އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ސިފައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ހީވާނީ "އޯހް، އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ލޮލުގެ ދަށުގައި ކޮތަޅުތައް ހުރެ، އަހަރެން މުސްކުޅިހެން ހީވަނީ" ކަމަށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. މި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ތިމާގެ ސިފައާއި ބައެއް ފަހަރު ފެނުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމަށް ހައްލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެބައޮތެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މުސްކުޅި ހެދުމެއްގެ ކުޑަކޮށް ޓެއިލަރިންގ ފަދައިން، މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިން އިތުރު ހަންގަނޑު ނައްތާލައި، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ 'ކޮތަޅު' ފެނުން މަދުކޮށްދެއެވެ . އަދި ބައެއް މީހުން 'އައި ލިފްޓެއް' ވެސް ކިޔައެވެ.
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. ގްރެވިޓީގެ ދަމައިގަތުމާ ގުޅިގެން އިތުރު ހަންގަނޑު ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ މައްޗަށް އަދި ތިރީގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ތިރީ ކަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ އުފެދެއެވެ. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި އިތުރު ހަންގަނޑު ވެއްޓި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ މައްޗަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފެނުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ކަޅު ވަށައިގަނޑުތައް , ކަނބުލޭގެ ފައި، ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ރިއްސުންތައް ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެ ކަންކަމަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ސާޖަރީ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.
1. ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތައް: ގިނަ މީހުން މިކަން ކުރަނީ އަމިއްލަ ނަފްސު ޒުވާން ގޮތަކަށް ދެއްކުމަށާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން މުސްކުޅިވުމުގެ ސިފަ ކުޑަކުރުމަށެވެ.
2. ފެނުން ރަނގަޅުކުރުން: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތް ލޯ މަރާލާ ހިސާބަށް ވެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. ދެން އެމީހުންނަށް އެއްފަރާތުން ( ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ) ރަނގަޅަށް ކަންކަން ނުފެނެއެވެ. އިސްއުފުލާ ބަލާލަން ޖެހެނީ ބުރަކަށި އުފުލާށެވެ. މިއީ އުޅަނދެއް ދުއްވާއިރު ނުވަތަ މަގުމަތީގައި ހިނގާއިރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ސާޖަރީން އެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމުން އެމީހުންގެ ފެނުން އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް ތިބާ އެކަށީގެންވާ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސިއްހަތު ރަނގަޅު، އުމުރުން 30 އަހަރުން މަތީގެ، އަދި ލޮލުގެ އެހެން ބޮޑު ހާލަތެއް ނެތްނަމަ، މި ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓަކަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިނަމަ:
- ލޮލުގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ގްލޯކޮމާ، ލޯ ހިކި.
- ތައިރޮއިޑް ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ގްރޭވްސް ބަލި(`ގަބުރުތަކުގެ ބަލި`).
- ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ.
- ހަކުރުބަލި.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ސިފަ ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މޫނުގެ ސިފަތަކަށް މުޅިން ބަދަލެއް ނާންނާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ނިންމުމުގެ ކުރިން ތިމާ އުންމީދުކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސާޖަން އާއި އެކު ފުރިހަމަ މަޝްވަރާއެއް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތައް
ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އަޕަރ ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ | މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޯ ހުޅުވާލާ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެ މަސްތައް ވެސް ވަރުގަދަވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ވެސް އެއްފަހަރާ ބްރޯ ލިފްޓް ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. |
| ލޯވަރ ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ | މިއީ ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކޮތަޅުތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ފެޓް ޕެޑްތައް ނަގައި ނުވަތަ އަލުން ބެހެއްޓުމެވެ. އަދި އިތުރު ހަންގަނޑު ނައްތާލައި، މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް ވެސް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެންތޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ ކެންތޯޕެކްސީ ފަދަ އިތުރު ޕްރޮސީޖަރސް ބޭނުންކޮށްގެން ނަތީޖާ ގިނަ ދުވަހު ދެމެހެއްޓިދާނެއެވެ. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި ސާޖަރީ ހަދައިދޭރޭ ވެސް މީހަކު އެކުގައި ހުރުމަކީ ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މަސައްކަތާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ތިބޭނެތީ އެކަމަށް ކުރިން ޕްލޭން ކުރައްވާށެވެ.
ގޭގައި ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:
- އައިސް ކިއުބް ނުވަތަ އައިސް ޕެކް .
- ގޯޒް ޕެޑް ސާފުކުރުން.
- ބޭނުންވާ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ފޮތިގަނޑާއި ތުވާލި ސާފުކުރުން.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޕެނަޑޯލް ފަދަ) އެވެ. އެކަމަކުއެޑްވިލް، މޮޓްރިން، ނެޕްރޮކްސެން، އެލެވް، އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، އެއީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ!
ސާޖަރީއާ ހަވާލުވެ ހުންނަ ސާޖަންއަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ޚާއްޞަކޮށް ބޭހުގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް) އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ޙާލަތެއް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ މަތީ ކަޅިއާއި ތިރީ ކަޅިވެސް އެކުގައި ކުރަމުންދާނަމަ ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2 ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އާއި ބޭސް ދީގެން ނިދި އަންނަ ގޮތަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަންތައް ހަދަނީ ލޮލުގެ ކަޅި ގުދުރަތީ ކްރީޒް އާއި އެއްވަރަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުނުތައް ފެންނަން ކުޑަވެއެވެ. މި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނަގައި ވަރަށް ކުދި ތަތްތަކުން ބަންދުކުރެއެވެ. ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ތަތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 3-6 ދުވަސް ތެރޭގައި ނައްތާލައެވެ. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތަތްކުރަން ނުޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވާ ``ޕްޓޯސިސް`` ކިޔާ ހާލަތެއް ވެސް މި ސާޖަރީ އިން އިސްލާހު ކުރެވެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު ލޮލުގައި އޮއިންޓްމަންޓާއި ކޯލްޑް ކޮމްޕްރެސް ޖަހައިގެން ތެޔޮ ޖަހާނެ އެވެ. މި ވަގުތު ލޯ ކުޑަކޮށް ފޮރުވި އަލިކަމަށް ނާޒުކު ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވުމާއި ނަތީޖާ
ސާޖަރީއަށްފަހު ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެން ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (ކަޅު ދެ ލޯ ފަދައިން) ހުރެދާނެއެވެ. މިކަން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުން އާއްމު ހާލަތަށް އަންނަނީ ދެ ހަފުތާގެ ތެރޭގަ އެވެ.
މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ނަތީޖާ 5-7 އަހަރު ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:
- ފުރަތަމަ ދުވަހު އައިސް ޕެކެއް ގަޑިއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ތިކި ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެވެ.
- ނިދާއިރު ބާލީސް ބަހައްޓާނީ މޭމައްޗަށްވުރެ ބޯ މަތިވާ ގޮތަށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަރުދަން އުފުލުމާއި ބުރަކޮށް ކަސްރަތުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ލޮލުގައި ފިރުމާނުލާށެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނާޅާށެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަސީބަކުން ސީރިއަސް ރިސްކްތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- ލޭއައުން
- އިންފެކްޝަންތައް
- ހިކި ދެލޮލެވެ
- ލޮލުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު
- ފެންނަން ހުންނަ ލަކުނުތަކެވެ
- ލޯ މުޅިން ބަންދުކުރަން އުނދަގޫވުން (`lid lag`) - މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ
- އެކްޓްރޯޕިއަން (ލޮލުގެ ކަޅި ބޭރަށް ރޯލްވުން) - މިކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ ފަހަތުން ލޭއައުން (ރެޓްރޯބަލްބަރ ހެމަޓޯމާ) - މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނަމަވެސް އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގު މުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމުން ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ އަކީ ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނާއި ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކޮތަޅުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގެ ފެނުމާއި ފެނުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި މިހާރު ދިމާވާ ހުރިހާ ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިއްމު.
- ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ދުޅަވެ ކަތިލާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ރައްކާތެރި އަދި ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ސާޖަންއެއް ހޮވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ހަރަދާއި އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖް ކުރިން މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ