ތިބާ އެންމެ ގަޔާވާ ކެއުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފަހަރެއްގައި މީރު ރައިސް ޕުޑިންގ ކޮޅެއް ސްޕައިސީ ލޮނު އަދި މިރުސް ސޯސް އެއް ޖަހައިގެން، ނުވަތަ މަންމަ ހަދާފައިވާ މީރު ކުކުޅު ކައްކާ އެއްޗެއް... އެކަމަކު އަނގައިން އެއްވެސް އެއްޗެއްގެ ރަހަ ނުލިބޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިއީ ވަރަށް ހިތްދަތި އަދި ހިތްދަތި ތަޖުރިބާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭއިރު، ހަގީގަތުގައި މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ރަހަ ގެއްލުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ، މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަގޭއުސިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަގޭއުޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަގޭއުސިއާ (އަޑުއަހާނީ "އެގޭއުސިއާ") އަކީ ދުލުގައި ރަހަ ބެލުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ފޮނި، ފޮނި، ލޮނު، ހިތި، ނުވަތަ އުމާމީ ރަހަ ވަކިކުރަން ނޭނގެއެވެ. އެއީ އަނގައިގައި ހުއްޓަސް ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ސިކުނޑިއަށް ނުފޯރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކާނާގެ ރަހަ ބަލާ ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ދުލުގައި ހުންނަ ރަހަ ބުރިތަކާއި، އެ ރަހަގެ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ގެންދާ ނާރުތަކާއި، އެ މައުލޫމާތު މާނަކުރާ ސިކުނޑި މިހުރިހާ ކަމެއް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޕްރޮސެސްގެ އެއްވެސް ބަޔަކަށް ބުރޫއަރާނަމަ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ގެއްލިދާނެއެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި ބާވަތުގެ ރަހަ މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ (ޓްރޫ އެޖެއުސިއާ) ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ ހާސް މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު ނުވަތަ ދެމީހަކަށެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ މާ އާންމު ދެ ހާލަތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހައިޕޮޖިއުޝިއާ: މިއީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވުމަށެވެ. ޙަޤީޤަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއްގެ ރަހައެއް ނުފެނޭ، ހީވަނީ އެ އެއްޗެއް ނެތްހެންނެވެ.
- ޑިސްޖިއުޝިއާ: މިއީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އޮޅުވާލެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކާނާގެ ރަހަ އަނގައިގައި ހުންނަ ނުބައި، މެޓަލިކް ރަހައެއް ފަދަ ރަހައެއް ލިބެއެވެ.
މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މިބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދުލުގައި ރަހަބަލާ މިންވަރު މަޑުމަޑުން މަދުވާތީއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މުސްކުޅިވުމުގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެއް ނޫން، ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވުމެވެ.
އެޖެއުޝިއާ އާއި އެކު އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެޖެއުސިއާގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ރަހަ ގެއްލުމެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތަށް ބަލާއިރު، އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެޖެއުޝިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ބަލީގެ އަލާމާތެއްކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
މިސާލަކަށް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (ސައިނަސައިޓިސް) ޖެހިގެން ރަހަ ގެއްލިގެންދާ ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. ރަހަ ގެއްލުމުގެ އިތުރުން ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ރަހަ ގެއްލުމުގެ މައްސަލައާއެކު ކުރިމަތިވާ އެހެން އަލާމާތްތައް ބިނާވެގެންދާނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ގެއްލެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރަހަ ގެއްލޭ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ އާންމު ހުން ޖެހުމުން ފެށިގެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ސަބަބުތަކުގެ މައިގަނޑު މަދު ކެޓަގަރީތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބުތަކުގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ބަޔާންކުރުން |
|---|---|
| އިންފެކްޝަންތައް |
|
| އަނގައާއި ދަތްތަކާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް | |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްތައް | |
| ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް މަދުވުން | |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ރަހަ ގެއްލުމަކީ އެތައް ސަތޭކަ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލެއްގެ ގޮތުން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިވައިރަލްސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް، ކީމޯތެރަޕީ ބޭސް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ |
|
ރަހަ ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އޯހް، އެއީ ހަމައެކަނި ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ރަނގަޅު ނުވާތީ، އެއީ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހީވެސް ނުކުރާ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، މީރު ކެއުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެކެވެ. އެ އުފާ ފިލައިގެން ދިއުމުން ކާން ފޫހިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް މައްސަލަތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ކާހިތްވުން ލުއިވެ މަދުކޮށް ކެއުމުން ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ އެވެ.
- ކާނާ މަދުވުން: ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ.
- ހަލާކުވެފައިވާ ކާނާ ކެއުން: ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ކާނާ ރަހައާއި ވަހުން ގޯސްވެފައިވާ ވަގުތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. މި ޤާބިލުކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ، މިފަދަ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ކެއުމުން ލިބޭ އުފަލު ގެއްލުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން އާއި އެހެނިހެން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަހަލަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް ރިފަރ ކުރަނީ އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ އީއެންޓީ ސާޖަން އަށެވެ.
ޑައިގްނޯސްޓިކް މެތެޑްސް
ތިބާ ބަލާ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އޭނާ ސުވާލުކުރާނީ ފަހުގެ ބަލިތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މީގެއިތުރުން، ބޭނުން ނަމަ މިފަދަ ޓެސްޓުތައް ހަދައިފާނެއެވެ.
1. ރަހަ ޓެސްޓްކުރުން: މިއީ ތަފާތު ރަހަތައް (ފޮނި، ފޮނި، ލޮނު، ހިތި) ތަފާތު ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކެއްގައި ދުލުގައި ޖައްސައި، އެކަންކަން ދެނެގަނެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
2. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަރަށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ ޓިއުމަރު ފަދަ މައްސަލައެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ .
3.ލެބް ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ވިޓަމިން ބީ12 ނުވަތަ ޒިންކް ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީއެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ ގޮތް މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ރަހަ ގެއްލޭ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
- ސަބަބަކީ ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ، އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކުން (އެބަހީ، އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) ބަލި ރަނގަޅުވުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އާދައިގެ ހާލަތަކަށް އަންނާނެއެވެ.
- މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ބަދަލުކުރެވޭތޯ ބަލާލެވިދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާތާ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަލުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ.
- އަނގައާއި ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތަކީ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ. މިސާލަކަށް ކޯވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ރަހަ ބެލުމުގެ ޙިއްސު ގެއްލިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއް ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް އަލުން ލިބުނެވެ. އެހެންވީމަ ކޮންމެހެން ނުޖެހި ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ.
ރަހަ ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެޖެއުޝިއާ ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރަހަ ބެލުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އޭގެ ފައިދާއެވެ |
|---|---|
| އަނގަ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ | ލޭހޮޅިއަކީ ރަހަ ބެލުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން އަނގަ ހިކިދާނެ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން | ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އާންމު ހުން ފަދަ ބަލިތައް ފެތުރުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| އަނގައާއި ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން | ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާ، ފްލޮސް ކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުން. |
| ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުން | ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ޒިންކް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް މަހާއި، މަހާއި، ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި، ފޯޓިފައިޑް ސީރިއަލްސް ކެއުން. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ރަހަ ގެއްލޭ ސަބަބު ވަރަށް ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. މިސާލަކަށް ނޭފަތް ތަތްވެފައި ނޭފަތް ފައިބަމުންދާއިރު އެއްވެސް އެއްޗެއްގެ ރަހަ ނުފެންނަ ނަމަ އެއީ ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން ކަން އެނގޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ބެލުމުގެ ޤާބިލުކަން އެއްވެސް ސަބަބަކާ ނުލައި ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެމީހަކު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހިންގައި، ސަބަބު ކަނޑައަޅައި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަގޭއުޝިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ.
- މިއީ އާންމު ހުން ޖެހުމުން ފެށިގެން ވިޓަމިން މަދުވުމާއި، ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކާއި، އަދި ވަކި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރަހަ ގެއްލުމަކީ ވަގުތީ ކަމެކެވެ. ސަބަބު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ސާދާ ކަންކަމަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ