ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ސްޕޮންޖް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޔިތުން ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހެނީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފެމިލީ ޕްލޭނިން ސްޕޮންޖް ކަމަށް ބުނާ ސްޕޮންޖެވެ. ފަހަރެއްގައި މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ، ފަހަރެއްގައި މިއީ އާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާނެ އެއްޗެއްތޯ، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯ، ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ސްޕޮންޖެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ސްޕޮންޖަކީ ޕޮލިޔުރެތީން ފޯމްގެ ކުޑަ، ވަށައިގެންވާ، މަޑު އެއްޗެކެވެ. ހީވަނީ ކުޑަ ސްޕޮންޖެއްހެންނެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ސްޕަރމައިސައިޑް އެއް ޖަހާފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާލައެވެ. އެއީ ސާވިކްސް ނިވާކޮށްދީ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ސްޕަރމް ނުވަނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ދޮރެއް ބަންދު ކުރުމާ އެއްގޮތަށް ވިސްނާށެވެ.

މިއީ ކާކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، 'މިއީ އަހަންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' އާދެ، މިއީ ހޯރމޯން ނުހިމެނޭ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ހޯރމޯން ގިތެޔޮ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރަން އުނދަގޫވާއިރު، ތިބާއަށް ވެސް މި ތަޖުރިބާ ލިބިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، އެބޭފުޅުންނަށް މިއީ ތިޔަބޭފުޅުން ވިސްނަވަން ބޭނުންފުޅުވާ ކަމެއް.

އަނެއް ކަމަކީ، މި ގަންނަން ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުން ނުވާނެ . ބޭސްފިހާރައަކުން ވެސް ގަނެވޭނެ އެވެ. އެއީ ބޮޑު ފަސޭހައެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ނަމަވެސް ނަސްލީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ . އެހެނީ އޭރުން ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވުމަށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

މިއީ އަދިވެސް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ހުއްޓާލީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ސްޕޮންޖް މިހާރު ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް ތާރީޚެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ 1994 ވަނަ އަހަރު ބާޒާރުން ނަގައި އަނެއްކާވެސް 2008 ވަނަ އަހަރު ނަމަވެސް 2009 ވަނަ އަހަރު އަލުން ތައާރަފްކުރި އެއްޗެކެވެ.

އެއީ ކީއްވެގެންތޯ ވިސްނާލާނަމަ ފުރަތަމަ ތައާރަފްކުރީ 1983 ވަނަ އަހަރު ނަމަވެސް 1994 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ގެ އޮފިޝަލުންނަށް އެ އުފެއްދި ފެކްޓްރީން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ފެނިފައިވެ އެވެ. އެވަގުތު އެކަން ހުއްޓާލީ އެހެންވެއެވެ. ދެން ގާތްގަނޑަކަށް 2005 ވަނަ އަހަރު އަލުން ބާޒާރަށް އައީ އާ ވެރިއެއްގެ ދަށުންނެވެ. އެކަމަކު އެ ކުންފުނި ވެސް ބަނގުރޫޓުވީ 2007 ވަރަކަށް އަހަރު ފަހުން ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް 2009 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން މުޅި ރާއްޖޭގައި އާ ޑިސްޓްރިބިއުޓަރަކު ވިއްކަމުން އަންނަނީ. އެހެންވީމަ މިހާރު ހޯދަން އުނދަގުލެއް ނޫނެވެ.

މި ސްޕޮންޖް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. މި ސްޕޮންޖަކީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެތައް ގޮތަކުން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެއީ ސްޕަރމް ޖަހައިގަނެ ހިފަހައްޓާ އެއްޗެއް: ސްޕޮންޖުގައި ހުންނަ ފޯމް ސްޕަރމް ޖަހައިގަނެ އެތަކެތި ހިފާ، ރަހިމާއި ދިމާއަށް ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ކުޑަ މަޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ސްޕަރމައިސައިޑް ދޫކުރުން: ސްޕޮންޖަށް ޖަހާފައިވާ ސްޕަރމައިސައިޑް މެދުނުކެނޑި ދޫވެ، ސްޕަރމިސައިޑް މަރާލައެވެ. މާނައަކީ ދަތުރުކުރުމުގެ ކުރިން ސްޕަރމް ޑިއެކްޓިވޭޓް ވުމެވެ.
• ސާވިކްސް ނިވާކުރުން: ސްޕޮންޖް ސީދާ ސާވިކްސްގެ މަތީގައި އިށީނދެގެން ހުރުމުން، ބިސްގަނޑަކާ ސްޕަރމް ބައްދަލުވާ މަގު ބަންދުކުރެއެވެ.

ގޭޓެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ސްޕަރމް ނުވައްދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.މި ތިން ގޮތް ވެސް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށެވެ.

ސްޕޮންޖް ވައްދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ބާތު ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ތައްޔާރީ ވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ 24 ގަޑިއިރު ކުރިން ވެސް ވައްދައިލެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހު ވަގުތު އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭތީ އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައެކެވެ.

ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ސައިބޯނި އާއި ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެހެނީ ސާފުތާހިރުކަމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ވަދެވޭނެ ގޮތް

ދެން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ. މަޑުމަޑުން އެއްވެސް ހަލަބޮލިކަމެއް ނެތި ކުރާށެވެ:

1. ސްޕަރމައިސައިޑް އެކްޓިވޭޓްކުރުން: ސްޕޮންޖް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ވަރަށް ތެތްވެ ސައިބޯނި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދޭ ވަރަށް ފިއްތާލާށެވެ. ހަމަ ތަށި ދޮންނައިރު ސްޕޮންޖެއް ތެތްކޮށްލާ ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ފެން ހުސްވާވަރަށް ތެމިގެން ނުދާށެވެ.

2. ސްޕޮންޖް ފަޅާލުން: ސްޕޮންޖުގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ލޫޕެއް ހުންނަނީ ނަގަން ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ. ލޫޕް ޖަހާފައިވާ ފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ސްޕޮންޖް ދެބައިކޮށް ފަޅާލާށެވެ. މިއީ ދިގުވެ، ތުނިވެ، ވައްދަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

3. ސްޕޮންޖް ވައްދާށެވެ: އަރާމު ތަނެއްގައި އިށީނދެގެން (ބައެއް މީހުން ކުރާނީ އެއް ފައި އުފުލާލައިގެން، ބައެއް މީހުން އިށީނދެގެން)، އަދި އިނގިލިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވީހާވެސް ފުންކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ސްޕޮންޖް ވައްދާށެވެ.

4. ދޫކޮށްލުން: ވައްދައިގެން ސްޕޮންޖް އޮޓޮމެޓިކުން ހުޅުވި ސާވިކްސް ނިވާވެގެން ދާނެއެވެ. އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ސްޕޮންޖުގެ ކޮޅުތައް މުޅިން ރަހިމުގެ ތެރެއިން ނިވާވެފައިވޭތޯ ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. ކެޕް އެއްހެން ހީވާން ޖެހެއެވެ.

މިގޮތަށް ސްޕޮންޖް ވައްދައިގެން ނިމުމުން، އެ ސްޕޮންޖް ނެރެން ޖެހެންދެން ބޭނުން ވަރަކަށް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ އެއްޗެއް ލާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެތެރޭގައި ބަހައްޓަންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު މަދުވެގެން ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން ސްޕޮންޖް ތެރޭގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ . މިއީ ސްޕަރމިސައިޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަގުތު ދިނުމަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ޖުމްލަ ވަގުތަކީ 30 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތެވެ.އެތެރެއަށް ނުބާއްވާ މާނައަކީ އޭގެ ތެރެއަށް ވައްދާތާ 30 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. މާގިނައިރު ބެހެއްޓުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ސްޕޮންޖް ނެރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕޮންޖް ނަގަން ވަގުތު ޖެހުމުން މިގޮތަށް ކުރާށެވެ:

1. އަނެއްކާވެސް އެންޓިސެޕްޓިކް ސައިބޯނި އާއި ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ސާފުތާހިރުކަން އަބަދުވެސް މުހިންމެވެ.

2. ކުރިން އަޅުގަނޑު ދެންނެވި ސްޕޮންޖުގައި ހުންނަ ލޫޕް ހޯދުމަށް އިނގިލި ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ އެކަން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ލޫޕް ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ސްޕޮންޖް ބޭރަށް ދަމާލާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.

4. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސްޕޮންޖް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފްލަޝް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ތަތްވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތަފާތު މައްސަލައެކެވެ.

މިއީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިއީ ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމުގައި ކިހާ ފައިދާހުރި ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އެނގެން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• މީގެ ކުރިން ދަރިން ނުލިބޭ އަންހެނުންނަށް: ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %88 އަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• ދަރިން ލިބިފައިވާ އަންހެނުންނަށް: ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %80 އަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. މި އިންސައްތަ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ ސަބަބަކީ ދަރިން ލިބިފައިވާ އަންހެނުންގެ ރަހިމުގެ ބައްޓަން ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާތީ އެވެ.

މި ނިސްބަތަކީ ޕްރޮޑަކްޓް ސީދާ އަދި އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނެތި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުމުގެ ނަތީޖާއެވެ . އެއީ "ފުރިހަމަ ބޭނުންތަކަށް" އެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރުމުގައި މި އިންސައްތަ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެއެވެ.

އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔާނަމަ ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ %98 ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ %99 ފައިދާ ކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އިނުމުން އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންނަމަ، މި ސްޕޮންޖާއެކު އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް (ކޮންޑަމް ފަދަ) ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާއަށް އިތުރަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސްޕޮންޖު ބޭނުންކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ބޭސް ސިޓީއެއް ނުޖެހޭނެ: ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ނެތި ބޭސްފިހާރަތަކާއި، ބައެއް ސުޕަމާކެޓްތަކާއި، ސިއްހީ މަރުކަޒުތަކުން މިކަން ލިބިދާނެއެވެ. އެއީ ބޮޑު މިނިވަންކަމެއް.
• 24 ގަޑިއިރު ރައްކާތެރިވުން: ސްޕޮންޖު ވައްދައިގެން ކުރިއަށް އޮތް 24 ގަޑިއިރު ބޭނުން ވަރަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ އެއްޗެއް ލާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ހޯރމޯން ނުހިމެނޭ ގޮތެއް: މިއީ ހޯރމޯން ނުހިމެނޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެއީ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ.
• ޖިންސީ ހަރަކާތް މެދުކެނޑުމެއް ނެތް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ 24 ގަޑިއިރު ކުރިން ވެސް ޖައްސާލެވޭތީ، ކުއްލި ހާލަތުގައި ކޮންޓްރެސެޕްޝަން އާއި މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެއީ އެވަގުތުގެ އުފަލަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ކަމެކެވެ.

އެކަމުގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކާއެކު ބައެއް ގެއްލުންތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރިއިރު، އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސްޕޮންޖަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކުން (STDs - Sexually Transmitted Diseases & STIs - Sexually Transmitted Infections) ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެޗްއައިވީ، ގޮނޯރިއާ، އަދި ސިފިލިސް ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކަނޑައެޅިގެން ކޮންޑަމް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސްޕޮންޖުގައި ހުންނަ ސްޕަރމިސައިޑްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ވެޖިނައިޓިސް - މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން - ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުމާއި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ އަލާމާތްތައް ހިމެނެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި ނުވަތަ ރިއްސުން.
• ޓޮކްސިކް ޝޮކް ސިންޑްރޯމް - މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ސްޕޮންޖް ގިނައިރު (30 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު) ތެރޭގައި ބެހެއްޓިއްޖެނަމައެވެ. ރޯގާ ބޮޑުވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އެހެންކަމުން މި ގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން ދެ ގޮތުގެ ވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ސްޕޮންޖް ބޭނުން ކުރަން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމުން މިއީ ސިއްހީ އެހެން ކަންބޮޑުވުންތަކާ އެއްގޮތް ކަމެއްތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ދާދިފަހުން ވިހެއި، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ވައްޓާލި ނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ލަފާ ހޯދުމަށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރަހިމަކީ ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިކަހަލަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ޚިޔާލެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ސްޕޮންޖް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ބައިވެރިޔާއަށް މިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ބައިވެރިންނަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ސްޕޮންޖު އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ސްޕޮންޖަކީ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫއާ އެއްގޮތަށް ވަރަށް މަޑު މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހާ ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ އެތާ ހުރި ކަމެއްކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު، އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ސްޕޮންޖްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ވިސްނައިގެން ބެހެއްޓުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހޯރމޯން ނުހިމެނޭ، ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރެވޭ ގޮތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ވެސް ނަގާނެ ގޮތެކެވެ .
• އަދި ހަމައެހެންމެ، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމުން ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، އެހެން ގޮތްތައް (ގިތެޔޮ، ކޮންޑަމް) ފަދައިން މަތިވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުންނަމަ ކޮންޑަމް ފަދަ އެއްޗަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ބުއްދިވެރިކަމެކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީއައި/އެސްޓީޑީ) ރައްކާތެރިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރައްކާތެރިކަމުގެ ވަކި ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
• ސްޕޮންޖް ވައްދައި ނައްޓާލުމާއި، އަދި އެތެރޭގައި ބަހައްޓަންވީ ވަގުތު ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.30 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު އެތެރޭގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• އެއްވެސް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގޮތެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތް ހޮވުމެވެ .

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއީ ތިމާގެ ނަސްލީ ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބި، ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ!

` ބާރތް ކޮންޓްރޯލް، ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ސްޕޮންޖް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ހެލްތު، ހޯރމޯން ފްރީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް، ސްޕަރމައިސައިޑް، ޕްރެގްނެންސީ ޕްރިވެންޝަން