އެސިކްލޯވިއާ ކެޕްސޫލް/ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް، ޝިންގަލްސް، ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައި ޑޮކްޓަރަކު އެސިކްލޯވިއާ ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މި ބޭހަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު މި އެސިކްލޯވިއާ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި އެސިކްލޯވިއާ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސިކްލޯވިރަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސިކްލޯވިރަކީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ . މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ޗިކަންޕޮކްސް، ޝިންގްލްސް، އަދި ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ފަދަ ހަރުފަ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މި ބޭސް ޒޯވިރެކްސް ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން ލިބެން ހުރި ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ ބޭހެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ކަމަށްވާ އެސިކްލޯވިއާ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު އެސިކްލޯވިއާ ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި: މިއީ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީއެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް އެސިކްލޯވިއާ، ގަންސިކްލޯވިއާ، ނުވަތަ ވެލަސައިކްލޯވިއާ ފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީ ވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ: ބަލިވެ އިނުމުން، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެވާހަކަ ވެސް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޯނަމަވެސް މުހިންމެއް ނޫނެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ކޮންމެ 8 ގަޑިއިރަކުން އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލުމެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވައިރަސް އެނބުރި އައިސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް، އެމީހުންގެ ބަރުދަނަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދޭންވާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ލުއިކޮށް ނުބޯށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ސިއްހީ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، އޭގެ ތެރޭގައި ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

އެސިކްލޯވިއާ އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ އެސިކްލޯވިއާ އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެސިކްލޯވިއާ އިން ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ ވަކިން ގެއްލުން ހުރި މުއާމަލާތްތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެތީ އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް ކުރާނެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުން: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހޭނެތިގެން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ފޮޅިފައި ހުރުން) ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުންނެވެ.
• ޓްރާންސްމިޝަން: މިއީ އާންމުކޮށް އުފެދޭ ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް، ޗިކަންޕޮކްސް، ޝިންގަލްސް، ނުވަތަ ހަރޕީސް އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދާންދެން އެހެން މީހުންނާ (ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންނާއި ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން) ދުރުހެލިވާށެވެ. ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔަކަށް ވާތީ، އެ ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސިކްލޯވިއާ އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.