު ބައެއް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަ `ޑީއީއެސް` ބޯނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ކޮއްކޮ) ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރު ސިއްރުން އުފެދިދާނެތާ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާވިކަލް ސެލްތަކަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތައް (ޕްރީކެންސަރުގެ ހާލަތްތައް) ކެންސަރަށް ބަދަލުވާން 3 އަހަރާއި 7 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ.ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. މި ޕްރީކެންސަރަސް މަރުހަލާ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވި ނަމަވެސް، ފުރިހަމަ ކެންސަރަކަށް ވުމުން، ބޮޑުވުން އަވަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ ގަވާއިދުން ޕެޕް ޓެސްޓް ހަދައިފިނަމަ ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ކަމަށެވެ. އެހެނީ މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރީކެންސަރު ސެލްތައް ކެންސަރަށް ވުމުގެ ކުރިން ހިފެހެއްޓިދާނެތީ އެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާވިކަލް ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކެންސަރު ކުރިއަރާނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ރިހުން: ކެންސަރު ފެތުރިގެން ދިއުމުން، ހާއްސަކޮށް ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބްލެޑަރ އަދި ގޮހޮރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކެންސަރު ބްލެޑަރ ނުވަތަ ގޮހޮރަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން: ކެންސަރުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި، އެންމެ ފަހުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރުގައި ފެންނަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް: ކެންސަރު ޖެހުމުން ލޭ ތަންކޮޅެއް "ބޮޑެތި"ވެ، ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޭއައުން: ކެންސަރު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް، ރެކްޓަމް ނުވަތަ މުގުރަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، އެ ގުނަވަންތަކުން ލޭއައުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދަރިމައިވުމަށް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ކުރާ އަސަރުތައް: ފަރުވާގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު (އެބަހީ، ހިސްޓިރެކްޓޮމީ) ދަރިން ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެއެވެ. ސާވިކްސްގެ ބައެއް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނަގައިފިނަމަ ކުރިއަށް އޮތް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ވަރުބަލިވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ހަނދާން ކުރާތި، ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ، މި ގިނަ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރު ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހެނީ ގިނަ އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުންނެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތައް ތަރައްޤީވެ އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތަކަށް (ޕްރީ ކެންސަރު ސެލްސް) އޭގެ ފަހުން ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހެނީ ގަވާއިދުން ސާވިކަލް ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމުންނެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ސެލްތަކަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމެވެ.

• ޕެޕް ޓެސްޓް (Pap test / Pap smear): މިއީ ސާވިކްސްގެ މަތިން މަދު ސެލްތަކެއް ނަގައި، މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލައި، ކެންސަރުގެ ކުރިން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• އެޗްޕީވީ ޓެސްޓް: ބައެއް ފަހަރު ޕެޕް ޓެސްޓަކާއެކު ނުވަތަ ޕެޕް ޓެސްޓު އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ސާވިކަލް ސެލްތަކުން ވެސް ހައި ރިސްކް އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އަށް ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ.

ޕެޕް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ "އާދަޔާ ހިލާފު" ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކެންސަރު ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް:

ޕެޕް ސްމީއާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ އިތުރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

• ކޮލްޕޮސްކޯޕީ: މިއީ ސާވިކްސް ބޮޑުކޮށް، އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތެއް (ކޮލްޕޮސްކޯޕް) ބޭނުންކުރުމެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ކޮލްޕޮސްކޯޕީގެ ތެރޭގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބެލުން. މި ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:
• `ޕަންޗް ބަޔޮޕްސީ`: ޝައްކު ކުރެވޭ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލުމަށް ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• އެންޑޯސަރވިކަލް ކިއުރެޓޭޖް (ECC): ސެލްތައް ސްކްރޭޕް ކުރެވެނީ ސާވިކަލް ކެނަލްގެ އެތެރެއިންނެވެ.
• ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ (LEEP): އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް ނައްތާލުމަށް އިލެކްޓްރިކް ވަޔަރ ލޫޕް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• `ކޯން ބަޔޮޕްސީ (ކޮނައިޒޭޝަން):` ކޯން ބީދައިން ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޓިޝޫއެއް ސާވިކްސް އިން ނަގައެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ބަޔޮޕްސީގެ ނަތީޖާއިން ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ދެން އޮތީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް (މެޓާސްޓޭސިސް) ހޯދުމެވެ. މިއީ މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް.
• މުގުރު، ރެކްޓަމް، ގޮހޮރު، އަދި ފުއްޕާމޭގެ އެކްސްރޭ ހެދުން.
• ``ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭންސް''.
• ``އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭންތައް''.

މި ޓެސްޓުތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ ކަނޑައަޅައެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަކީ ކެންސަރު ކިހާ ބޮޑުކަމާއި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރެވެ. މިއީ ފަރުވާ ރޭވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާ (ސްޓޭޖް އައި އިން ސްޓޭޖް IV އަށް) ވެއެވެ.

• ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ކެންސަރު ނިސްބަތްވަނީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައެވެ. ރަހިމުގެ ފުން ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ.
• ދެވަނަ މަރުހަލާ: ސާވިކްސް އާއި ރަހިމުގެ ބޭރުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވީނަމަވެސް ޕެލްވިކް ވޯލް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީބައިގައި ކެންސަރު ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ.
• ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ކެންސަރު ވަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތިރީބައި ފެތުރިފައެވެ. އަދި ޕެލްވިކް ވޯލް، ޔޫރެޓަރސް، އަދި ކައިރީގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ވެސް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ސްޓޭޖް IV: ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ބްލެޑަރ، ރެކްޓަމް ނުވަތަ ކަށިތަކާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ދުރު ގުނަވަންތަކަށެވެ.

ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއަކީ ކޮބައިކަމާއި އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި، އުމުރާއި، އާންމު ސިއްހަތާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ލިބުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ؛

• ސަރޖަރީ
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
• ކީމޯތެރަޕީ
• ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ އެވެ
• އިމިއުނޯތެރަޕީ އެވެ

ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރެވެއެވެ.

ސަރޖަރީ:

ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު އުފެދޭ ކެންސަރުތަކަށް، ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

• ލޭޒަރ ސާޖަރީ: ލޭޒަރ ރޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށެވެ.
• ކްރައިއޯސަރޖަރީ: ކެންސަރު ސެލްތައް ފްރީޒްކޮށް ނައްތާލުމަށް އިންތިހާއަށް ފިނި ބޭނުންކުރެއެވެ.
• `ކޯން ބަޔޮޕްސީ` ނުވަތަ `ލީޕް`: މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ އިތުރުން ވަރަށް ކުދި، ސުޕަރފިޝަލް ކެންސަރުތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޓްރެކިލެކްޓޮމީ: މިއީ ސާވިކްސް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީބައި ނަގައިގެން ނަމަވެސް ރަހިމު އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ދޫކޮށްލުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ޒުވާން، ދަރިން ލިބޭ އަންހެނުންގެ މައްޗަށް ވެސް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: ރަހިމާއި ރަހިމު ފުރިހަމައަށް ނައްތާލުން.
• ޕެލްވިކް އެކްސްޓެންރޭޝަން: މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ. ރަހިމާއި، ސާވިކްސް، ބްލެޑަރ، ވެޖިން، ރެކްޓަމް، އަދި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނައްތާލަނީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ:

ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށެވެ.

• އެކްސްޓަރނަލް ބީމް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ (އީބީއާރުޓީ): ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ މެޝިނަކުން ކެންސަރު ހުންނަ ތަނަށް ރޭޑިއޭޝަން ޑައިރެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ބްރެކިތެރަޕީ: ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ޓިއުމަރުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ވަރަށް ކައިރީގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.

ކީމޯތެރަޕީ:

ކެންސަރު މަރާ ބޭސްތައް (ކީމޯ ބޭސް) ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން) ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ދެއެވެ. މި ބޭސްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލައެވެ. އާންމުކޮށް ކިމޯތެރަޕީ ދެނީ ސައިކަލްތަކަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ އެއްކޮށް (ކީމޯރޭޑިއޭޝަން) ދެނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ކެންސަރު ކުޑަކުރުމަށް، ނުވަތަ ސާޖަރީއަށް ފަހު ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށެވެ.

ޓާގެޓެޑް ތެރަޕީ:

މި ބޭސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށް ނައްތާލުމަށް، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި އެވެ.

އިމިއުނޯތެރަޕީ:

މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަނެ ހަމަލާދިނުމަށް އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ނިންމާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުންނެވެ. އަދި އާ ފަރުވާތައް ޓެސްޓްކުރާ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ! ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ޚާއްޞަކޮށް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތީ ކެންސަރެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ``ޝިފާ'' ގެ ބަދަލުގައި ``ރިމިޝަން`` މި ލަފުޒެވެ.`` މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ދެން ނުފެންނަ ހިސާބަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ސްޓޭޖް އައި ސާވިކަލް ކެންސަރަށް އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ އެވެ. ކިމޯތެރަޕީ ދޭން ނުޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ސްޓޭޖް IV ގައި ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް، ``ރިމިޝަން`` އަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މި މަރުހަލާގައި އަދިވެސް ފަރުވާތައް (ރޭޑިއޭޝަން، ކީމޯ، ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ) ދެނީ އުމުރު ދިގުކޮށްދީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، އާދެ، ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ބޮޑު ތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެއްޗެކެވެ! މީގެ އިތުރުން ވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ އެވެ.

• އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: ޝަރުތު ހަމަވާ އުމުރެއްގައި (އާންމުކޮށް 9-26 އަހަރު، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން 45 އަހަރާ ހަމައަށް) އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން. މިއީ މައިގަނޑު ރައްކާތެރިކަމެވެ.
• ގަވާއިދުން ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހަދައި، ބޭނުންނަމަ އެޗްޕީވީ ޓެސްޓެއް ހެދުން: އުމުރުން 21 އަހަރުން ފެށިގެން (ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު 3 އަހަރު ފަހުން) މި ޓެސްޓްތައް ހަދަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އިންޓަވަލްތަކުގައެވެ.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއާ މެތެޑްސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު ހަނިކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހުންނަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރަށް އޮތް އުންމީދަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެ ނަމަ މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ދެރަވެ، ބިރުގަނެ، ރުޅިގަދަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކެންސަރަށް ސަޕޯޓް ކުރާ ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަކީ ވެސް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނިމުމުން ވެސް ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނަތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. ރިމިޝަނަށް ދިޔަޔަސް ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނާނެ ކަމުގެ ބިރުވެރި ބިރެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކައުންސެލަރަކާ، ލޯބިވާ މީހަކާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނޭޝަނަލް ކެންސަރ އިންސްޓިޓިއުޓްގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ސާވިކަލް ކެންސަރު ފެތުރިފައި ނުވާނަމަ (ލޮކަލައިޒްޑް): %91
• ކައިރީގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް (ސަރަހައްދީ) ފެތުރިފައިވާނަމަ: %60 .
• ދުރު ގުނަވަންތަކަށް (ދުރު) ފެތުރިފައިވާނަމަ: %19 .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބުތަކެކެވެ.މިކަންކަމުން ސީދާ ތިމާއަށް ވާނެ ގޮތެއް ބުނުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ހާލަތާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ގަވާއިދުން ލޭއައުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން) ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި އެންމެ ފަހުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދި ވަގުތު ހަނދާން ނެތްނަމަ އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހަދަން ފަށާށެވެ. ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟" "ކެންސަރު އަނބުރާ އަންނާނެތަ؟" މި ހުރިހާ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ މަޝްވަރާކުރުން.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އާދެ، މިއަދު ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސާވިކަލް ކެންސަރުގެ ވާހަކަ އެނގުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ ބޮޑުތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭ އަދި، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެ ބައްޔެކެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

* އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން (ޝަރުތު ހަމަވާނަމަ)

* ޕެޕް ޓެސްޓާއި އެޗްޕީވީ ޓެސްޓް ވަގުތުން ހަދައިދިނުން. މިއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ފަސް ނުކުރާށެވެ.

* އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ޤަވާއިދުން ލޭއައުން، އާދަޔާ ޚިލާފު ވަހެއް އެކުލެވޭ ޑިސްޗާޖް، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ރިހުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

* ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން.

* ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން.

ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!