އިންފްލިކްސިމަބް އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އިންފްލިކްސިމަބް ކިޔާ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު މި ފަރުވާ ނަގަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އިންފްލިކްސިމަބް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބަލިތަކަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމާއި، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ މެދުތޯ ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަން.

އިންފްލިކްސިމަބް ކިޔާ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންފްލިކްސިމަބް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބައެއް ބަލިތައް ހުރެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންތެރިވާ ވަގުތެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

• ކްރޯންސް ބަލި: މިއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ދިމާވާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ . މާނައަކީ ގޮހޮރު ދުޅަވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ .
• އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް : މިއީ ވެސް ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ނަމަވެސް މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް އަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް : މިއީ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތައް ދުޅަވެ ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބުރަކަށި ހަރުވެ ، ބުރިކޮށްލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް: ހަންގަނޑު ރަތްވެ ސްކޭލް ވެގެންދާ ހާލަތެއް , އަދި ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ވެސް ދިމާވެއެވެ.
• އާތުރައިޓިސްގެ ބައެއް ބާވަތްތައް: މީގެ މާނައަކީ ހުޅުތައް ދުޅަވުން . މިސާލަކަށް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިބަލިތަކުގެ އިތުރުން މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުގެ ތަޖުރިބާއާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި އެހެން ބަލިތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އިންފްލިކްސިމަބް އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.ބުނަން ޖެހޭ ދެތިން ވާހަކައެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ދޭންވީ މިންވަރާއި، އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާ :

• ކެންސަރުގެ ހާލަތު: މިވަގުތު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމަ ބަޔާންކޮށްދެއްވާށެވެ.
• އެމެރިކާގެ އޮހައިއޯ ނުވަތަ މިސިސިޕީ ރިވަރ ވެލީސްގައި ދިރިއުޅެފައިވާ ނުވަތަ ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ: މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ މި ސަރަހައްދުތަކަށް ޖެހޭ ބައެއް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ހުރުމުންނެވެ.
• ހަކުރުބަލި : ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ: ކުރިން ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަނބުރާ އައުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ހުންނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެހެން ބަލިތައް: ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި: މިސާލަކަށް ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ހާލަތެކެވެ.
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ފޮޓޯތެރަޕީ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ.
• ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• އިންފްލިކްސިމަބް، މައުސް ޕްރޮޓީންސް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި ލިސްޓުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުހިނގާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާއަށް ތިބާއަށް ވީހާވެސް ރައްކާތެރި ގޮތުގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންފްލިކްސިމަބަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ.. މިއީ އާންމުކޮށް ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭސް ދިނުމުން ބޭސްފިހާރައިން ހާއްސަ މައުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދޭނެއެވެ. އާ ބޭހެއް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް 6 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ވަކި ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް އޭނާގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތައް ނިންމަން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން. މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އިންފްލިކްސިމަބް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުލިބޭ ބޭހާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިންސް، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު އިންފްލިކްސިމަބް ނުބޯށެވެ .

• ބަޔޮލޮޖިކަލް އެހެން ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް އަބަޓަސެޕްޓް، އަޑަލިޒުމަބް، އަނަކިންރާ، ސެރޓޮލިޒުމަބް، އެޓަނަރސެޕްޓް، ގޮލިމިއުމަބް، ރިޓޫކްސިމަބް، ސެކިއުކިނޫމަބް، ޓޮސިލިޒުމަބް، ޓޮފަސިޓިނިބް، އަދި އުސްޓެކިނޫމަބް އެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ބޭސްތަކަކާ ގުޅުން ހުރި ބޭސްތަކެކެވެ.
• ދިރިހުރި ވެކްސިން: މިސާލަކަށް މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ރޫބެލާ (އެމްއެމްއާރު) ވެކްސިން، ޗިކަންޕޮކްސް ވެކްސިން. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، ދިރިހުރި ވެކްސިންތަކުން ބަލިވެދާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް ހިމެނިދާނެ ހުރިހާ ކަމެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.އަހަރެން ކައިރީ ބުނެބަ. އެހެނީ އެތަކެތި މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެތީއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އިންފްލިކްސިމަބް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުން ގަވާއިދުން ސިއްހަތު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯއާއި، ބޭސް ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެއެވެ. ލޭގެ މަސައްކަތް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޓެސްޓް: ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާތޯ ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން ގޯސްވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ގައިގައި ހިތް ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ނޭވާ ކުރުވުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން) ގޯސްވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ސާޖަރީ ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާ: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއް ހަދަމުންދާނަމަ އިންފްލިކްސިމަބް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
• ހަމުގެ ކެންސަރަށް (ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް) ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އަވިން ސަމާލުވާށެވެ: ވީހާވެސް އަވިއަށް ދިއުން މަދުކުރުން. ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުމާއި، އަވިއައިނު، އަދި ސަންސްކްރީން ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު (ލިމްފޯމާ ފަދަ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިންފްލިކްސިމަބް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަކެތި އާންމުވެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން:ހާއްސަކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ވަގުތު ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ވަގުތު ކައިރިންނެވެ.
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން: އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިވުން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ އާންމު އުދަނގޫވުން؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.
• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން؛ ޝައްކު؛ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން؛ ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން؛ މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން؛ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، ފައި، ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން.
• ކަރ، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
• އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :

• ބޮލުގައިރިހުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ގޭގައި ބަހައްޓަން ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލިބެން ހުރެގެން ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، އިންފްލިކްސިމަބަކީ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް މެޑިކަލް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މުހިންމު ބޭހެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް!

---

`އިންފްލިކްސިމަބް، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް، ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް، އާތުރައިޓިސް، އިމިއުނިޓީ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް