ފައިގެ ލޭނާރެއްގައި ސިސްޓެއް އުފެދި ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުޅަހެޔޮ، ހަރަކާތްތެރި މީހެއް ނަމަވެސް، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ފައިގެ ތިރީބައިގައި، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަދުވުން ދުވަހަކުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ގޮސް، ދެން އަންނަނީ އެހެން ކަމެއް ކުރުމުންނެވެ. މިއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަގީގަތުގައި އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެޑްވެންޓިޝަނަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައިތޯ ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޑްވެންޓިޝަނަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އަކީ ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ލޭނާރު ފަދަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ސިސްޓް ކިޔާ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޑްވެންޓިޝިއާ ގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅިއެއްގެ ބޭރުގައި ފެންހޮޅިއެއް ފަދައިން ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވާ ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިތާ މިހިނގާގޮތަކީ އެއީ.

މި ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު މި ހުރަސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ އަށް ކުރާއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަކުލާއި ފައިގެ ތިރީ މަސްތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބޮޑު އާޓާރީއެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %15 ހާލަތްތަކުގައި ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ ނޫން އެހެން ލޭހޮޅިތަކުގައި ސިސްޓް އުފެދިދާނެއެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންނަށް ކަމަށާއި ހަގީގަތުގައި ބުނަނީ އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ފަސްގުނަ އިތުރު ކަމަށެވެ.

ހައިރާން ކުރުވަނިވި އެއް ހަގީގަތަކީ މި ބަލި ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ދުޅަހެޔޮ، ހަރަކާތްތެރި މީހުންނަށް އެހެން ސީރިއަސް ބަލިތައް ނުޖެހޭ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އެނގޭ ގޮތުގައި ފަލަވުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އަށް އަސަރުކުރާކަން ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މީގެ ކުރިން މިބަލީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ. ސަބަބަކީ މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ލޭހޮޅިތަކުގެ ހުރިހާ ބަލިތަކަށް ބަލާއިރު، މި ބަލި ޖެހެނީ ވަރަށް މަދު އިންސައްތައަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %0.1 އަށެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް މަދު ބަޔަކު އެކަން ތަރައްޤީ ވުމެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކަލޭގެފާނަށްވެސް މިކަންތައްތައް އެބަހުރިތަ؟

މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ކްލޯޑިކޭޝަން އެވެ.ޝަރުޠެއް ގޮވާލިއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭގެ ސަޕްލައި މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ވޭން ފިލައިގެން ދަނީ ކުޑަކޮށް އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހުގައެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް މި ރިހުން އަންނަނީ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ މަސްތަކުން (ކަކުލުގެ މަސްތަކުގައި ރިހުން) . ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާފައި ދުއްވައިގެން ނުވަތަ ދެތިން ސިޑިން އަރައިގެން ދިއުމުން ކުއްލިއަކަށް ފައިގެ ކަކުލުގެ އެތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުމަކާއި ހަރުކަމެއް އަންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކު ހުއްޓިއްޖެއްޔާ މަޑުވެ، ދެން ހިނގައިގަތްއިރު އަނެއްކާވެސް ފެށެއެވެ. އެއީ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ އެންމެ ފަޔަކަށެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިގޮތަށް ދެފައިގެ އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ސިސްޓް ލޭނާރެއްގައި އުފެދިއްޖެނަމަ (އެއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް) ދެން ފައި ދުޅަވެދާނެއެވެ.

އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި ސެލްތައް: ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި، މި ސިސްޓްތައް އުފެދިދާނެ ސެލްތައް ލޭހޮޅިތަކަށް ވަދެވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް: ބައެއް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް ގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި މިފަދަ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ހުޅުތަކާ ގުޅުންހުރި: ބައެއް މީހުންގެ ހުޅުތަކުގެ ކައިރީގައި މިފަދަ ސިސްޓްތައް އުފެދުމަށް ފަސޭހަވެދާނެއެވެ.
• ޓްރޮމާ ނުވަތަ ތަކުރާރުވާ ސްޓްރެސް: ލޭހޮޅިތަކަށް އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު (ސްޓްރެސް) ގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައެއް ހަލާކުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ސިސްޓް އުފެދިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ސާފުވެއްޖެއެވެ. މިހާރު ލިބިފައިވާ ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ޖެހެނީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒްގެ ސަބަބުން ނޫނެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މި ބަލި ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ބަލިތަކަށް އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. އެހެންކަމުން ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ނުވަތަ ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ވެސް ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަން ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ، ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ އެންޓްރެޕްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (PAES) ނުވަތަ ކްރޮނިކް އެކްސަޝަނަލް ކޮމްޕާރޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތަކާ އެއްގޮތެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ދެނެގަތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ބަލާއިރު ފައިގެ ނާރުތަކާއި ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ކަމަށްވާ ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީގައި ނާރުތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލާއިރު ނާރުތަކުގެ ނާރުތައް އިހުސާސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ ލޭގެ ދައުރުވުން ހުއްޓުމެއް ހުރިކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެންކްލް-ބްރޭކިއަލް އިންޑެކްސް (ABI): މިއީ ތިބާގެ ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް: މިއީ ލޭ ދައުރުވަމުންދާ ގޮތާއި ލޭހޮޅިތަކުގައި އެއްވެސް ތަނަވަސްކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ފައިގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތުގެ ހަރަކާތްތެރި ތަސްވީރެއް ފެންނާނެ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ސިސްޓްތައް ހުންނަކަން ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީނުން ވެސް އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އަންގާލެވޭނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، މި އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއަކުން ސިސްޓް ނައްތާލުމެވެ .

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓް އެސްޕިރޭޓް ކުރުމަށެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށް ވުރެ މަދު އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެއް ނަމަވެސް، މިއީ ތަކުރާރުކޮށް ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީއެއް ހަދައިފިނަމަ ސާޖަން ސިސްޓާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނައްތާލާނެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ، މާނައަކީ ލޭހޮޅި މުޅިން ބްލޮކްވެފައިވާނަމަ، އެހެން ޕްރޮސީޖަރއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ވެއިން ގްރާފްޓް ނުވަތަ ސިންތެޓިކް ޕެޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅި މަރާމާތުކޮށް އާދައިގެ ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ހަދައި، ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ވަށައިގެން ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ . ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފައިގައި ރިހުން، ޕްރެޝަރު، ފިނިވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އިހުސާސް ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. މިގޮތަށް އަވަހަށް ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އަށް ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންކުރިޔަސް،ސިސްޓް އަލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށްފަހުވެސް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމާއި އިމޭޖިންގ އިމްތިޙާނުތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ސިސްޓް ނައްތާލުމުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ރިހުން އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުން ލުޔެއް ލިބިފައިވެ އެވެ. ކުޑަ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވެއިން ގްރާފްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓެއް ނައްތާލުމުން ރިކަރެންސްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވުމެވެ. ބަލި ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައި ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފައިގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން މި ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• މި ސިސްޓް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ސިސްޓް ފަރުވާ ނުދީ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތަކުގެ އިތުރުން ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި އެއްވެސް ކަމެއް ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ މި ނުކުތާތައް ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކައިން މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ކުރުކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެޑްވެންޓިޝަނަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް އަކީ ލޭހޮޅިއެއްގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީގައި ސިސްޓެއް އުފެދި، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ ގިނައިން ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު، ހަރަކާތްތެރި ފިރިހެނުންނަށް 40-50 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފިރިހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ .
• މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފައިގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭމަދުވުން (intermittent claudication) އެވެ . އަރާމުކުރުމާއެކު މިކަން މަދުވެއެވެ.
• ވަކި ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.
• ތަފާތު ޓެސްޓްތައް (އޭބީއައި، ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް، ޑަޕްލެކްސް އަލްޓްރާސައުންޑް، އެމްއާރުއައި) ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• އާންމުކޮށް ސިސްޓް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމަކީ އެންމެ ކާމިޔާބު ފަރުވާ އެވެ .
• މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ބަލި އަލުން ފެތުރިދާނެތީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސްފަރުވާގެ ބެލުމުގެ ދަށަށް ގެންދިއުން މުހިންމެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ލުއިކޮށް ނުނަގައި ލަފާ ހޯދުމެވެ. އެހެނީ، ކޮންމެ ބައްޔަކާ އެއްފަދައިން، އެ ބައްޔެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް، ފަރުވާ ހޯދުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

`އެޑްވެންޓިޝަލް ސިސްޓިކް ޑިޒީޒް، ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ، އިންޓަމިޓެންޓް ކްލޯޑިކޭޝަން، ފައިގައި ރިހުން، ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް، ސިސްޓް، ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކޭޖް، ފައިގައި ރިހުން، ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކޭޖް، ސިސްޓް، ޕޮޕްލިޓިއަލް އާޓާރީ