އެސިކްލޯވިއާ ކްރީމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަދި ތުންފަތާއި އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ވެސް ތަދުވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހަރޕީސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން އެސިކްލޯވިއާ ކްރީމްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެސިކްލޯވިއާ ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސިކްލޯވިރަކީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ . ޒޯވިރެކްސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ހޯދިދާނެ އެވެ. މި ކްރީމަކީ ޚާއްސަކޮށް ހަރޕީސް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުން (ތުންފަތާއި އަނގައިގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދުން)
• ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް އެވެ

އެކަމަކު މިއޮތީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް . މި ކްރީމް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ވައިރަސްގެ ހަރަކާތްތަކެވެ. އެއީ، ވައިރަސް ބޮޑުވެ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެކަމަކު މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުން ވައިރަސް މުޅިން މަރާނުލެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް އެހެން މީހަކަށް މި ވައިރަސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި އެސިކްލޯވިއާ އަށް ނޫން، ކޮސްމެޓިކްސްގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޑައިއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ހަމުގެ ހާލަތު: ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

1. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން ގޮތަކަށް ނުކައި ނުވަތަ ބޮއެގެން ނުވާނެއެވެ.

2. އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

3. ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުނގުޅާށެވެ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފިންގަރ ކޮޓެއް ނުވަތަ ސާފު އަތްދަބަހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ އިނގިލިތަކުން ލޮލާއި ނޭފަތަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން މުޅިން ހުއްޓުވާނެ ކަމެކެވެ.

4. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ޒަޚަމް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ސަރަހައްދު މުޅިން ނިވާކޮށްދޭ ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ.

5. ލޮލަށް ސަމާލުވުން: މި ކްރީމް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

6. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތާއި ކިތައް ފަހަރު (އެބަހީ، ދުވާލަކު 5 ފަހަރު، ކޮންމެ 4 ގަޑިއިރަކުން) ނަގާށެވެ.

7. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް. ވައިރަސް މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ .

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް އުނގުޅަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެން މާ ގިނައިން އުނގުޅާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ:

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް:

މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހަކަށް ވާތީ، ސީރިއަސް ވިހަވުން މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ކެއުމަށް ފަހު ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސިކްލޯވިއާ ކްރީމްގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

• އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް، މޭކަޕް، ލިޕް ބާމް، ނުވަތަ ސަންސްކްރީން ޒަޚަމްވާ ތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި): ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ފަދަ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބައިވެރިޔާއަށް އިންފެކްޝަން ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ރައްކާކުރުން: ކްރީމް ހޮޅި ހިކި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ) ތަނެއްގައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން. ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.