އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން ވެސް ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރެސްބައިކިއުސިސް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް އަޑުއިވިފައި ނުވާއިރު ބައެއް ފަހަރު "އަނެއްކާވެސް ވާހަކަ ދައްކަން" އެދެން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ޓީވީގެ ވޮލިއުމް ކުޑަކޮށް ބޮޑުކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ކުރިން އަޑު އިވޭ ގޮތަށް ދޫނިތަކުގެ ކިނބިހި އެޅުން ފަދަ ނާޒުކު އަޑުތަކެއް ނުވަތަ އެލާމް ގަޑިއެއްގެ އަޑު ނުއިވިދާނެ އެވެ. މިއީ އުމުރާއެކު އަހަރެމެންގެ އަޑުއިވުން މަޑުމަޑުން ދަށްވާން ފަށާ އާންމު ނިޝާންތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ' ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އުމުރާއެކު ދިމާވާ އަޑުއިވުން ދަށްވުމެވެ . މުޅި ދުނިޔޭގެ އެތައް ބަޔަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ބުނެވޭ ގޮތުގައި އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެމީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. މިވަގުތު މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް ފަދަ ކަންކަމުން މި ހާލަތު ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އަޑުއިވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.

ޕްރެސްބައިކިއުސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން މައިގަނޑު ކަމަކީ ކުރިން އަޑުއަހާވަރަށް ރަނގަޅަށް އަޑުއިވޭގޮތް ނުވުމެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ނުފެނުނު ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، އެއީ އުމުރާ ގުޅިގެން އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ދޫނީގެ ލަވަ ނުވަތަ އެލާމް ގަޑިއެއްގެ އަޑު ފަދަ ވަރަށް ނާޒުކު، މަތީ އަޑުތައް އަޑުއަހާކަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުރިން ހެނދުނު ހޭލާއިރު ދޫންޏެއް ކިރުވާ އަޑު އިވިއްޖެނަމަ، މިހާރު އެއްގޮތަކަށްވެސް އަޑު އިވޭނީ ކިރިޔާއެވެ.
• ފޯނުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޓީވީ ބަލާއިރު، ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި އެއްޗެއް އަޑުއަހާއިރު , ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ވޮލިއުމް ބޮޑުކުރަން. ގޭތެރޭގެ އެހެން މީހުންނަށް ހީވެދާނެ ވޮލިއުމް މާ ގަދަ ކަމަށް.
• ކަންފަތުގައި މެދުނުކެނޑި ތަފާތު އަޑުތައް އިވޭ އިހުސާސެވެ. ޒެޑް... ގުގުމާލާ ނުވަތަ ގުގުމާލާ އަޑެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޓިނިޓަސް އެވެ .
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަނެއްގައި، ޕާޓީއެއްގައި ނުވަތަ ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި، އަޑުގަދަވާ މިންވަރު މަތި ތަނެއްގައި މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ވިސްނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބަސްތައް ޖަމާވެފައި ހުރިހެން ހީވެ، އަޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.

އަޑުއިވުން ދަށްވުން މިގޮތަށް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުން ދަށްވުމެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ސެންސަނިއުރަލް އަޑުއިވުން ދަށްވުމެވެ . މި ހާލަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.

• އާއިލީ ތާރީޚު: އާއިލާގެ މީހަކު، މިސާލަކަށް މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވާރުތަވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީ): މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީ އެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ނޫން އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• މާބޮޑަށް އަޑުގަދަވުން:އަޑުގަދަ މާހައުލުތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރާ، ނުވަތަ ހެޑްފޯނުން މެކްސިމަމް ވޮލިއުމްގައި މެދުނުކެނޑި މިއުޒިކް އަޑުއަހާ މީހުންނަށް އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް ވަރަށް އަވަހަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަޑުގަދަވުމުގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުން ދަށްވުން (އަޑުގަދަވުމުގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުން ދަށްވުން) ހުންނަ މީހުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑައިރުއްސުރެ އަޑުގަދަ މެޝިނަރީތަކެއް ހުންނަ ފެކްޓްރީއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރިނަމަ، ނުވަތަ މިއުޒިކް ކޮންސެޓްތަކުގައި މެދުނުކެނޑި ސްޕީކަރުތަކުގެ ކައިރީގައި ހުރިނަމަ، އެކަމުގެ އަސަރު ތިބާއަށް ކޮށްފާނެއެވެ.

މި މައިގަނޑު ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ބަލިތައް ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވެއެވެ. މިފަދަ ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތުގެ ބަލި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) .
• ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) .
• ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އެތެރެ ކަންފަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅި، އަޑުއިވުން ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް އަކީ ހަމައެކަނި އަޑުއިވުން ގެއްލިގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނައިގަތުމަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ހާސްކަން ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަހާލަން ޖެހުމުން ، "ދެންމެ ބުނީ ކީކޭ؟" ތަކުރާރުކޮށް ލަދުވެތި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުން މުޖުތަމަޢުން ވަކިވެ، އެކަނި އުޅެން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމެވެ.
• އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ރައްޓެހިން މަޖާ ކަމެއްގައި ހޭން ތިބި ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް އެ އަޑު އިވޭ ގޮތެއް ނުވެ، ހޭން ވެސް ނުކެރޭނެ އެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ދެރަވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ ފުރަތަމަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ކަންފަތް ބަލާނެއެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ބަލާނީ ތިބާގެ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ، ދުޅަވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ އިންފެކްޓްވެފައިވޭތޯއެވެ. މިކަން ކުރަނީ އޮޓޯސްކޯޕް ކިޔާ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . އެއީ އަލިކަމެއް އެކުލެވޭ މެގްނިފައިން ލެންސެކެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތައް: ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާ ރިފަރ ކުރާނީ ކަންފަތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް، އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް , އޭނާ އަޑުއިވުމުގެ އެކި ޓެސްޓްތައް ހަދާނެއެވެ. ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ ޕިއުރ ޓޯން ޓެސްޓެވެ.މާނައަކީ ހެޑްފޯނު ޖަހައިގެން ތަފާތު އިންޓެންސިޓީ (ޕިޗް) އަދި ވޮލިއުމް ލެވެލްތަކުގައި އަޑުތައް އަޑުއަހާށެވެ. މިއީ އަޑުއިވޭ އެންމެ މަޑުމައިތިރި އަޑަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭނެއެވެ.

ޕްރެސްބައިކިއުސިސްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އޯޑިއޮލޮޖިސްޓެއްގެ ޓެސްޓްތަކަށްފަހު، ތިބާއަށް ޖެހިފައިވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕްރެސްބައިކިއުސިސްއެއްކަން ކިޔައިދެވޭނެއެވެ. މި ގިންތިކުރުން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މި ބާވަތްތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އަޑު އިވޭ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ސެނެލްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބައެއް ކަމަށްވާ ކޮކްލިއާ ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ތެރޭގައި ސްޓިރިއޯސިލިއާ ކިޔާ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި އެތައް ހާސް ސެލްތަކެއް ހުރެއެވެ.
• މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް އަހަރެމެންގެ މެދު ކަންފަތުން އަންނަ އަޑު ތެޅުންތައް އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އެ ސެލްތައް އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސް އަކަށް ބަދަލުކޮށް، އަހަރެމެންގެ އަޑުއިވުމުގެ ނާރަށް ފޮނުވައެވެ .
• މި އަޑުއިވުމުގެ ނާރު އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ސިކުނޑިއާ ގުޅުވައިދެއެވެ. ސިކުނޑިއަށް މި ސިގްނަލްތައް ލިބި އަޑުގެ ގޮތުގައި މާނަކުރެއެވެ.

މިހާރު ޕްރެސްބައިކިއުސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ސެންސަރީ ޕްރެސްބައިކިއުސިސް: މިއީ ކޮކްލިއާގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ އޯގަން އޮފް ކޯޓީގައި ހުންނަ ބޭރު އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ގެއްލިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

2. ނިއުރަލް ޕްރެސްބައިކިއުސިސް: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް އަޑުއިވޭތޯ ކޮކްލިއާގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކާއި ސިކުނޑިއަށް ދާ އަޑުއިވުމުގެ މަގު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަޑުއިވުމުގެ އުދަނގޫއަށް ކިޔާ ނަމެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް އަށް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއަކީ އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކުން ބޭރު މާހައުލުގައި އަޑުތައް ވަރުގަދަކޮށް، އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކުން އެ ހާލަތަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ އަޑުއިވުން އަލުން ހޯދައި ނުދެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމާއި އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީއަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕްރެސްބައިކިއުސިސްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ފަރުވާ ތަފާތުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތައް އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ހުރިހާ ބާވަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި ވައްތަރެއް ދެނެގަނެ، އެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ކުރާނެ ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ނިއުރަލް ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ، ނުވަތަ ވާހަކަދެއްކުމުގެ ތަފާތުކުރުން .

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިމަތިވާ ޕްރޮގްރެސިވް ހާލަތެކެވެ.މާނައަކީ މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަޑުއިވުން މިއަދަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު، ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނީ އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުން އަޑުއިވުން ގެއްލޭ ގިނަ މީހުން މިގޮތަށް އުޅެނީ ކާމިޔާބުކަމާއެކުގައެވެ.

ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ފަދައިން، މި ހާލަތު މުޅިން ހުއްޓުވަން ވެސް އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޑުއިވުން ދަށްވާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، ނުވަތަ އެ ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަޑުގަދަ ތަންތަނުގައި އިއާޕްލަގް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން. މިސާލަކަށް މިއުޒިކް ކޮންސެޓަކަށް ނުވަތަ ކޮންސްޓްރަކްޝަން ސައިޓެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ.
• ވޮލިއުމް ދަށްކޮށްގެން ޓީވީ އާއި ރޭޑިއޯ އަޑުއަހާށެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއުޒިކް އަޑުއަހާއިރު ނުވަތަ ހެޑްފޯނުން ފިލްމު ބަލާއިރު ވޮލިއުމް މާ ބޮޑަށް މައްޗަށް ނުލާށެވެ.
• ބާރު އަޑުތަކުން ރައްކާތެރި ނުވެވޭނަމަ އެ އަޑުތަކާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އިއާޕްލަގް ނެތި ކޮންސެޓަކަށް ދާނަމަ ސްޕީކަރުތަކާ ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭދައުރުވުމުގެ އިތުރުން އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ދޮށީ އުމުރުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކާއި އަޑުއިވުން ދަށްވުމާ ދެމެދު ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ވެސް އަޑުއިވުން ދަށްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކުގެ އެހީގައި އަޑުއިވުން ރަނގަޅު ނަމަވެސް، އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ އަލުން އާލާކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތަކާއެކުވެސް އަޑުއިވުން ދަށްވެގެން އުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އިތުރު ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ތިމާގެ ހާލަތު އެހެން މީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން: ތިމާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މަސައްކަތުގައި އުޅޭ މީހުންނަށް ތިމާއަށް އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ދެން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު މޫނަށް ބަލާލާފައި ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން: ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ގޯސްވެދާނެ ބާރު އަޑުތަކުން ކަމުން އަޑުގަދަ ތަނެއްގައި ހުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކަންފަތް ޕްލަގް އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތައް ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުން: ބައެއް މީހުން އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަނީ ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް އަޅައިގެން ހުންނައިރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް އެކަންކަން ތިބާއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމު ގޯސްވެއްޖެތޯ ބެލުމަށް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. If you are still having hearing even after wearing your hearing aids , ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތަކުން ޕްރެސްބައިކިއުސިސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އަޑުއިވުން ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟ އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ އިތުރު ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މަޑުމަޑުން އަޑުއިވުން ގެއްލޭ ޕްރެސްބައިކިއުސިސް އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ ބައެކެވެ. މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނަން ދަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ޓީވީގެ ވޮލިއުމް ބޮޑުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ އަޑުއިވުން ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވަމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ކަންފަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ މި ހާލަތު ކުރިއަރާ މިންވަރު މަޑުޖައްސާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި، އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރިފަރކޮށް، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލަފާއާއި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެކަން އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް، އެކަން މެނޭޖް ކުރަން ފަސޭހަވާނެ!

` ޕްރެސްބައިކިއުސިސް، އުމުރާ ގުޅިގެން އަޑުއިވުން ދަށްވުން، އަޑުއިވުން، އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް، ޓިނިޓަސް، އޮޑިއޮލޮޖިސްޓް، ކޮކްލިއާ