ބައްޔަކަށް މުޅިން ޝިފާ ލިބުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ޝިފާ) މިއީ ސީދާ ކޮން މާނައެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ލަފުޒުތަކުގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ނޭނގިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ލަފުޒުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެފަދަ އެއް ބަހަކީ 'ޝިފާ' އެވެ. ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ ބައްޔެއް ރަނގަޅުވަނީ އެ ބައްޔެއް މުޅިން ރަނގަޅުވެ، އެނބުރި އަންނާނެ ވަގުތެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް 'ފަރުވާ' ގެ މާނައަކީ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު މާނައެކެވެ. މާނައަކީ ބަލިމަޑުކަމުން މިނިވަންވުމާއި، ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއްގައި ނުޖެހުމާއި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސާއި އެކު ސުލްހަވެރިވުމެވެ. މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލި، ޕާކިންސަން ބަލި، ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލި، އަދި ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކުގެ ހާލަތުގައި އިތުރަށް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. ފަރުވާއެއްގެ އުންމީދަކީ މަރުގެ ބިރެއް ނެތި، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޑައިގްނޯސިސްއެއްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުން ބަދަލުކުރަން ޖެހުމުގެ ބުރައެއް ނެތި އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ 'ޝިފާ' މި ލަފުޒު ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ތަނެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ލިބި، އެއާއެކު ލިބޭ ސިކުނޑީގެ ހަމަޖެހުން ލިބޭނެ ޖާދޫގެ ވަޒަނެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް ފަދަ ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ބަލިތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުން ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެނީ އަލާމާތްތަކެއް ނެތިއެވެ. އެހެންކަމުން، 'ފަރުވާއެއް' އަކީ ކޮބައިކަމާއި އެއީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަކީ، ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ހާލަތެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ، މުސްތަގުބަލަށް ޕްލޭން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

"ފަރުވާ" އާއި "ފަރުވާ" ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށް ނިސްބަތްވަނީ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ބޭސްފަރުވާގެ އުސޫލުތަކާއި، ފަރުވާތަކަށެވެ. ފަރުވާއަކީ މި ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ހަމައެކަނި ފަރުވާގެ އެއް ނަތީޖާއެވެ. އަދި ފަރުވާގެ އެހެން ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ، ބޭނުންވާ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ބައެއް ނަތީޖާތަކެވެ.

• ފަރުވާ: ތިބާގެ ބަލި ނުވަތަ ބަލި މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. އެނބުރި ނާންނާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މިހާރު ހުރި ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި ބަލި ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް އެ ބެކްޓީރިއާއަށް އަލަށް ހުށަހެޅިފައިވާ މީހުން އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިބާއަށް މިހާރު އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ވަކި ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ރައްކާތެރިވުން : ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް އުފެދުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުން. މިސާލަކަށް އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ކެންސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެ، ސާވިކްސް , ޖިންސީ ގުނަވަން, އަދި ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރުތައް ހިމެނެއެވެ.
• ބަލި މެނޭޖްކުރުން:އަދިވެސް ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށް، އާންމު ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުން. މިސާލަކަށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރުން. ހަކުރުބަލި އަދި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، މިއީ ރަނގަޅު ބޭސް ބޭނުންކޮށް، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކޮށްގެން ދިރިއުޅެވޭނެ ބައްޔެކެވެ.
• ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ: ބައްޔެއް ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، ފަރުވާގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުން. މިސާލަކަށް އެނދުން ތެދުވެވޭ ގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު އެނދުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވެ، އެހެން މީހެއްގެ އަތްލުމުން އަރާމު ލިބިދާނެ އެވެ. ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ އިން ތިބާގެ ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެ ނުވަތަ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑައެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއާ ނުލައި ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.

"ޝިފާ" އާއި "ރިކަވަރީ" ގެ ތަފާތެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު 'ފަރުވާ' އާއި 'ރިކަވަރީ' މި ލަފުޒުތައް ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންކުރަނީ، މި ދެ ލަފުޒުން ވެސް ރަނގަޅުވުމުގެ ޚިޔާލު ފޯރުކޮށްދީ، އުއްމީދީ ކަމަށް ވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބި ރަނގަޅުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކު 'ރިކަވަރީ' ގައި ހުރެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވެ، މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ބޭނުން ނުކުރާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅުވުމުގެ މާނައަކީ ދެން ދުވަހަކުވެސް އެ މާއްދާތައް ބޭނުން ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ނުހުންނާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުން އިޚްތިޔާރުކޮށްފައިވަނީ މަސްތުވާތަކެތިން އެއްކިބާވެފައިވާ ދިރިއުޅުމަކަށް އަބަދަށްޓަކައި ކޮމިޓްވުމެވެ.

"ކިއުރް" އާއި "ރިމިޝަން" ގެ ތަފާތެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މިންކުރަނީ ކެންސަރު 'ރިމިޝަން' ގައި ހުރިތޯ ބެލުމުންނެވެ. 'ފަރުވާ' ގެ މާނައަކީ ބަލި މުޅިން ނެތިގެން ދިޔަ ކަމުގައި ވާއިރު، 'ރިމިޝަން' ގެ ސަބަބުން އެކަން ކަށަވަރު ނުވެ އެވެ. ރިމިޝަން ފުރިހަމަ ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• މުޅިން ރިމިޝަން: ޑޮކްޓަރަށް ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނޭ، އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރު ސެލްތައް ޓިޝޫތަކުގައި ފޮރުވިފައި ހުރުމުން، ޓެސްޓްތަކުން ނުވަތަ އިމޭޖިންގ އިން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި 100% ކެންސަރުން އެއްކިބާވެދާނެއެވެ.
• ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން: އަދިވެސް ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރި ނަމަވެސް ކުރިއަށްވުރެ މަދު ސެލްތަކެކެވެ. ޓިއުމަރުތައް ކުޑަވެދާނެ، ނުވަތަ ލޭގައި ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވެދާނެ އެވެ.

ރިމިޝަން އަކީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޓައިމް ފްރޭމްއެއް ނެތުމުން ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ކެންސަރު މުޅި އުމުރަށް ވެސް ރިމިޝަންގައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން މަރުވުމުން އެއީ ކެންސަރާ ގުޅުން ނެތް ސަބަބަކުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރަށް އަނެއްކާވެސް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި ހުންނަތާ ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ތިބާގެ ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފި (ރިކަރަންޓް) އެވެ. އަނބުރާ އައިސްފައިވާ ކެންސަރަކަށް އާ ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކެންސަރު އަނބުރާ ރިމިޝަނަށް ގެންދެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި އޮތްކަން އެނގުމަކީ އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރު މުޅިން ނެތިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް މާޔޫސް ވެދާނެ އެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރު ޖަވާބަކީ ނޫނެކޭ. ކެންސަރު، އެންމެ ކުޑަމިނުން އަދި ނުވެ، މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ދިގު ޖަވާބަކީ އެއަށްވުރެ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޖަވާބެކެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ނުލިބޭއިރު، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުން ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުން އެނގެން ބޭނުންވާ ޖަވާބެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. “ކެންސަރު” މި ލަފުޒު އެއް ބައްޔެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއީ އެއީ ނޫނެވެ. ކެންސަރުގެ ތަފާތު 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވެސް ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތްތަކާއި، ސީރިއަސްކަން ތަފާތު މިންވަރާއި، ބޭނުންވާ ތަފާތު ފަރުވާތަކާއި، މި ފަރުވާތަކަށް ރައްދުދޭ ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ އެހާ ކާމިޔާބުވާ އެއް ސަބަބަކީ ދިރާސާވެރިން ކެންސަރުގެ ވަކި ވައްތަރެއް ދިރާސާކޮށް އެއަށް ފަރުވާތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާތީ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މީގެ ދެތިން ދިހަ އަހަރު ކުރިން މަރުވެދާނެ ކެންސަރުތަކުން މިހާރު މީހުން ސަލާމަތްވަމުން އެބަދެއެވެ. މި ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކެންސަރުތައް ފަރުވާއަށްފަހު ފުރިހަމަ ރިމިޝަނަކަށް ދާއިރު، ދުވަހަކުވެސް އެނބުރި ނުދެއެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ކާމިޔާބީގެ ސަބަބުން ބައެއް އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ދަނީ ވަކި ކެންސަރުތަކަށް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި (އާންމުކޮށް އަވަހަށް، ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ކުރިން) ފަރުވާ ދީފިނަމަ 'ފަރުވާކުރެވޭނެ' ކަމަށް ކިޔަމުންނެވެ. މި ހާލަތުގައި 'ފަރުވާކުރެވޭ' ގެ މާނައަކީ އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކެންސަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެހެން އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ދުވަހަކުވެސް 'ފަރުވާ' ނުވަތަ 'ފަރުވާ ކުރެވޭ' މި ލަފުޒުތައް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް، އެއް ޒަމާނެއްގައި ނުފެނުނު ކެންސަރު ސެލްއަކުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދެން ކެންސަރު ނުޖެހޭނެ ކަމުގެ %100 ޔަގީންކަމެއް ނެތެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ދިރިހުރުމުގެ ("ފަރުވާ") ރޭޓް ހުންނަނީ ކޮން ކެންސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ބުނާނެ ކެންސަރު 'ފަރުވާ' ވާނީ ރިމިޝަންގައި ހުންނަތާ ފަސް އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެ ނަމަ އެވެ. އެމީހުން 'ޝިފާ' މި ލަފުޒު ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވުމާ ގުޅުން ހުރި ކެންސަރެއް ހުންނަ ނަމަ އެވެ.

ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ނިސްބަތަކީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ވަކި މުއްދަތަކަށް (އާންމުކޮށް ފަސް އަހަރު) އަދިވެސް ދިރިތިބި މިންވަރު ވަޒަންކުރާ މިންވަރެކެވެ. ފަސް އަހަރުގެ މާކްސް އަކީ މުހިންމު މައިލްސްޓޯނެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެނބުރި އަންނަ ގިނަ ކެންސަރުތައް ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެކަން ކުރެވެ އެވެ. ކެންސަރުގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު، އޭރު ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައި ނުވާނަމަ، ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ތިބާގެ ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ލަފާކުރުމަށް އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ބޭނުންކުރާ އެންމެ މުހިންމު އެއް އަދަދަކީ ފަސް އަހަރުގެ ރިލޭޓިވް ސަރވައިވް ރޭޓެވެ. އެއީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުން ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުން ދިރިތިބި ކިތައް މީހުންކަން އެނގޭއިރު، އެއް ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ނުޖެހޭ މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު. މި އަދަދުތަކުން ތިބާގެ ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާ ލަފާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކަށް ބަލައިގެން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމުގެ އާންމު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި ފަރުވާ ލިބޭ ގިނަ ކެންސަރުތަކުގެ ތެރެއިން ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %90 އަށްވުރެ މަތިވެއެވެ. މާނައަކީ، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަނުކުރެވޭ މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު، ފަސް އަހަރުގައި 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 90 މީހުން ދިރިތިބޭނެ ކަމެވެ. މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން، ފަރުވާ ލިބޭ މީހުން ގިނަ ދުވަހު ދިރިއުޅެނީ، ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ބައެއް ކެންސަރަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އެއް އުރަމައްޗަށް (ގިނައިން) ނުވަތަ ދެ އުރަމައްޗަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއިން ބޭރަށް ނުފެތުރިފައިވާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %99 މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުންވެސް ދިރިހުރެއެވެ. ނޮން އިންވޭސިވް ނުވަތަ ސްޓޭޖް 0 ގެ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު (ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ) ޖެހިފައިވާ ގާތްގަނޑަކަށް އެންމެން ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިތިބި އެވެ. ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ހާލަތު އެހާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• ހާލަތު ރަނގަޅުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ކުރުމުން ކެންސަރު އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭތީ ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރުން އެއްކިބާވެ ހުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. ކެންސަރުގެ ދިރާސާތަކުގެ ސަބަބުން ސައިންސްވެރިން ވަނީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވަކި ވައްތަރަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އެ ފަރުވާތައް ނައްތާލެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އުފައްދާފައެވެ.

ސާވިކަލް ކެންސަރެވެ

ސާވިކަލް ކެންސަރު އުފެދެނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރަހިމު ގުޅުވާލާ ނެރު ކަމަށްވާ ތިބާގެ ސާވިކްސް ގައެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ސާވިކްސް ނުވަތަ ރަހިމުން ބޭރަށް ނުފެތުރި ސާވިކަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %92 މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިހުރެއެވެ. ސާވިކަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު ވެސް ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވެ އެވެ. ލިމްފް ނޯޑްސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވާ ސާވިކަލް ކެންސަރަކީ ފަރުވާ ދިނުމަށް މާ އުނދަގޫ ކެންސަރެކެވެ.
• ހާލަތު ރަނގަޅުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ސާވިކަލް ކެންސަރު ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ކުރުމަކީ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު، ފަރުވާ އެންމެ ފައިދާހުރި ވަގުތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ އެވެ

ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލިމްފޯސައިޓްސް އެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށާއި، ކަށީގެ މެރޯއަށް ނުވަތަ ޑައިފްރަމްގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ނުފެތުރިފައިވާ ނޮން-ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %92 މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިހުރެއެވެ.
• ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތަކަށް ހޮޑްކިން ލިމްފޯމާ ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ.

މެލަނޯމާ އެވެ

މެލަނޯމާ އަކީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ހަމުގެ ސަރަހައްދުން ބޭރަށް ނުފެތުރިފައިވާ މެލަނޯމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %99 މީހުން ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިހުރެއެވެ. ހާލަތު ގޯސްވަނީ ކެންސަރު އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަތަކަށް ފެތުރިފައިވާނަމައެވެ.
• ހާލަތު ރަނގަޅުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނުމާއި އަވަހަށް ހިފެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ކުރުމުން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި އުފެދޭ މެލަނޯމާ ނައްތާލަ އެވެ. ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އާއި އިމިއުނޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ އާ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން 10 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކެންސަރުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ.

ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ

ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު އުފެދެނީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގައެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ގްލޭންޑްގެ ބޭރަށް ނުފެތުރިފައިވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ފާހަގަކުރެވުނު ފިރިހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %99 ފިރިހެނުން ބަލިޖެހުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިތިބެއެވެ.
• ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުން ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ކުރެވެނީ ވަރަށް ކުރީކޮޅު، ފެތުރުމުގެ ކުރިންނެވެ. ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ (މެޓާސްޓޭސައިޒް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރެވެ

ބިސްގަނޑުގެ ކެންސަރު އުފެދެނީ އެއް ބިސްގަނޑުގައި (ގިނަ ފަހަރަށް) ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑުގައެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ބިސްގަނޑުގެ ބޭރުން ފެތުރިފައި ނުވާ ބިސްގަނޑުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %99 މީހުންނަކީ ބަލިޖެހުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންވެސް ދިރިތިބި މީހުންނެވެ. ޓެސްޓިކިއުލަރ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން (%73) އަދިވެސް ދިރިތިބީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ހާލަތު ރަނގަޅުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބިސްގަނޑު ނަގަން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ލިބެއެވެ. މި ކެންސަރަކީ ވެސް ކީމޯތެރަޕީއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ކެންސަރެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ކެންސަރެވެ

ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު އުފެދެނީ ކަރުގެ އަސްލުގައި ހުންނަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައެވެ.

• ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ނިސްބަތުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ބޭރަށް ނުފެތުރިފައިވާ ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އެންމެން ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް އަހަރު ފަހުން ވެސް ދިރިހުރެ އެވެ. އެނަޕްލާސްޓިކް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ތައިރޮއިޑް ކެންސަރަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ގޯސްވެ އެވެ.
• ޕްރޮގްނޯސިސް ރަނގަޅު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރު ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަންތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނައްތާލައެވެ.

ޑޮކްޓަރު 'ފަރުވާ'، 'ފަރުވާގެ ނަތީޖާ'، 'ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް'، ނުވަތަ 'ރިމިޝަން' ފަދަ ލަފުޒުތައް ބޭނުންކުރާއިރު، އިތުރު ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. މިއިން ކޮންމެ ޝަރުޠަކީވެސް ތިމާގެ ޑައިގްނޯސިސް ވިސްނައި މުސްތަޤްބަލަށް ޕްލޭން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މުހިންމު މަޢުލޫމާތުތަކެކެވެ. ފަރުވާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކާ މެދު ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު އެއްބަސްވުން މުހިންމެވެ.

ޑައިގްނޯސިސްއެއްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކޮބައިކަން ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ގިނަ މީހުން އެންމެ ފަހުން ބޭނުންވާ ކަމަކީ ބަހުގެ ތެރެއަށް ޣަރަގުވުމެވެ. ހިތާމައަކީ "ފަރުވާ" ފަދަ ބަސްތަކަކީ ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ފަދަ ޑައިގްނޯސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ބަސްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ކެންސަރު ނުޖެހި، އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު "ފަރުވާ" މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރުމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާފާނެ އެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް ހޯމް މެސެޖެކެވެ

ތިމާގެ ހާލަތަކީ ފަރުވާއެއް ނެތް ހާލަތެއްކަން އެނގުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ތިމާއަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ސުވާލު ކުރާށެވެ. ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• "އަހަރެންގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އެ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އަނބުރާ ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހެއްޔެވެ؟"
• "ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ކޮން އާދަތަކެއް އުފެދިދާނެ؟"

ސިކުނޑި ހަމަޖެހުމަށް ބޭނުންވާ ޖަވާބުތައް ހޯދާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ހާލަތެއްގައި ވެސް ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓާއި ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ އާއި އެކު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ.

---

` ފަރުވާ، ކެންސަރު، ފަރުވާ، ބަލި ދަމަހައްޓައި، ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް، ސިއްހަތު، ސިއްހީ ލަފާ