އަދި މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތީގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ހީވާގި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ ފަދަ ފޮތިގަނޑުތައް ވެސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުއްޕާމޭ ނެތް ފިހިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަހުލުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާ ފިހިގަނޑުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ 'ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް' ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ކޮބައިކަމާއި، މި އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ގޮތުގެ މައްޗަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި 'ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ވަރުގަދަ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާ ބިހިތަކެކެވެ . އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކޮނިކަލް ބައްޓަމަށެވެ. ހާއްސަ ކަމަކީ އެހެން ބައެއް ފިހިގަނޑު ފަދައިން ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައިގެ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ޓިޕް އެއް ނެތުމެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ރަތްކުލަ، ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައެވެ.
މި އުރަމަތި އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އެއް ސެންޓިމީޓަރ (ސެންޓިމީޓަރ) އަށް ވުރެ ކުދިކުދިއެވެ. ކުލައަށް ބަލާއިރު، އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ރަތް، މުށި، ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަތްލުމުން ކުޑަކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި , ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް 20 އަހަރާއި 30 އަހަރާއި އަދި އޭގެ ފަހުން ވެސް ފިހިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. ހައިރާންވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެކަންކަން އުފެދިދާނެތީ އެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ . ބައެއް ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެކަންކަން ތަރައްޤީ ކުރެވިދާނެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ފެންނަނީ ކޮންތަނަކުން ހެއްޔެވެ؟
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ މޫނުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ނޭފަތް، ބުރަކަށި، އަދި ނިތްކުރި)، ކަރ، ބުރަކަށި، މޭމަތި، ކޮނޑު، އަދި އަތްތިލަ މަތީގައެވެ . ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ވެސް އެތަކެތި ފެނިދާނެ އެވެ.
ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ފިހިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ، އެއީ ހަންގަނޑުގައި ރަތްވުމާއެކު ހުންނަ ކުދިކުދި ބިހިތަކެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނެތް ނަމަވެސް ފެންނަން ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ފީޗާސްގެ ގޮތުގައި:
- ބައެއް ފަހަރު ރަތްކުލަ ވެސް ހުރެއެވެ .
- އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވާ (ޓެންޑަރ) .
- ބައެއް ފަހަރު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
- ބައެއް މީހުންނަށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެކުވެރިޔާގެ މޫނުގައި ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާ ފިހިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ފެންނަން ހުރި ފުއްޕާމޭއެއް ނެތެވެ. އެއީ މި ޕަޕުލް ހުންނަ ގޮތެވެ.
މި ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ތެޔޮ އުފެއްދުން: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފައްދާ ކުދި ގްލޭންޑްތައް ހުރެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ތެޔޮ އުފެއްދުމުން ހަމުގެ ނަރުތައް ތަތްވެދާނެ އެވެ. އެވަގުތު މި މައްސަލަތައް ފެށެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އިތުރުވުން: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ބެކްޓީރިއާ ހިމެނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ބެކްޓީރިއާ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޗިކަންޕޮކްސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެންޑްރޮޖެންސް: އެންޑްރޮޖެންސް އަކީ ޖިންސީ ހޯރމޯންތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. އެއީ ފުރާވަރާއި، ނަސްލީ ސިއްހަތާއި، ހަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައިވެސް މި ހޯރމޯންތައް ހުންނަ ނަމަވެސް ފިރިހެނުންނަށް މި ހޯރމޯންތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރެއެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ މައިގަނޑު އެންޑްރޮޖެން އެވެ. މި ހޯރމޯން ލެވެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ވެސް ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަދި އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކުން ވެސް ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލިޔަސް، ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން ހުރި ނަމަވެސް، އެ އެއްޗެއް އަނެއް މީހާއަށް ނުފެތުރޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މި ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރެއް ބޭނުންތަ؟
ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ހަގީގަތުގައި އޭގެ ސިފައަށް ބަލާއިރު ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން އެމީހުން ދެނެގަތުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމުގެ އެއްވެސް އުސޫލެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބެލުމަށްފަހު މިއީ ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދީ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ، ގިނަ ސްޓްރެސްތަކެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލަ ދިމާވެފައިވޭތޯ އަހާފާނެއެވެ . މިއީ ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެވެ. މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެކު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ގަދަވެއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނަކީ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ނިޔަފަތި ފަދަ ބަލިތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.
އޯކޭ، މި ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފިހިގަނޑު މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭ ބައެއް އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނޮންޕްރެސްކްރިޕްޝަން ބޭސްތަކެވެ
- އެޒެއިކް އެސިޑް: މިއީ ބާލީ، ހަނޑުލު، އަދި ރައި ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުގައި ހިމެނޭ ގުދުރަތީ އެސިޑެކެވެ. އެއީ ހަމުގައި ހުންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް މަރާލައި، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް:މިއީ ފާމަސީން ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ދޮވުމުގެ ގޮތުގައި (އެބަހީ، ކްލިއަރަސިލް®، ސްޓްރައިޑެކްސް®، ޕެންއޮކްސިލް®) ގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީގައި ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. އެ ދަށް ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކާއި ދޮވެލުމުން ހަންގަނޑަށް ހަރުކަށިކަން ކުޑަވެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިއްކުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ރެޓިނޮއިޑްސް (ވިޓަމިން އޭ ޑެރިވޭޓިވްސް): ރެޓިނޮއިޑްސް (އެބަހީ، ރެޓިން-އޭ®، ޓަޒޯރެކް®، ޑިފެރިން® - މިއީ މިހާރު ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެހި) އަކީ ފިހިގަނޑު ފަޅާލައި، ނަރުތައް ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނީ ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ރެޓިނޮއިޑްސް ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ މޮއިސްޗަރައިޒާއަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުންނެވެ.
- ސެލިސިލިކް އެސިޑް: މިއީ ސާފުކުރާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ލޯޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަލާކުވެފައިވާ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސެލިސިލިކް އެސިޑުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ގިރާލާ، އެ ސެލްތަކުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ތަތްވުން ހުއްޓުވަ އެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތަކެވެ
ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ފެނާއި އެކު ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފާނެ އެވެ. ޓެޓްރަސައިކްލިން ނުވަތަ މެކްރޮލައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކް އަކީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- އެންޓި އެންޑްރޮޖެންސް: މި ބޭސްތަކުން އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ޖިންސީ ހޯރމޯންތަކުގެ އަސަރުތައް ހުއްޓުވައެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
- ޑަޕްސޯން: މިއީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ޖެލްއެކެވެ. އަދި އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އެއީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަށް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ.
- އަނގައިން ކޮންޓްރެސެޕްޓިވްސް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ (އެބަހީ އެސްޓްރޮސްޓެޕް®، ބެޔާޒް®، އޮރތޯ ޓްރައި-ސައިކްލެން®، ޔަޒް®) ބައެއް ފަހަރު ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހޯރމޯންތައް ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް އާދައިގެ ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މިފަދަ ބައެއް ފަރުވާތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އެޕަލް ސައިޑާ ވިނެގަރ: މިކަމުގައި ހިމެނޭ އެސިޓިކް އެސިޑްގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއާ މަރާލައެވެ. ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަނަމަ މިއީ ހަންގަނޑު ހިއްކައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަ ފެނާއި (ހަމަ މިންވަރަކަށް ފެން) އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރުމެވެ. ކޮޓަން ބޯޅައެއް ތެމިލުމަށްފަހު ފިހިގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ފެހި ސައި:ތެތް ފެހި ސައިފަތުގައި އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޕްރޮޕަޓީސް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފެއްދުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހިކިފައިވާ ބައެއް ފެހި ސައިފަތްތައް ފެނުން ތެތްކޮށްލުމަށްފަހު ތެތް ފަތްތައް ފިހިގަނޑުގައި ވަށައިގެން ވަށައިގެން 30 ސިކުންތު ވަންދެން މަސާޖު ކުރާށެވެ. ދެން ފެނުން މޫނު ދޮވެލާށެވެ.
- ހަވާދު: ހަވާދުގައި ހިމެނެނީ ކެޓަލޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބްލިސްޓަރ އަށް ރިފައިން ނުކުރެވި ހުރި ހަވާދުކޮޅެއް އުނގުޅާށެވެ. އެއީ ތަތް އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޭގެ މައްޗަށް ބެންޑޭޖެއް ވެސް އަޅާލެވިދާނެ އެވެ.
- އައިސް: އައިސް ޖެހުމުން އެތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އައިސް ކިއުބް ނުވަތަ އައިސް ޕެކެއް ތުނި ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ޗިކަންޕޮކްސްގެ މައްޗަށް ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލުނބޯ ޖޫސް: ލުނބޯ ޖޫހުގައި ހިމެނޭ ސިޓްރިކް އެސިޑް ވެސް ބެކްޓީރިއާ މަރާލައެވެ. އޭގައި ކޮޓަން ބޯޅައެއް ތެމިލުމަށްފަހު ފިހިގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަނަމަ ލުނބޯ ޖޫހަކީ ރިއްސުމާއި އަވިއަށް ދިއުމުން އިތުރު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ސަމާލުވާށެވެ.
- ސައިގަހުގެ ތެޔޮ: ސައިގަހުގެ ތެލަކީ ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް އުނގުޅާލުމަށްފަހު އުރަމަތީގައި އުނގުޅާށެވެ.
މި ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ފިއްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅެ، އެ ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ފިއްތާނުލާށެވެ! ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ އެތެރެއަށް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން އެތަކެތި ފިއްތާލަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ސަބަބަކީ،
- އެކަން ނެރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ .
- ފިއްތާލައިފިނަމަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ , އިންފެކްޝަނަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ . ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެ، ނިޔަފަތިތައް އިތުރަށް ވަރުގަދަވެ އެވެ. ނިޔަފަތިން ފިއްތާލަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭނެ އެވެ.
- އެއީ ސްކާރސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ . މާ ބާރަށް ފިއްތާލުމަކީ ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ދުވަހަކުވެސް ފިލައިގެން ނުދާނެ ފަދަ ލަކުނުތަކެއް ދޫކޮށްލާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކިތަންމެ ވަރަކަށް ފިއްތާލަން ބޭނުންވިޔަސް، އެކަން ނުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާއިރު , އެކަމަކު އެކަމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ތިން ހަތް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާފުވާ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ހުންނަނަމަ، މިކަންކަން ގޯސްނުވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:
- ގިނައިން އަތްލުމާއި ނުވަތަ ހޮވުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަތުގައި ޖަރާސީމު ފެތުރިއްޖެނަމަ ކަންކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހަންގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ނުދިނުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މޫނާ ކޮންޓެކްޓްވާ އެއްޗެހި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. މިސާލަކަށް ފޯނު، ހެލްމެޓް، އަވިއައިނު، ހެދުން، ބާލީސް ފަދަ ތަކެތި ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން.
ފިހިގަނޑު އުފެދުން މަދުކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު އަންނަ ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ، ނުވަތަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް. ނަމަވެސް މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:
- ކޮންމެ ދުވަހަކު މޫނު ދޮވެލާނީ ހޫނު ފެނާއި މަޑު ފޭޝަލް ކްލީންސަރަކުންނެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ނޮން ކޮމެޑޯޖެނިކް މޮއިސްޗަރައިޒާއެކެވެ.
- މޭކަޕް ކުރުން ހުއްޓާލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު "ނޮން ކޮމެޑޯޖެނިކް" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދުވަސް ނިމުމުން މޭކަޕް ނައްތާލުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ.
- މޫނުގައި އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މެދުނުކެނޑި އަތް މޫނަށް ގެނައުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އާއި މެދު އިތުރަށް ވިސްނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފިހިގަނޑު ކުޑައިރު ފިހިގަނޑު ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުން މުޅި އުމުރަށް އެމީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރު، މެޑިކަލް އެސްތެޓިޝަން ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ފެށުމެވެ . އެގޮތަށް އަވަހަށް ޝިފާ ލިބޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަހަރެންގެ ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
- މެޑިކަލް އެސްތެޓިޝަނަކަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ލަފާ ދެއްވަނީ؟
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭންޖެހޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއަށްވުރެ ހަރުކަށި ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެޕިއުލް، ޕުސްޓިއުލް، ނޮޑިއުލް، އަދި މެކިއުލް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ހަމުގެ ހާލަތްތަކެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޕަޕުލް އާއި ޕުސްޓޫލް އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތު:
ޕެޕިއުލް އަކީ އުފުލިފައިވާ، ހަރު، ދުޅަވެފައިވާ ބިއްލޫރިގަނޑެއް، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެކަމަކު އޭގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ޓިޕެއް ނެތެވެ .
އެކަމަކު ޕުސްޓިއުލް އަކީ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައިވާ ފަދައިން، ޕުސް ފުރިފައިވާ ކޮޅެއް ހުންނަ ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ފިހިގަނޑެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ޕެޕިއުލް އެއް ފަހުން ޕުސްޓިއުލް އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޕަޕުލް އާއި ނޮޑިއުލް އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތު:
ނޮޑިއުލްސް އަކީ ޕެޕިއުލްސް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ފިހިގަނޑެކެވެ. އެއީ ޕެޕިއުލްސް އަށް ވުރެ ބޮޑެތި، ހަމުގެ ދަށުގައި ފުންކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަދި ތަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެމީހުންނަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ޕަޕުލް އާއި މެކިއުލް އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތު:
ޕަޕިއުލް އަކީ ފިހިގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. މެކިއުލް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ކުލަ ގެއްލިފައިވާ ތަނެކެވެ. އެއީ، ހަމުގެ ފެންވަރަށްވުރެ މައްޗަށް އުފުލިފައި ނުވާތީ، އިޙްސާސް ނުކުރެވޭތީއެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ، މިސާލަކަށް ފިހިގަނޑެއް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ ލަކުނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެހެންކަމުން ފިހިގަނޑުގެ މި މައްސަލަ ވެސް ދިމާވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިގައި ހުރި ކަމެއް. ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ރީތި ހަންގަނޑެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ފިހިގަނޑު ޕެޕުލްސްގެ ރަނގަޅު ވިސްނޭނެ ކަމަށް. އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް އަކީ ޕަސް ނުފުރި، ރަތް، ދުޅަވެފައިވާ ފިހިގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ .
- މިއީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް ފިހިގަނޑުގެ ޕެޕިއުލްސް ފިއްތާނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލަކުނުޖެހިދާނެ އެވެ.
- މޫނާއި ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކާއި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކެއް ގެންގުޅެގެންނެވެ .
އެހެންކަމުން، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
` ފިހި، ޗިކަންޕޮކްސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، މޫނުގައި ފިހި، ފުރާވަރުގެ ފިހި، ހޯރމޯން، ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުން
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment