ހަގީގަތުގައި ވެސް ދެރަވެ، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ، ބޯ ބަރުވެ، ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފިނިހޫނުމިނެއްތޯ، ނުވަތަ އެންމެން ދައްކަމުންދާ ފްލޫތޯ، ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ފްލޫއަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ފްލޫ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިވާއިރު އަނެއްބައި ބާވަތްތަކަކީ އާދައިގެ ފްލޫއެއް ކަމަށާއި ރަނގަޅުވާ ބާވަތްތަކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ފްލޫ އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޖެހޭ ފަތުރުވެރި އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ އިންފްލުއެންޒާ ކިޔާ ވައިރަސްތަކުގެ ގްރޫޕަކުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ .
އާންމުކޮށް ގިނައިން އަރާމުކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން (ފެން، ބަތް، ސޫޕް) ބޭނުން ކުރުމުން މި އަލާމާތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަތް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިގައި، މި ޙާލަތު ގަދަވެ، ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު މަރުވެސް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފްލޫ ލުއިކޮށް ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފްލޫ، ހުން، އަދި ކޯވިޑް-19: އެމީހުން އޮޅުންފިލުވައި ނުދެއްވާ!
މި ތިން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތްވާތީ ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. އެކަމަކު އެދެމެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ތަފާތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ރޯގާ | އާންމު ހުން އައުމެވެ | ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) |
|---|---|---|---|
| އަލާމާތްތައް ފެށޭ ސްޕީޑް | އެކަން ފެށެނީ ކުއްލިއަކަށް، ކުއްލިއަކަށް . | މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ . | އެއީ މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހުން | ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. | މަދުން ނަމަވެސް އަންނައިރުވެސް އެއީ ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ ރޯގާއެކެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | ވަރަށް ޓައިޓް ހެން ހީވެއެވެ . އެއީ އާންމު ކަމެކެވެ. | ފަހަރެއްގައި، އެކަމަކު އެހާ ބުރައެއް ނޫނެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ވަރުބަލިވުން/ވަރުބަލިވުން | ވަރަށް ޓައިޓް ހެން ހީވެއެވެ . | އާންމުކޮށް ދަށް. | ގިނަ ފަހަރަށް ތޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން/ނޭފަތް ފޭބުން | ފަހަރެއްގަ. | އެބައޮތް ކަންނޭނގެއެވެ . | ފަހަރެއްގަ. |
| ރަހައާއި ވަސް ގެއްލުމެވެ | ވަރަށްމަދުން. | ވަރަށްމަދުން. | ގިނައިން ފެންނަނީ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން 100% ޞައްޙަކޮށް ބަލި ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ފްލޫ ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފްލޫ ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ނޭފަތް، ލޮލުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި ހުންނަ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް މެދުވެރިކޮށެވެ. މިސާލަކަށް ފްލޫ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ، ހޮޑުލައި، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުން، އެމީހެއްގެ އަނގައާއި ނޭފަތުން ކުދިކުދި ތިކިތައް ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ތިކިތަކުގައި ވައިރަސް ހިމެނެއެވެ.
އެފަދަ ތަނެއްގައި ހުރެއްޖެނަމަ އެ ތިކިތައް ނޭފަތާއި އަނގައާއި ލޮލަށް ވަދެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއް (މޭޒެއް، ދޮރުފަތެއް) ގައި އަތްލައި، އެ އަތުން މޫނުގައި އަތްލައިފިނަމަ، ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ.
އަބަދުވެސް އެކަން އޮންނަނީ އެހެންވެއެވެސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ފްލޫ ޖެހިފައިވާނަމަ މޫނާއި ނޭފަތް ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލުމަށްފަހު އަތްދޮވުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހޭ ފްލޫގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ
އިންސާނުންނަށް ޖެހޭ ފްލޫ ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އޭ، ބީ، އަދި ސީ އެވެ.
އިންފްލުއެންޒާ އޭ
މި ކުދިންގެ އެންމެ ބޮޑު ބުލީއަކީ މިއީ. މިބާވަތުގެ ވައިރަހަކީ އެންމެ ބޮޑެތި ބަލިމަޑުކަން ޖައްސާ ވައިރަހެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ މި ވައިރަސް އިންސާނުންނަށް އެކަނި ނޫން، ދޫނި އަދި ބިހު ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އަދި، މި ވައިރަސް މެދުނުކެނޑި އޭގެ ސިފަ ބަދަލުވަމުން (މިއުޓޭޓް) ވެއެވެ . ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް އާ ފްލޫ ރާޅެއް އަންނަނީ އެހެންވެ އެވެ.
އިންފްލުއެންޒާ ބީ
މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ ހަމައެކަނި މީހުންގެ މެދުގައި . ޓައިޕް އޭ ފަދަ ވަރުގަދަ ބަލިމަޑުކަމެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ޓައިޕް ބީ އިން އަދިވެސް ވަރަށް ބަލިވެ އުޅެވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކޮންމެ އަހަރަކު އަންނަ ފްލޫ ރާޅުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ޓައިޕް އޭ އާއި ޓައިޕް ބީ އެވެ.
އިންފްލުއެންޒާ ސީ
މިއީ ވަރަށް މަޑު ހާލަތެކެވެ . މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތެވެ. އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިމަޑުކަމެއް ނުފެނެއެވެ.
(މި ތިން ބާވަތުގެ އިތުރުން އިންފްލުއެންޒާ ޑީ ކިޔާ ވައްތަރެއް ވެސް ހުންނަ ނަމަވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ދޫނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށެވެ. އަދި އިންސާނުންނަށް ބަލިޖެހޭ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ.)
ކޮންމެ އަހަރަކު ފްލޫ ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "ކޮންމެ އަހަރަކު މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ސަބަބަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އޭ އަދި ބީ ވައްތަރުގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސިފަ ބަދަލުވާ ފަދައިން، އޭގެ ޠަބީޢަތް މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވަމުންދާތީއެވެ.
އެހެންކަމުން މިދިޔަ އަހަރުގެ ވެކްސިން މި އަހަރު ނެރެމުންދާ ވައިރަސްގެ އާ ސްޓްރޭން އަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. ސައިންސްވެރިން ކޮންމެ އަހަރަކު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކަށް ފެތުރޭ ވައިރަސްތައް ދިރާސާކޮށް އާ ވެކްސިނެއް އުފެއްދުމަށް އެ އަހަރު ވައިރަސްގެ ކޮން ސްޓްރޭންސްތަކެއް އެންމެ ފައިދާހުރި ކަމަށް ލަފާކުރެ އެވެ .
އާންމުކޮށް މި ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫ ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރެވޭ އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ.
އެންމެން ދައްކާ 'ބާޑް ފްލޫ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބާޑް ފްލޫ ނުވަތަ އެވިއަން އިންފްލުއެންޒާ އަކީ އިންފްލުއެންޒާ އޭ ވައިރަސްގެ ވަކި ވައްތަރުތަކެއް (އެބަހީ `H5N1`، `H7N9`) ގެ ސަބަބުން ދޫނިތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އިންސާނުންނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
މުހިންމު: ދޫނި ފްލޫ އިންސާނުންނަށް ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ދޫންޏެއްގެ ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރެއްގެ ލޭހޮޅިއާއި ނަޖިސް ފަދަ ސެކްރެޝަންތަކާ ސީދާ ގުޅިގެންނެވެ (ދާދިފަހުން ދޫނިތަކުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ). މާނައަކީ ޕޯލްޓްރީ ހައުސްތަކާއި ފާމްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ ކުކުޅު، ދޫނި، ނުވަތަ ބިސް ކެއުމުން ބާޑް ފްލޫ ނުޖެހުމަކީ، ހޫނުމިން މަތިވުމުން ވައިރަސް މުޅިން ނައްތާލާތީ އެވެ.
ބާޑް ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ލޯ ރަތްވުން (ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް) ހިމެނިދާނެއެވެ. ގަވާއިދުން ދޭ ފްލޫ ވެކްސިން ބާޑް ފްލޫ އިން ރައްކާތެރި ނުވާއިރު، އެކަމަށް ވަކި ވެކްސިނެއް ވެސް އެބައޮތެވެ.
ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނި، ދާދިފަހުން ބަލި ކުކުޅު، ދޫނި، ނުވަތަ ގޯތިގެދޮރުގެ ވަށައިގެން އުޅޭނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޫ އަކީ އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އާންމު ހުން އައުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
- ފްލޫ، ހުން، އަދި ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެދެމެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުމާއި މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ފްލޫ ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ފްލޫ ވައިރަސްތައް މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވަމުންދާތީ، ކޮންމެ އަހަރަކު ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ އެ އަހަރުގެ ސްޓްރޭންސްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ މަހާއި ބިސް ކެއުމުން ބާޑް ފްލޫ ޖެހުމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ