ސިއްހީ ދާއިރާގައި ތިބާގެ ފުރަތަމަ ހުއްޓުމެއް: ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ (ޕީސީޕީ) އެއްގެ ވާހަކަ!

ބައެއް ފަހަރު ހީކުރަނީ، 'އަޅެ، އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވިޔަސް، ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން އަމިއްލަ ޑޮކްޓަރެއް ހުރިނަމަ ކިހާ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟' ނުވަތަ 'އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މުޅި ހަށިގަނޑު ޗެކްކޮށް، ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތެއް އޮތްނަމަ' ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރެއް، އެއީ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނެއް ބޭނުންވާ ވަގުތު ( ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ (ޕީސީޕީ) އަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. މިއަދު މި ޕީސީޕީއަކީ ކާކުތޯއާއި، އޭނާގެ އަތުން ލިބިދާނެ ޚިދުމަތްތަކާއި، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޚިދުމަތްތަކެއް ހޯދާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ (ޕީސީޕީ) އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ (ޕީސީޕީ) އަކީ ތިބާގެ ސިއްހީ ފަރުވާދޭ ބައިވެރިޔާ ކަމަށާއި، އޭނާއާއެކު މަސައްކަތްކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތިބާގެ ޕީސީޕީ އަކީ ފުރަތަމަ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާ މީހާ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކުއްލި ހާލަތެއް ފަދަ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. އަދި އަހަރީ ޗެކަޕް ހެދުމަށް ދާ މީހާ ވެސް މެއެވެ .

އެއް ޑޮކްޓަރަށް ދާތާ އަހަރުތަކެއް ވެއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާއަށް އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނޫން ކަމަށާއި، ތިބާގެ ކެއުމާއި، ތިބާގެ އާދަތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ ސިއްހަތު ވެސް އެނގޭ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ފަރުވާއެއް ހޮވަން ޖެހުމުން ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް އެކަން ކުރަން އޭނާއަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ޕީސީޕީ ތިބާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ.

ޕީސީޕީ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފިޒިޝަނުންނެވެ. މާނައަކީ އެކްރެޑިޓް ކުރެވިފައިވާ މެޑިކަލް ސްކޫލަކުން މެޑިކަލް ޑިގްރީ (އެމްޑީ ނުވަތަ ޑީއޯ) ހާސިލްކޮށްފައިވުން. ނަމަވެސް ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުސް ޕްރެކްޓިޝަނަރުން (ނަރުސް ޕްރެކްޓިޝަނަރުން) އާއި ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓުން (ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓުން) ވެސް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޓީމެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި ބައެއް މީހުން އެމީހުންގެ ޕީސީޕީއަށް ކިޔަނީ ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ (ޖީޕީ) އެވެ. އަދި ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ (ޖީޕީ) ވެސް ކިޔައެވެ. މި ލަފުޒު ޖީޕީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޕީސީޕީއަކުން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕީސީޕީ އަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބަލިވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• އަހަރީ ޗެކަޕް އަށް ބައްދަލުވާނެ: ސިއްހީ ގޮތުން އެންމެ މަތީގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ބައްދަލުވުން: ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ , އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޕީސީޕީ އަށް ދިއުމެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ, ތިބާ އިސްކަންދޭ ފަރުވާތަކާއި، އަދި ތިބާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތު ވެސް މެއެވެ. މިއީ އޭނާއަށް އެންމެ ކަމުދާ ހިދުމަތް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުން: އިންފެކްޝަންތަކާއި، ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކާއި، ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ސުވާލުކުރުން.
• ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން އެހީ : ބަލިމަޑުކަން ދިމާވުމަށްފަހު ބޭސް ކެއުމަށްވުރެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގައި ވެސް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޕީސީޕީއަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• މިސާލަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ , އޭނާއަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• ފަހަރެއްގައި ކެއުމަށް ތަންކޮޅެއް ބަދަލުކޮށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓަކަށް ހޭނިގެން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ .
• ނުވަތަ، ދިރިއުޅުމުގައި ހުންނަ ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ޕީސީޕީއަށް މަގުދައްކައިދެވޭނެއެވެ.
• ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުން: ފްލޫ ޝޮޓް، ޓެޓަނަސް ޝޮޓް، އަދި ޝިންގަލްސް ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ވެކްސިން ދިނުމަށް އޭނާ ޔަޤީން ކުރާނެއެވެ.
• ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދިނުން: ބައެއް ބަލިތައް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް މެމޮގްރާމް ހެދުމާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުން އަޅުގަނޑުމެން މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތައުލީމު ދިނުމާއި، އެކަންކަން ހަދައިދިނުމަށް ލަފާދޭނަމެވެ.
• ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ލަފާދިނުން: އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް ކަނޑައަޅައި، އެ ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ.
• ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުން: މި ހާލަތްތަކާ އެކު އުޅޭއިރު، ޕީސީޕީ އިން އެކަންކަން މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
• އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ރިފަރކުރުން: ތިމާގެ ހާލަތަށް އިތުރު ތަޖުރިބާއެއް ބޭނުންވާނަމަ، މިސާލަކަށް ހިތުގެ ޑޮކްޓަރެއް، ފުއްޕާމޭގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ތިމާ ރަނގަޅަށް ދަންނަ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލެވޭނެ ޑޮކްޓަރެއް ލިބުމަކީ ކިހާ އަގުހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީސީޕީއެއް ފެންނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޕީސީޕީ އަށް ދެއްކުމުން ފުރިހަމަ ސިއްހީ ޗެކަޕެއް ހެދުމެވެ. އުފަންދުވަސް ފަދައިން ހަނދާން އާވާ ދުވަހެއްގައި މިކަން ޝެޑިއުލް ކޮށްފިނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މިކަން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާލަން ފަސޭހަވާނެއެވެ. މުހިންމީ އެއީ ގަވާއިދުން ކުރާ ކަންކަމުގެ ބަޔަކަށް ހެދުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ޕީސީޕީ އަށް ޔަޤީންކޮށް ބަލާށެވެ:

• ފަރުވާ ބޭނުންވާ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: މިސާލަކަށް ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް، ހޫޕިންގ ކޯފް، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން. ހަމައެކަނި ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ފަރުވާ ހޯދާކަށް ނުކެރޭނެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި އާ، ނޭނގޭ ތަދުތަކެއް ހުރިނަމަ: އެއީ ކުޑަ ތަދެއް ނަމަވެސް، ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ޕީސީޕީއަށް އެކަން ޔަގީންކޮށްދެއްވާށެވެ.
• ބޭހެއް ކެއުމަށްފަހު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު އުނދަގޫވާނަމަ ޕީސީޕީއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ މެދު ސުވާލު އުފެދޭނަމަ: ދޭ ބޭހާއި، ކުރާން ބުނާ ކަންތައްތަކާއި، ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ހުރިހާ ކަމެއް އަހާށެވެ.

ޕީސީޕީތައް ޚާއްޞަވަނީ ކޮން ދާއިރާތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނުންނަށް އާންމުކޮށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބެނީ ތިރީގައިވާ ދާއިރާތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ދާއިރާއަކުންނެވެ.

• އާއިލީ ބޭސްވެރިކަން: އަޅުގަނޑުމެން މި މީހުންނަށް 'އާއިލީ ޑޮކްޓަރުން' ވެސް ކިޔަމެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ބޮޑެތި މީހުންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، އެއީ އާއިލާއެއްގެ ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވަރަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، ތިބާއަށް، ތިބާގެ ދަރިންނަށް، ތިބާގެ މައިންބަފައިންނަށް، މިހުރިހާ ކަމެއް އެއް ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެވޭނެ. ދެން އޭނާއަށް އެނގޭނީ މުޅި އާއިލާގެ ސިއްހީ ތާރީޚެވެ.
• އިންޓަރނަލް މެޑިސިން: މި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ކިޔަނީ އިންޓަރނިސްޓްސް އެވެ. އެމީހުން ފަރުވާ ދެނީ އުމުރުން 18 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށެވެ. އެއީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކޮމްޕްލެކްސް ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުން: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭނީ 'ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުން' ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުންގެ ގޮތުގައެވެ. ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާއި، ބޮޑުވުމާއި، ތަރައްޤީ ބަލަހައްޓަނީ ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނެވެ.

ބައެއް ފެމިލީ ޑޮކްޓަރުންނާއި އިންޓަރނިސްޓުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އަޅާލުމަށް އިތުރު ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބެއެވެ . އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ޖެރިއޭޓްރިޝަންސް އެވެ . މީހުން މުސްކުޅިވުމުން ދިމާވާ ހާއްސަ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވިފައިވެ އެވެ.

ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕީސީޕީއެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއާއި އިތުބާރު ކުރެވޭނެ މީހަކު ރަނގަޅު ޕީސީޕީއެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އިންޝުއަރެންސް ޕްލޭން ޗެކްކުރުން (ތިމާގެ އަތުގައި ހުރިނަމަ): ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އޮތްނަމަ، އެ އިންޝުއަރެންސް ކުންފުންޏަކުން ކަވަރުކުރާ އަދި ގެއާ ކައިރި ޕީސީޕީތަކަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތައް ތަންކޮޅެއް ހަނިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިތުބާރު ހުރި މީހުންގެ ލަފާ ހޯދުން: ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާ އެމީހުން ދާ ޕީސީޕީތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ. އެމީހުން އެ ޑޮކްޓަރާ މެދު އުފާކުރަނީ ހެއްޔެވެ، އަދި އެމީހުން އެ ޑޮކްޓަރު ހޮވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ޑޮކްޓަރަށް ކަމުދާ ކަންތައްތަކާއި ރަނގަޅަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާށެވެ. މީހެއްގެ ތަޖުރިބާއަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ތަޖުރިބާއެކެވެ.
• އިންޓަރނެޓް ހޯދުން: ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަޙައްދުގެ ހޮސްޕިޓަލް ވެބްސައިޓްތަކުގައި ޕީސީޕީތަކާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުގެ ޕްރޮފައިލްތަކާއި ބަލިމީހުންގެ ރިވިއުތައް ވެސް ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. (ރާއްޖޭގައި ރިވިއުތައް އެހާ ގިނަ ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ހޮސްޕިޓަލް ވެބްސައިޓްތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.)
• ޕީސީޕީ އޮފީސްތަކަށް ގުޅުން: މަދު ޕީސީޕީތަކެއްގެ ވިސްނުމުގައި ހުރުމުން، އެމީހުންގެ އޮފީސްތަކަށް ނުވަތަ އެމީހުން މަސައްކަތްކުރާ ހޮސްޕިޓަލަށް/ކްލިނިކަށް ގުޅާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އިންޝުއަރެންސް ބަލައިގަންނަތޯ (ތިބާގެ އިންޝުއަރެންސް އޮތްނަމަ) އަދި އަލަށް ބަލިމީހުން ބަލައިގަންނަތޯ އަހާށެވެ. އަލަށް ބަލިމީހެއްގެ ގޮތުގައި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް އެމީހުންނާ އަހާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އޮފީހަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް މާހައުލަކީ ކޮބައިތޯއާއި މުވައްޒަފުން ރަހުމަތްތެރިތޯ ބަލާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބައްދަލުވުމަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އާ ޕީސީޕީއަކާ ބައްދަލުކުރުމަށްފަހު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްގެން ބައްދަލުވުމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެ ޕީސީޕީ އަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފިޓެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ:

• ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވުނީ ހެއްޔެވެ ?
• އިޙްތިރާމް ކުރެވުނު ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވުނީ ހެއްޔެވެ ?
• ސުވާލު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދިނީ ހެއްޔެވެ ? ޑޮކްޓަރު ދެއްކި ވާހަކަ އަޑުއެހި ހެއްޔެވެ؟
• ސުވާލުތަކަށް ސާފު، ވިސްނޭ، އަދި ބޭނުންތެރި ޖަވާބުތައް ލިބުނު ހެއްޔެވެ؟

ކަމެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ނުފެންނަ ނަމަ، ރަނގަޅަށް ނުފެންނަ ނަމަ، އާ ޕީސީޕީއެއް ފެށުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޯދުމަށް މަދު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ - އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޕީސީޕީ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގައި ތިމާއަށް ކިހާ އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮޑު އަސަރެއް ޗެކްއަޕްތަކަށް ދާ ވަރާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އަވަހަކަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ ބޮޑު ތަފާތެއް އަންނާނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

މިހާރު ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރެއް، އެކަމަކު އަމިއްލަ ޕީސީޕީއެއް ލިބުމުގެ އަގު ވިސްނިއްޖެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް ކަރުތެރެ ރިއްސައިގެން ނިވާ ނުކުރެވޭތީއެވެ. ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ރޯގާއެއް އުފެދި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުން ދެއެވެ. ނުވަތަ އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވާ ކޮންމެ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ޕީސީޕީއާ ވާހަކަ ދެއްކިދާނެއެވެ.

Not only he or she will prescribe you medication, but he or she will also help you management your chronic conditions , ބޭނުން ނަމަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ރިފަރ ކުރާނެ , އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، އަމިއްލަ ސިއްހަތުގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ. އެހެންކަމުން، މިހާރުވެސް އިތުބާރުކުރާ ޕީސީޕީއެއް ނެތްނަމަ، މިއަދުން ފެށިގެން ޕީސީޕީއެއް ހޯދަން ފަށާށެވެ. ސިއްހަތަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓަކަށް ވާނެ!

` ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ، ޕީސީޕީ، ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ، ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ، ހެލްތު ޗެކަޕް، ބަލިން ރައްކާތެރިވުން، މެޑިކަލް އެޑްވައިޒަރ