ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި 'ރިމިޝަން' ގެ ނަމުގައި ލިބުނު ކާމިޔާބީ! މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު މި ހަނގުރާމައިގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑު އުއްމީދެއް ގެނެސްދީ، ކުޑަކޮށް ނޭވާލާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިފަދަ ޚާއްޞަ އެއް މައިލްސްޓޯނަކީ ކެންސަރު ' ރިމިޝަން ' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި 'ރިމިޝަން' އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި، މިއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާ ކަމެއް، އަދި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމު އެތައް ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ރިމިޝަން އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ރިމިޝަން' އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް މަދުވާ ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެންދާ މުއްދަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާއަށް ކުރިމަތިވި ދަތިތަކާއި، ވޭނާއި، ނުތަނަވަސްކަން މަޑުމަޑުން މަދުވެ، ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން ފާހަގަވެސް ނުވާ ހިސާބަށް ދިޔައެވެ. މިއީ މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު، މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް. ރިމިޝަންގެ މާނައަކީ އަބަދުވެސް ކެންސަރު މުޅިން ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ތިމާއަށާއި ތިމާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި އުފާވެރި ބަދަލެއް. އެހެނީ އޭގެ މާނައަކީ ފަރުވާ ކާމިޔާބުވެ ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ.

ރިމިޝަންގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިދައްކަނީ ރިމިޝަންގެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ .

1. ކޮމްޕްލީޓް ރިމިޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކޮމްޕްލީޓް ރިމިޝަންގެ މާނައަކީ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި، ލޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ކެންސަރުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތުމެވެ.

މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން ``ކޮމްޕްލީޓް ރިމިޝަން'' އަށް ދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ.ދެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން، ހީހީފައި ހޮޑުލުން ފަދަ) ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ، ސްކޭންތަކުން ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ``ކޮމްޕްލީޓް ރިމިޝަން`` ގައި ހުރުމުގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ދުވަހަކުވެސް އަނބުރާ ނާންނާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކެންސަރު ސެލްތައް ``ރިކަރ`` ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއްވަނީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ގަވާއިދުން ޓެސްޓު ހެދުމަށެވެ. ދެން ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

2. ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން އަކީ ކެންސަރު މުޅިން ފިލައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކާއި ލޭގެ މަސައްކަތްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުރިއަށްވުރެ ކެންސަރު ވަނީ މަދުވެގެން %50 ކުޑަވެފައެވެ .
• ކެންސަރު ސެލްތަކެވެއަލަށް ހެދިބޮޑުވުން، މާނައަކީ ކެންސަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓިފައި އޮތުމަކީ، ހުއްޓިފައި އޮވެދާނެ ކަމެކެވެ .

ލޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ބައެއް ކެންސަރު ވައްތަރުތަކުގައި ޕާޝިއަލް ރިމިޝަން ގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމެވެ.

"ސްޕޮންޓެނިއަސް ރިމިޝަން" ކިޔާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ނެތި ކެންސަރު އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން މިކަމުގެ މައްސަލަތައް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވީނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ .

ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި ހުންނައިރު ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ރިމިޝަނަށް ދިއުމަށްފަހު ވާގޮތް، ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ތިބާގެ އޮންކޮލޮޖިސްޓް " މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ " ކިޔާ ކަމެއް ފަށައިފާނެއެވެ.

މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރު ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ރިމިޝަންގައި ބެހެއްޓުމަށާއި ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް މެދުނުކެނޑި ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ، އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް ހަދައިގެން ކެންސަރު އަލުން ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ކެންސަރު ރިމިޝަން އިން ނުކުންނަނަމަ، އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް، މެޑިކަލް ޓީމަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ހުރިހާ ކެންސަރެއް ރިމިޝަނަށް ދާނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ނަސީބު އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ކެންސަރެއް ރިމިޝަނަށް ނުދެއެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• އާންމު ގޮތެއްގައި ކެންސަރު އަވަހަށް ފެނިއްޖެނަމަ ރިމިޝަނަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ކެންސަރު ދުރަށް ފެތުރި އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ (މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު) ރިމިޝަނަށް ދިއުމަށް މާ އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• ކެންސަރުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. ކެންސަރުގެ ކޮންމެ ވައްތަރަކުންވެސް ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް ކެންސަރުތައް އަވަހަށް ރިމިޝަނަށް ދާއިރު އަނެއްބައި ކެންސަރުތައް އެކަން ނުކުރެއެވެ.
• އުދުވާނީ، ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ކެންސަރުތަކުގައި ރިމިޝަން ބެހެއްޓުމާއި ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ .
• ނަމަވެސް އާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް (އެކަމަކު ހުރިހާ ކެންސަރެއް ނޫން) ސްޓޭޖް އައިވީ ކެންސަރުތައް ޕާރޝިއަލް ރިމިޝަން ނުވަތަ ފުރިހަމަ ރިމިޝަން އަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ. ކެންސަރުގެ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެއް ހުރިނަމަ، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރިމިޝަން ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ރިމިޝަން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. މި މުއްދަތު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ
• ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއެވެ
• ފުރަތަމަ ފަރުވާތަކަށް ކެންސަރަށް ރައްދުދިން ގޮތް

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ރިމިޝަން ދިގުދެމިގެންދާނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމެއް ނުބުނެވޭނެ އެވެ.

އާދެ، ކެންސަރު ރިމިޝަނަށް ދިއުމަށްފަހު އަނބުރާ އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ހިތްދަތި ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ރިމިޝަނަށް ގޮސްފައިވާ ކެންސަރު އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކެންސަރު ސެލްތަކެއް މަރުނުވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުންނަ ވަރަށް ކުދިކުދި ކެންސަރު ސެލްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުފެންނަ ނުވަތަ ސްކޭންތަކުން ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ސެލްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިސެލްތައް އަލުން ބޮޑުވެ ކެންސަރު އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ސެލްތައް ބަދަލުވެ ފަރުވާއަށް ދިފާއުވެ އަލުން ބޮޑުވާނެ ގޮތްތައް ހޯދައެވެ.

ރިކަރެންޓް ކެންސަރެއް އަނެއްކާވެސް ރިމިޝަނަށް ލާން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ބައެއް މީހުން ރިމިޝަނަށް ގޮސް، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސް (ރިކަރެންސް)، އަލުން ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރިމިޝަނަށް ދިއުމުގެ ސައިކަލްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރެއެވެ. ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުން ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމަ އެ ފަރުވާ ނުވަތަ އާ ފަރުވާތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު އަނބުރާ ރިމިޝަނަށް ލުމަށެވެ.

ރިމިޝަންގައި ކެންސަރު ޖެހިގެން އުޅުމަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިމިޝަންގައި ހުރުމުގެ ޚިޔާލަކީ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލަކާއި ލުޔެއް ލިބޭ ޚިޔާލަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، "މި ބަލި ދުވަހަކުވެސް އަނބުރާ އަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ރޯލާ ކޯސްޓަރ ރައިޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ . އެއް ހިނދުކޮޅު އުފާވެފައި، އަނެއް ހިނދުކޮޅު، ދެރަވެ ބިރުގަނެގެން އުޅެނީ.

އެހެންކަމުން، މި އިޙްސާސްތަކާ ކުރިމަތިލައި، ރިމިޝަންގައި ހުރެގެން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމެއްތޯ އޮންކޮލޮޖިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ރިމިޝަން ދިގުދެމިގެންދާނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމެއް ނުބުނެވޭއިރު، ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ގޮތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
• ރަނގަޅު އާދަތައް ޤާއިމުކޮށް، ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި ރަނގަޅު އާދަތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ތިމާއަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މީލް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްލާށެވެ.މިއީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި ޖިސްމާނީ ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާ ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކެންސަރުން ސަލާމަތްވުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއްގައި ބައިވެރިވުން. ކެންސަރު ޖެހުމާއި ރިމިޝަންގައި ހުރުމާއި އަނބުރާ އަންނާނެ ކަމަށް ބިރުގަތުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުން އެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމާއި އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކުން ދަސްކުރެވޭނެ އެވެ.
• އަރާމު ކުރަން ވަގުތު ހޯދާށެވެ. ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުން މުހިންމެވެ. ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ތިމާގެ ވާހަކައާއި ތިމާގެ އިހުސާސްތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ. ތިބާގެ އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާއި، ރައްޓެހިންނާއި، އާއިލާއަށް ތިބާ މިހާރު "ހުރިހާ ރަނގަޅު" ކަމަށް ހީވެދާނެ، ތިބާގެ ކެންސަރު ރިމިޝަންގައި އޮތުމުންނެވެ. ކުރިއަށްވުރެ ރަނގަޅު ނަމަވެސް މުޅިން ކެންސަރުން އެއްކިބާވެފައެއް ނުވެއެވެ (ކުޑަމިނުން އަދި ނޫން). އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ނިއު ނޯމަލް އަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.

ގެއަށް ގެންދިއުމަށް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތައް!

ތިބާ އިންތިޒާރު ކުރަމުން އައި އަދި ހާސްކަމާއެކު އިންތިޒާރު ކުރަމުން އައި ޚަބަރު މިއޮތީ: "ތިޔަ ތިބީ ރިމިޝަންގަ!" ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާ ވަނީ ފުރިހަމަ ރިމިޝަން ނުވަތަ ޕާޝިއަލް ރިމިޝަން އަކަށް ވެފައެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެން ނުފެންނަ، ނުވަތަ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓިފައިވާ ކަމެވެ.

މިއީ އަދި ފުރިހަމަ ``ފަރުވާއެއް'' ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެނަސް މިއީ ކެންސަރުގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި ފޯރިގަދަ މައިލްސްޓޯނެކެވެ. އަދި ސިއްހަތާ މެދު އާ ގޮތަކަށް ވިސްނައި ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅަށް ތައްޔާރުވާން ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތައްޔާރަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ކެންސަރު، ރިމިޝަން، ކެންސަރު، ރިމިޝަން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ކެންސަރު ރިކަރެންސް