އެސިކްލޯވިއާ ސަސްޕެންޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް އެސިކްލޯވިއާ ކިޔާ ޝިރަޕެއް ލިޔެދޭނެ އެވެ. މިކަން ފެނުމުން ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. "މިއީ ކޮން ބޭހެއް؟"، "މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"، "މިއީ ކޮން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި.

އެސިކްލޯވިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސިކްލޯވިއާ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސްތައް ގިނަވުން (ބޮޑުވުން) ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިސާލަކަށް:

• ޗިކަންޕޮކްސް އެވެ
• ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތައް (އެބަހީ، އަނގައިގެ ދެފަރާތުގައި ފިނި ރިހުން)
• ޝިންގްލްސް (ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން ފަހުން ދިމާވެދާނެ ތަދުވާ ރޯގާއެއް)

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ނުކުތާތައް ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
• އެލާޖީ: އެސިކްލޯވިއާ، ގަންސިކްލޯވިއާ، ނުވަތަ ވެލަސައިކްލޯވިއާ ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްކަންވެސް ބަޔާންކުރުން.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެކެވެ.

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

1. ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭސް ޝިރަޕް ފުޅި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ . މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މިކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ކެޕް، ތަށި ނުވަތަ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުން . ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ރައިސް ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. އެސަމުސާތަކުގައި އަޅާފައިވާ މިންވަރުތައް ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިވެދާނެ އެވެ.

3. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ.

4. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގަން ރަނގަޅެވެ.

5. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިހާރު ރަނގަޅު ގޮތެއް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ބޭސް ދިނުމުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އެ ބޭހަށް ވައިރަސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު

މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭއިރު ޑޯޒަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.

• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދެވޭނެއެވެ.
• އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގިނައިން ފެން ބުއިން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަވަހަށް ފެށުން: ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ހާލަތުގައި އެންމެ ފައިދާހުރި ނަތީޖާ އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތުގައި މި ބޭސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެންމެ ކުރީކޮޅު ފެށުން.
• ޓްރާންސްމިޝަން: މި ބޭސް ބޯއިރުވެސް ޗިކަންޕޮކްސް އާއި ހަރޕީސް ފަދަ ބަލިތައް އެހެން މީހަކަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެހެން މީހުންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެންޑް އިންޓަރެކްޝަންސް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސިކްލޯވިއާ އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: ފުޅީގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.