އެސިޓިކް އެސިޑް އިއާ ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަންފަތުގައި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ފަތާއިރުވެސް ކުޑަ ފެންކޮޅެއްވެސް ކަންފަތަށް ވަދެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް 'ސްވިމަރސް އިއާ' ކިޔާ ހާލަތެއްގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ބޭރު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ އެއް ބޭހަކީ އެސިޓިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ކަންފަތް ތިއްކެއް. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއީ ކޮން އެސިޓިކް އެސިޑް ކަންފަތް ފޮއްޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކަންފަތުގެ ބޭރު ބައިގައި، ކަންފަތުގެ ތެރެއިން ފެށިގެން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ. 'ފެތުންތެރިންގެ ކަންފަތް' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބައެއް ފަހަރު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހިރުވާލުމާއި އެކު ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ އެހެން މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުގައި `އެސިޓަސޯލް`، `ބޮރޯފޭއާ`، `ވޮސޯލް` ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ނަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްފުޅިގައި ލިޔެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި އެސިޓިކް އެސިޑް ކަންފަތް ސޮލިއުޝަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާ އޯކޭތަ؟ އެހެނީ މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެއްޗެކެވެ.

• އެއްވެސް ގޮތަކުން ކަންފަތުގައި ލޯވަޅު އަޅާފައިވާނަމަ (ފަހަރެއްގައި ކުރިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން ނުވަތަ ކަންފަތަށް އެއްޗެއް ވަދެފައިވާތީ) ކަންފަތުގައި ލޯވަޅު އަޅާފައި ހުންނައިރު މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މެދު ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެސިޓިކް އެސިޑް، ޕްރޮޕައިލީން ގްލައިކޮލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ. މީގެ ކުރިން މިއިން އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. މި ރިއެކްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ހިރުމަކުން ފެށިގެން ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގިއްޖެނަމަ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންވާތޯ ނިންމުމަށް އޭނާއަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މި ބޭސް ކަންފަތުގައި ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ސީދާ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

1. ހަމައެކަނި ކަންފަތަށް: އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ކަންފަތަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން އެއްވެސް ކަމަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ލޮލަށް ނުވަތަ އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ.

2. ލޭބަލް ކިޔުން: ބޭސްފުޅިގައިވާ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކުރާށެވެ.

3. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ކަންފަތް ސާފުކުރުން: ދެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަންފަތުގެ ބޭރު ފަރާތް ހިކި ކޮޓަން ސްވާބް (`ކޮޓަން ސްވާބް` / `ކޮޓަން ބަޑް`) އިން ސާފުކޮށްލާށެވެ. ގަދަކަމުން ކަންފަތް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާ ނުވަތަ އެތެރެއަށް ކޮނެގެން ނުވާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބި ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ނަޖިސް ފުންކޮށް ކޮއްޕާލެވޭނެ އެވެ. ކަންފަތުގައި ވެކްސް ގިނައިން ހުންނަނަމަ، އެ އެއްޗެއް ނަގަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

5. ފުޅި ހޫނުކުރުން: ބޭސްފުޅި އަތުގައި ހިފަހައްޓާފައި މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ފުޅި ތަންކޮޅެއް ހޫނުވާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތަށް ފިނި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެޅުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.

6. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: މިހާރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް މައްޗަށް ވާގޮތަށް އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. މިސާލަކަށް ކަނާތު ކަންފަތުގައި ބޭސް އުނގުޅަން ބޭނުންނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލައިގެން ހުރެގެން ނަމަވެސް އޮށޯވެގެން އޮތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

7. ޑްރޮޕަރ ހިފަހައްޓާނެ ގޮތް: ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ކަންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑްރޮޕަރ ތަޣައްޔަރުވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

8. ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ތިކިތައް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވެއްޓޭ ގޮތަށް ފުޅި މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ.

9. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން: ބޭސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 ސިކުންތާއި ނުވަތަ 5 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. މަޑުކުރަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. މި ވަގުތު ބޭސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވަންނަކަން އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ.

10. އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް ބޭސް އުނގުޅަން ޖެހިއްޖެނަމަ: އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް ބޭސް އުނގުޅަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.

11. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

12. ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ އަށް ބޭހަށް ދިފާއުވުން އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި އެސިޓިކް އެސިޑް ބޭސް ކުޑަކުއްޖާއަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބޭހަކީ ކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯއާއި، ދޭންޖެހޭ މިންވަރާއި، ދޭންވީގޮތް، ކުއްޖާގެ ޙާލަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ކަންފަތަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ޑޯޒްތަކަކީ އެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯޒްތަކެއް ނޫނެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކަންފަތުގައި ބޭސް ޖަހާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ނިވާކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.

އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން، އަދި އެހެން މީހުންގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ކޮންމެ މީހެއްގެ ބައްޔާއި އުމުރަށް ބަލާފައި ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ރައްޓެއްސެއްގެ ކަންފަތުގެ މައްސަލައަކީ ތިމާއާއި އެއްފަދަ ކަންފަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި އެވަގުތު ނަގަން ޖެހޭ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާ، އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާންމު ގޮތެއްގައި މި އެސިޓިކް އެސިޑް ކަންފަތް ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން އެހެން ބޭސްތަކާ ބޮޑެތި މުއާމަލާތްތައް ކުރެވެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި މި އެއްޗަކާއެކު އެހެން ކަންފަތުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރަންވާނެއެވެ.

އަދި މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ބަލިތަކަށް ނަގާ ބޭސް، ވިޓަމިން، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް، ހޯމޯޕެތީ ބޭސް ފަދަ) .
• ބޭނުންކުރާ ގަސްގަހާގެހި .
• ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ސިޓީއަކުން ގަނެވޭ ބޭސްތައް (`ބޭސް ނުދައްކާ ބޭސް`).
• ތިބާ ނަގާ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައި މިވާ ކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް (ނުވަތަ ދެ ކަންފަތް) ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތެތްކަމަކީ ޖަރާސީމު އުފެދުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ފެންވަރާއިރު ކަންފަތުގައި ފެން ޖެހިއްޖެނަމަ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފެންވަރާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. ކަންފަތް ޕްލަގެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ވެސެލިން ފަދަ އެއްޗެއްގައި ކޮޓަން ވޫލް ކޮޅެއް ތެމިގެން ކަންފަތުގެ ބޭރުގައި ބަހައްޓައިގެން ފެން ނުވަންނަ ގޮތަށް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ނޫނެކޭ ބުނެގެން ނޫނީ ފަތާކަށް ނުދާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ފޮއްޓާއި ކަނޑުގަ އެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކި، ތުވާލި، ނުވަތަ އަތް ސެނިޓައިޒާ ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެހެން މީހުންގެ ތަކެތި އަމިއްލައަށް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި އެސިޓިކް އެސިޑް (`އެސިޓިކް އެސިޑް`) ކަންފަތް ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްވުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވެ ރަތްވުން. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވާ ނަމަވެސް އެއީ ގަދަ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދީފައިވީނަމަވެސް ތަދު ބޮޑުވަމުންދާނަމަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ:

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

• ކަންފަތުގައި ބޭސް އަޅާއިރު ކުޑަކުޑަ ނުތަނަވަސްކަމަކާއި އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް އަނދާހެން ހީވެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ކުޑަވަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. (ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސަރުކާރުގެ ސިއްހީ އިދާރާތަކަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.)

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ކުޑަކުދިންނަށް ފަސޭހައިން މިކަންކަން އަނގައަށް ލާލެވޭނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ މަތީ ބުރީގެ އަލަމާރިއެއް ފަދަ ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާނައަކީ 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަންތަނުގައި، ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ. ފުޅީގައި ޗާޕުކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެފަދަ ބޭސް ނައްތާލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

ގެއަށް ގެންދިއުމަށް ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ކަނޑައެޅިގެން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެސިޓިކް އެސިޑް ކަންފަތް ތިކިތަކަކީ ބޭރު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
• ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭތޯއެވެ.
• ކަންފަތުގައި ބޭސް އަޅާއިރު ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަތް ދޮވެ، ކަންފަތް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ޑްރޮޕަރު ކަންފަތުގައި ނުޖަހާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ މިންވަރު ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން. ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވާތީ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ތަކެތި އުކާލާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު މި އެސިޓިކް އެސިޑް ކަންފަތް ސޮލިއުޝަން ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މި ނުކުތާތައް ވިސްނައިގެން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ކަންފަތުގެ މައްސަލަ އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރެއްނެތި ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ރަނގަޅެވެ.

` އެސިޓިކް އެސިޑް، ކަންފަތުގައި ބޭސް، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް، ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް، ކަންފަތުގައި ތިކި، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، އެސިޓިކް އެސިޑް