ހިތުގެ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކާއި އެކަން ހިނގާ ގޮތާއި މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު 'އެކޯއެއް ހަދަން' ކަމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ އިކޯކާޑިއޯގްރާމަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ފާހަގަކުރެވޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިކޯކާޑިއޯގްރާމަކީ ހިތުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތަސްވީރެއް ދައްކާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޓެކްނީޝަނަކު އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް މޭމަތީގައި ބަހައްޓައި، އަލްޓްރާސައުންޑް ކިޔާ ހައި ފްރީކުއެންސީ އަޑު ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ވަލްވްސް އާއި ޗެމްބަރުތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މިއީ ހިތް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަމުންދާ ގޮތް ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަނީ ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑާއި ކަލަރ ޑޮޕްލަރ އާއި ގުޅިގެން ހިތުގެ ވަލްވްސް ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ޓެސްޓުގައި އެއްވެސް ރޭޑިއޭޝަނެއް ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. މިއީ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކުރާ އެހެން ޓެސްޓްތަކާ ތަފާތު ޓެސްޓްތަކެއް ކަމަށްވާ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތަކެކެވެ .

މި އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަނީ ކާކުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކު އެބަހުރި، އަޅުގަނޑުމެން އޭނާއަށް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް ސޮނޮގްރާފަރ . އެއީ މި އެންމެ ފަހުގެ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ހޮސްޕިޓަލުގެ ކޮޓަރިއެއްގައި، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ކާޑިއަކް ފަރުވާދޭ ޚާއްޞަ ފެސިލިޓީއެއްގައި ( ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ލެބް ) މި ޓެސްޓް ހަދާ ބައެކެވެ.

އިކޯކާޑިއޯގްރާމްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ހަގީގަތުގައި އެކޯ ޓެސްޓްތަކުގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ހިތުގެ ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަކި ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ:

• ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ކުރާ ވައްތަރާއި ގިނަ މީހުންނަށް އަހުލުވެރި ވައްތަރެވެ.
• ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތަށް ގާތުން ބަލާލެވޭ ގޮތަށް ކުޑަކޮށް ޚާއްޞަ ގޮތެކެވެ.
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ހިތް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.

އިކޯ ޓެސްޓިންގ ގައި ބޭނުންކުރާ އުކުޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހިތުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ތަފާތު އުކުޅުތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ޑޮކްޓަރު ބަލަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޓޫ-ޑައިމަންޝަނަލް (2ޑީ) އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރު ސްކްރީނުން ހިތް ފެންނަނީ "ސްލައިސް" ތަކެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ.
• ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) އަލްޓްރާސައުންޑް: މި 3ޑީ މެތެޑަކީ އާ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައިވާ އުސޫލެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ފުރިހަމަ ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ތަސްވީރެއް ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއިން ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނައިރު، އެކި ކަންކޮޅުތަކުން ހިތްވެސް ފެނެއެވެ.
• ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ލޭ ދައުރުވަނީ ކިހާ ބާރަށް އަދި ކޮން ދިމާލަކަށްތޯ ބަލައެވެ.
• ކަލަރ ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއިން ވެސް ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ފެންނަ ނަމަވެސް ކުލައިން ފެނެއެވެ. އެއީ ވިސްނަން ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާނީ ލޭ އެކި ދިމާލަށް ދަތުރުކުރާތީ، އެކި ކުލަތައް ދައްކާތީ އެވެ.
• ސްޓްރޭން އިމޭޖިންގ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތަށް ނާޒުކު ބަދަލުތަކެއް އަންނަ މަންޒަރެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންޓްރެސްޓް އިމޭޖިންގ: މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ( ކޮންޓްރެސްޓް އެޖެންޓް ) ތިބާގެ ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ތަސްވީރުތަކުން ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރުމުން ހިތުގެ ތަފްސީލުތައް ރަނގަޅަށް ފެނިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އިކޯ ޓެސްޓަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުމަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 40 އާއި 60 މިނެޓެވެ. ނަމަވެސް ކަރުތެރެއަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 90 މިނެޓް ނަގާފާނެ އެވެ.

އެކޯ އާއި އީކޭޖީ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއީ ދެމީހުން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ އެއްކަމަކީ އެކޯ އާއި އީސީޖީ ​​(އީކޭޖީ ނުވަތަ އީސީޖީ) އަކީ އެއް އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެވެ. ދެމީހުންވެސް ތިބާގެ ހިތަށް ބަލާލި ނަމަވެސް އެމީހުން ބަލާ ކަންތައްތަކާއި ބަލާ ގޮތް ތަފާތެވެ.

އެކޯ އިން ބަލަނީ ހިތުގެ ޖުމްލަ ބައްޓަމާއި އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ހިތުގެ ހަރަކާތްތެރި ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

އީސީޖީ ​​(އީކޭޖީ) އަކީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ގްރާފެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ގްރާފްގައިވާ ރޮނގުތަކުން ފެންނަނީ ހިތުގެ ދުވެލިގަނޑާއި ރިތްމް އެވެ.

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ޑޮކްޓަރަކު ބުނާނީ ކޮން އިރަކު އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަން.

• އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ސަބަބު ހޯދުން (ބަލިއެއް ފާހަގަކުރުން ނުވަތަ އެފަދަ ބައްޔެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުކުރުން) އެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ހިތުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ނަމަ،އެއީ. ދެން އަޅުގަނޑުމެން ކަމެއް ކުރަނީ އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައި އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް.
• މިހާރުވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާ ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އޭގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި ހުންނަ ބައެއް މީހުން ގަވާއިދުން އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
• ސާޖަރީއަކަށް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ތައްޔާރުވަމުންދާނަމަ.
• ސާޖަރީއަކަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކަށްފަހު ނަތީޖާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާށެވެ.

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އިން ފެންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް އިން ހިތުގެ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް: މީގެ މާނައަކީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ.
• ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ: މިއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް: މިއީ ހިތުގެ ކޮޓަރި ނުވަތަ ވަލްވްސް އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ޕެރިކާޑިއަލް ޑިޒީޒް: މިއީ ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ކޮތަޅު ( pericardium ) އަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ވަލްވް ޑިޒީޒް: މިއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައިވާ "ދޮރު" ފަދަ ވަލްވްސް އަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އެކޯއަކުން ހިތަށް އަންނަނިވި ބަދަލުތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ
• ލޭހޮޅިތައް
• ކާޑިއަކް ޓިއުމަރެވެ

ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯ ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ 'ހިތުގެ ގުގުމާ' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ވިސްނޭ ވައްތަރެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ބޭރުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސޮނޮގްރާފަރަކު އަތުގައި ހިފައިގެން ހުންނަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ( ޓްރާންސްޑޫސަރ ކިޔާ އެއްޗެއް) މޭމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން އަޑު ރާޅުތައް ހިތަށް ފޮނުވައެވެ. މި އަޑު ރާޅުތައް ހިތުގެ ބައިތަކުން އުދުހިގެން ގޮސް ފަހަތަށް 'އެކޯ' ނުވަތަ ރިފްލެކްޓް ވެއެވެ. މި 'އެކޯސް' އަކީ ސޮނޮގްރާފަރުގެ ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނުން ތަސްވީރުގެ ގޮތުގައި ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ތަސްވީރުތައް ދެން ތިބާގެ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓާއި އެހެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

މި ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯއަށް އަހަރެން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މިކަމަށް މާ ބޮޑަށް ތައްޔާރުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.
• އެއްވެސް ބޭހެއް ހުރިނަމަ އާދައިގެ މަތިން ނަގާށެވެ.
• ކޮންމެ ހެދުމެއް ލައިގެން ވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. ޓެސްޓުގެ ކުރިން ބަދަލުވާން ޖެހޭނެއެވެ.
• އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ދޫކޮށްލުން ރަނގަޅު. އެމީހުން ތިބާގެ ތަކެތި ރައްކާކުރުމަށް ލޮކަރެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯއެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ފުރަތަމަ ބުނާނީ ކަކުލުން ފެށިގެން މައްޗަށް ހެދުން ނަގައި ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން އުޅުމަށެވެ.
• އެއަށްފަހު ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ މޭމަތީގައި ކުދިކުދި، ފަށަލަ، އެޑްހީޒިވް ސްޓިކާ ( އިލެކްޓްރޯޑްސް ) ޖަހާނެއެވެ. މިއީ އީކޭޖީ މޮނިޓަރަކާ ގުޅިފައިވާ ތަންތަނެވެ.ގުޅިފައި އޮވެއެވެ. މިއީ މުޅި ޓެސްޓުގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިމްތިހާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯންނަން ޖެހޭނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
• ޓެކްނީޝަން ޓްރާންސްޑޫސަރ (އަހަރެމެން ކިޔާނީ 'ވަންޑް') ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ތިބާގެ މޭމަތީގައި އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބަހައްޓައެވެ. ޓިޕްގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޖެލް ޖަހާފައި ހުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. މި ޖެލްގެ ސަބަބުން ސާފު ފޮޓޯ ނެގުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޓެސްޓް ކުރާއިރު 'ސްވިޝް ސްވިޝް' އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެއީ އެ ދަނޑިން ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެމުންދާ އަޑު އަތުލައިގަންނަމުންދާތީއެވެ.
• ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ޓެކްނީޝަން ނޭވާ ހިފަހައްޓަން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް އަންގާނެ ކަމަށާއި އަދި ތަފާތު މަގާމަކަށް ބަދަލުވުމަށް ވެސް އެދިދާނެ ކަމަށެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދަނޑިމަތީގައި ހުންނަ ޖެލްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފިނިވާނެ އެވެ. އަދި ދަނޑި މޭމަތީގައި ފިއްތާލުމުން ވެސް ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އެކޯ (ޓީއީއީ) ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޭރުން ނޫން، މޭގެ އެތެރެއިން ފޮޓޯ ނަގައެވެ. އެއީ ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯއަށްވުރެ މާ ތަފްސީލުކޮށް ހިތާއި ވަލްވްސް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ކަށިތަކާއި ޓިޝޫތައް ޓްރާންސްޑޫސަރާއި ތިބާގެ ހިތާއި ދެމެދު ނާންނަތީއެވެ. މި ޓެސްޓަށް ޓެކްނީޝަން ކުޑަ ޓްރާންސްޑޫސަރެއް ދިގު، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ( އެންޑޯސްކޯޕް ) މެދުވެރިކޮށް ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ގޮސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ. މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާތީ ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.

މި ބާވަތުގެ އިކޯ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ތިބާގެ އެއޯޓާ ނުވަތަ ހިތުގެ ފަހަތު ފަރާތް (ޚާއްޞަކޮށް ކަނާތު އެޓްރިއަމް ނުވަތަ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ) ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
• މައިޓްރަލް ވަލްވް ނުވަތަ އެއޯޓިކް ވަލްވް ޗެކްކުރުން .
• ފަލަވުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އުދަނގޫތައް ހުންނަނަމަ .
• އެކިއެކި އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯއެއް ނުހެދޭނަމައެވެ.

ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯ (ޓީއީއީ) އަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ތައްޔާރުވާއިރު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް، ފަދައިން ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ .
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ .
• ލޭނާރުތަކަށް ބޭސް އިންޖެކްޓްކޮށްފިނަމަ ( IV drug use ).

އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.

• ނިދި ނުލިބުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ކަންބޮޑުވުން .
• ތަދު .

ޓެސްޓު އޮންނަ ދުވަހު ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ގެނައުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މި ޓެސްޓަށް ސެޑޭޓް ކުރެވޭތީ 24 ގަޑިއިރު ދުއްވޭކަށް ނެތެވެ.
• ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ. ކާން ބޯންވީ އެއްޗަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
• ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެވަގުތު ފެން ފޮދެއް ބޯލައިގެން ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ނަގަމުންދާނަމަ، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތާއި ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• އަމިއްލަ އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ބާއްވާށެވެ. އަދި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތަކެތި ރައްކާކުރުމަށް ލޮކަރެއް ހަމަޖައްސައިދެވޭނެއެވެ.
• ވީހާވެސް އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުއްވުން އެދެމެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ފެށުމުގެ ކުރިން ހޮސްޕިޓަލް ގައުނަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހޭނެއެވެ.

ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯ (ޓީއީ) ގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކަކުލުގެ މަތިން ހެދުން ނަގައިގެން ހޮސްޕިޓަލުގެ ގައުނެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޭމަތީގައި އިލެކްޓްރޯޑް (ކުދި ސްޓިކާ) ޖަހާނެއެވެ. މިއީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ކަފް އާއި އިނގިލީގައި ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރެއް ޖައްސާނެއެވެ.
• ކަރު ދޮވެލާނީ ނިދި ފިލުވާލާ ދައުރުވާ އެއްޗަކުންނެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ވެސް ސްޕްރޭ ކުރާނެ އެވެ.
• ތިބާއަށް އިތުރަށް އަރާމު ކުރުމަށްޓަކައި އައިވީ ދީގެން ސެޑޭޓް ކުރާނެއެވެ. އިރުކޮޅަކުން ނިދި އަންނަން ފަށާނެއެވެ.
• އޮކްސިޖަން ދިނުމަށްޓަކައި ނޭފަތުގައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް ބަހައްޓާފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• ކަނާތްފަރާތަށް އެނބުރި އިމްތިހާނު މޭޒުމަތީގައި އޮށޯވެލަން ޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަނގައިގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕް ( ދިގު، ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ކޮޅުގައި ޓްރާންސްޑޫސަރެއް ހުންނަ ހޮޅިއެއް) ވައްދާނެއެވެ. މި ހޮޅި ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ގޮސް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާނެއެވެ . އެއީ ފަސޭހައިން ތިރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށް ލުބްރިކޭޓް ކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުން ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެކަމުން ތިބާއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
• ޓްރާންސްޑޫސަރ ހިތުގެ ފަހަތުގައި ސީދާ ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ނިވާކުރަން އެންގިދާނެއެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިވަގުތު އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ފޮޓޯތައް ނެގުމަށްފަހު، ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ހޮޅި ނަގާނެއެވެ. ހިނދުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހެދުން ބަދަލުކޮށްފައި ދާން ތައްޔާރުވާނެއެވެ.

އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް އެކޯ އެއް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަސްރަތު ސްޓްރެސް އެކޯ , ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ސްޓްރެސް އެކޯ ކިޔާ , ތިބާގެ ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އެއީ 'ސްޓްރެސް' ގެ ދަށުން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ދައްކުވައިދެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ސަގާފީ...އެއީ ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ރިތްމް، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު (ގަވާއިދުން ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ކުރާއިރު ކުރާ ކަމެއް) މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުގައި އިކޯ އިމޭޖިންގ (އެއީ ގަވާއިދުން ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ނުކުރާ ކަމެއް) ވެސް ހިމެނެއެވެ. މި ޓެސްޓުން އެނގޭނީ ހިތަށް އެ ހަރަކާތަށް ކެތްކުރެވޭ މިންވަރެވެ. ކަސްރަތު ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި ނިމުމުން ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ފޮޓޯ ނަގާނެއެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކަސްރަތު ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކަސްރަތު ކުރާ ފަދައިން ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ދޭނެ އެވެ. އަމާޒަކީ ހިތަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ބޭނުންވާ ގޮތް ހެދުމެވެ. ހިތް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ އިރު، ހަމައެކަނި އިމްތިހާނު މޭޒުމަތީގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ނުފެންނަ ތަފްސީލުތައް ޓެކްނީޝަނަށް ފެނިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ނުވަތަ ހިތުގެ ލައިނިންގ އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.

އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް އެކޯ އަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ތަފްސީލީ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ މިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހޭނެއެވެ.

• ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ހަތަރު ގަޑިއިރު ފެން ނޫން އެހެން އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމެވެ.
• ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާށެވެ.
• ޓެސްޓުގެ ކުރިން 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. މީގެ ތެރޭގައި ކޮފީ، ސައި، ޑީކެފް ޑްރިންކްސް (އެއީ ވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ކެފެއިން ހިމެނޭ)، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.

ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތާއި ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ޓެސްޓް ހަދާ ދުވަހު ހިތުގެ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ވެސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

މިކަމަށް ހޭނެތިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް، ޕްރޮސީޖަރަށް ދިއުމާއި އައުމަށް މީހަކު ގެންދިއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ، ސަބަބަކީ ޕްރޮސީޖަރަށް ފަހު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

އަރާމު ހެދުމާއި ބޫޓު ލައިގެން އުޅުން. ޓެސްޓް ކުރިއަށްދާއިރު ޓްރެޑްމިލްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއްގައި ދުއްވާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެންމެ އަރާމު އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅޭނެ ކަމަށެވެ.

އެކްސަސައިޒް ސްޓްރެސް އެކޯ އެއް ހެދުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ މޭމަތީގައި އިލެކްޓްރޯޑް (ކުދި ސްޓިކާ) ޖަހާނެއެވެ. މިއީ މުޅި ޓެސްޓުގައި ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ރިތްމް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އީކޭޖީ މޮނިޓަރަކާ ގުޅިފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވާން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ހިތުގެ ރިތްމް، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ.
• އިމްތިހާނު މޭޒުމަތީގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ހިތުގެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. އޭނާ ގަވާއިދުން އިކޯ ޓެސްޓްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އަތުގައި ހިފާ ދަނޑި ތިބާގެ މޭމަތީގައި އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބަހައްޓައެވެ.
• ދެން ހަރަކާތްތެރިވާން ފަށަނީ. ޓްރެޑްމިލް އެއްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ސްޓޭޝަނަރީ ބައިސްކަލެއްގައި ވެސް ދުއްވޭނެ އެވެ . މަޑުމަޑުން ސްޕީޑް/އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކުރުން.
• ވަރުބަލިވާންދެން އެކަން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް މިނެޓާއި ބާރަ މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ޓެކްނީޝަނަކު ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އަހާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި އީކޭޖީ މޮނިޓަރެއްގައި ތިބާގެ ހިތް ވެސް ބަލާނެ އެވެ .
• ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އިކޯ ޓެސްޓް ހެދޭނެއެވެ.
• އޭރުން އިރުކޮޅަކު ހިނގާފައި ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވައިގެން ފިނިވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސްތައް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ހިތަށް 'ސްޓްރެސް' ކުރުމަށް ބޭސް ދީފައިވާނަމަ އެ ޕްރޮސެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވާނެ އެވެ. ޓްރެޑްމިލް ނުވަތަ ބައިސްކަލެއްގައި ނުހުންނާނެއެވެ. މިފަދަ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެންގެ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއޮލޮޖިސްޓް ޓެސްޓް ރިވިއު ކުރުމަށްފަހު، އެ ޓެސްޓް ތިބާގެ އިލެކްޓްރޯނިކް މެޑިކަލް ރެކޯޑަށް ވައްދާނެއެވެ. ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަށް ވެސް މި ނަތީޖާތައް ފެނިދާނެއެވެ. މި ނަތީޖާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޑޮކްޓަރުންނާ ނުވަތަ ދެ ޑޮކްޓަރުންނާ ވެސް މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.

އެ ތަސްވީރުތަކާއި އެ ތަސްވީރުތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެ ތަސްވީރުތަކުން ފެންނަ އެއްޗަކާއި އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހެދުމުގެ ކުރިން ނުކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތިމާ ކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑްގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. ސީދާ ކޮންކަމެއް ކުރަންވީ ކަންކަމާއި ނުކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. މިއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ކުރުމުގެ ކުރިން ކުރަން ބޭނުން ނުވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކެއުމާއި ބުއިން (ޚާއްޞަކޮށް ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އަދި ސްޓްރެސް އިކޯސް އަށް ).
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ އެހެން ނިކޮޓީން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުން.
• ކޮފީ ނުވަތަ ކެފެއިން ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް . މީގެ ތެރޭގައި ޑެކެފް ޑްރިންކްސް ހިމެނޭއިރު، އޭގައި ވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ކެފެއިން ހިމެނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކެފެއިން ހިމެނޭ ބައެއް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ.

އަދި އިމްތިހާނުގެ ކުރިން ބޭސް ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި އެއްވެސް ބޭހެއް ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ބަދަލު ނުކުރުން.

މި ލިޔުމުން ގެއަށް ގެންދާ މެސެޖެވެ

އިކޯކާޑިއޯގްރާމަކީ ހިތުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހާމަކޮށްދޭ މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެކޯ އެއް ހެދުމަށް ބުނާނަމަ ހަދަން އުޅޭ ޓެސްޓުގެ ބާވަތާއި އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ. ހިތާއި ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެއް އިކޯއަށް ވުރެ ގިނަ އެކޯ، ނުވަތަ ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެ ތަސްވީރުތައް ކިޔައިދީ، އެ ތަސްވީރުތަކުގެ މާނަ ވިސްނައިދިނުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހީވާގި ދައުރެއް އަދާކުރުމަކީ ޕްރޮސެސްގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައި ވެސް ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

` އިކޯކާޑިއޯގްރާމް، އިކޯ ޓެސްޓް، ހާޓް ސްކޭން، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ ފަންކްޝަން، ޓްރާންސްތޮރެސިކް އެކޯ، ޓްރާންއެސޯފޭޖިއަލް އެކޯ، ސްޓްރެސް އިކޯ، ހިތުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން