އެޗްއައިވީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ކޮމްބިނޭޝަން ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައިވޭތޯ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މައުލޫމާތު ލިބުމެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގައި ތިން އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ . މި ބޭހުގައި ހިމެނެނީ އެބަކާވިރް، ލަމިވުޑައިން (3ޓީސީ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ)، އަދި ޒިޑޯވުޑައިން (ޒެޑްވީ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ބޭސްތަކެވެ. އެއީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު އެއްކަމެއް ސާފުކޮށް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ `އެޗްއައިވީ` އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ . ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `އެޗްއައިވީ` ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެހެން މީހަކަށް `އެޗްއައިވީ` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. މި ބޭސް އެންމެ ގިނައިން ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަނީ `(ޓްރިޒިވިރް)` ގެ ނަމުގައެވެ.
މި ބޭހަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދީފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް (ނުވަތަ ފަރުވާދޭ އެހެން މީހުންނަށް) ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، ސަބަބަކީ މިއީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަންކަމެވެ.
މިއީ އަންގަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.
- ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް (ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފަދަ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުނަމަ (އެބަހީ ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް މަދުނަމަ) އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ .
- ބަރުދަނުގައި 40 ކިލޯ (88 ޕައުންޑް) އަށް ވުރެ މަދުނަމަ .
- މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި އެބަކާވިއާ، ލަމިވުޑައިން، ޒިޑޯވުޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ހިމެނެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
- މިވަގުތު ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ، އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންވާތޯ، ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ބޭސް ދޭންޖެހޭތޯ ނިންމޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލް އަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެއެވެ . އެހެންނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ މިންވަރަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
އެންމެ މުހިންމީ، ކިތަންމެ ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދޫކޮށްނުލުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން ކަމަށާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން އެޗްއައިވީ ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާޢުވެވޭނެއެވެ. މިއީ ފަރުވާ ދިނުމަށް މާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ބޭނުންވާ ވަރަކަށް ބޭސް ނަގާށެވެ.
ތިބާގެ ފާމަސީން މި ބޭސް ދިނުމުން، އެމީހުން ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ``މެޑްގައިޑް'' (ބޭހާއި ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ހިމެނޭ ލީފްލެޓެއް) ދޭނެއެވެ . ރީފިލް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ އަލަށް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ:
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، އެކަމަށް އަމަލުކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް):
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ . ދެން، ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް، އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ބޭހާއި، ކާއެއްޗެހި، އަދި ބުއިންތައް މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނޭ ތަކެތި.
- އެބަކާވިރް، ލަމިވުޑައިން، ނުވަތަ ޒިޑޯވުޑައިން ހިމެނޭ އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް.
- ޑޮކްސޯރޫބިސިން `(ޑޮކްސޯރޫބިސިން)`
- އެމްޓްރިސިޓަބައިން އެވެ
- ފްލޫކޮނަޒޯލް އެވެ
- ގަންސިކްލޯވިރ `(ގަންސިކްލޯވިރ)`
- އިންޓަރފެރޯން `(އިންޓަރފެރޯން)`
- މެތަޑޯން އެވެ
- ފެނިޓޯއިން `(ފެނިޓޯއިން)`
- ރިބާވިރިން އެވެ
- ސްޓާވުޑައިން `(ސްޓާވުޑައިން، d4T)`
- ސަލްފަމެތޮކްސަޒޯލް؛ ޓްރައިމެތޮޕްރިމް `(ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް؛ ޓްރައިމެތޯޕްރިމް، އެސްއެމްއެކްސް-ޓީއެމްޕީ)`
- ޓްރައިމެތޯޕްރިމް `(ޓްރައިމެތޯޕްރިމް)`
- ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް `(ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް)`
- ޒަލްސިޓަބައިން (ޒާލްސިޓަބައިން، ޑީޑީސީ)
މި ލިސްޓުގައިވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެހުރިހާ ބޭހެއް (ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް)، ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަބަދުވެސް ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ (ލޭގެ މަސައްކަތް) . މިއީ ތިބާގެ ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ލޭގެ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވޭތޯ ބެލުން.
- އެޗްއައިވީ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭގެ ސަބަބުން ފެތުރޭ ބައްޔެކެވެ. އެޗްއައިވީ ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީ:
- ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ އާންމު ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކުގެ ލިސްޓެއް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ އިންޒާރު ކާޑުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެ ކާޑު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- > މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް:
- މި ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަމުގެ މި ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. ހުމުގެ ރޯގާ ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ރޯގާ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދި، ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެދާނެއެވެ.
- ބޭސް ހުއްޓާލައި އަލުން ފެށުމާ ބެހޭ ގޮތުން:
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ (އޯވަރޑޯޒް ވުމުން، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭތީ) ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަލުން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑެތި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ ރިއެކްޝަންތަކެއް އުފެދި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހައިޕޮޓެންޝަން އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިގެން މި ބޭސް ހުއްޓާލަން ނުވަތަ ބަދަލުކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެތީ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ލޭގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ.އެއީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަނޑާލުމާއި އަނިޔާތަކާމެދު ވީހާވެސް ސަމާލުވާށެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންކުރާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުލިބެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަނޑުގައި ރިހުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން.
- ރިހުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ އިހުސާސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
- އަނގައިގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން.
- ކުއްލިއަކަށް ޝޮކެއް/ތެޅުން (ފިޓް އެއްފަދަ) އެވެ.
- ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލެޓަރޖިކް ނުވަތަ ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.
- ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިވުން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
- ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ފާހަގަކުރަންޖެހޭ):
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދުރަށް ދަނީ އަމިއްލައަށް. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ބަނޑުހަރުވުން
- ކެއްސުން
- ބޯއެނބުރުން
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ނިދިނައުން
- ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ މޫނާއި އަތްތިލަ އަދި ފައި ތުނިވުން.
މި ލިސްޓުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަނަކަށް ނުބެހެއްޓުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ!
މި ލިޔުމުގައި ހަމައެކަނި މި ބޭހުގެ ޚުލާސާއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. އެއީ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ކަވަރުކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ފަރުވާދޭ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، އެޗްއައިވީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ނަމަވެސް، ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމާއި، މައުލޫމާތު ލިބިގަތުމަކީ ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބިރު ނުގަނެ، ވަރުގަދަކޮށް ހުރެ، ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. އަހަރެމެން އެންމެން މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނާއެކު!
` އެޗްއައިވީ، އެއިޑްސް، އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސް، އަބަކާވިރ، ލަމިވުޑައިން، ޒިޑޯވުޑައިން، ޓްރިޒިވިރ، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ