ބަނގުރާ ވިހަވުން: މިއީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް!

ރައްޓެއްސަކާއެކު ޕާޓީއެއްގައި އުޅޭތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެންމެން ވެސް އުފާވެރި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރަމުންދާއިރު، ކުއްލިއަކަށް ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް ތެދުވެވޭ ގޮތެއް ނުވެ ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި، ހޭނެތިގެން ދިޔައެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ހީވެދާނެ "އޭނާ މާ މަސްތުވެފައި ހުރުމުން ޝޭޕްގައި ހުންނަން ޖެހޭތީ" އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އަޅުގަނޑުމެން ނުވިސްނާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ، އެކަމަކު މަރުވެދާނެ މި ނުރައްކާތެރި ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، އެއީ ބަނގުރާ ވިހަވުން .

ބަނގުރާ ވިހަވުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބަނގުރާ ވިހަވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް މީހެއްގެ ލޭގައި މާގިނައިން ބަނގުރާ ހުރުމެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން، ބަނގުރާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ އެންމެ މުހިންމު ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް ނުކުޅެދުންތެރިވާން ފަށައެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސިކުނޑިއަކީ އޭގެ މައި ކޮންޓްރޯލް ރޫމެވެ. ނޭވާލުން , ހިތުގެ ދުވެލި , އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެނީ މި ކޮންޓްރޯލް ރޫމުންނެވެ. ބަނގުރާ ވިހައެއް ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ހީވަނީ މި ކޮންޓްރޯލް ރޫމްގެ ކަރަންޓް ކުއްލިއަކަށް ނިއްވާލާހެންނެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަދި މަރުވެދާނެ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ .

އާންމުކޮށް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ބަނގުރާ (ބިޔަރު، ވައިން، ނުވަތަ ބަނގުރާ ފަދަ) ބުއިމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް އަނގަ ދޮންނަ، ކޮލޯން، އަދި ބައެއް ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕް ފަދަ ބަނގުރާ ހިމެނޭ އެހެން އެއްޗެހި ކެއުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މީހަކަށް ބަނގުރާ ވިހަވާނަމަ، ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. If you see these , ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ.

މީހަކަށް ބަނގުރާ ވިހަވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ސިއްހީ އެހީތެރިކަން އަންނަންދެން ކުރެވިދާނެ އަދި ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ކަންކަމަކީ މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.

1. ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދުން: ފަސްޖެހުމެއް ނެތި އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދުއްވައިގެން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

2. އެމީހަކު ހޭލާ ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތްކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެމީހަކު ހޭލާ ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތްކުރުން. އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ހޭލަން މަޖުބޫރު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ .

3. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ދިނުން (ހޭވެރިކަން ހުރިނަމަ އެކަނި): އެމީހަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ދޭނީ އެމީހަކު ހޭވެރިވެ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި ނިވާކުރެވޭނަމައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހޭނެތިފައިވާ މީހެއްގެ އަނގައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވިންޑްޕައިޕްގައި އެއްޗެހި ތާށިވެދާނެ އެވެ.

4. ނޭވާހިއްލުން ހުއްޓުވުން (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!): ހޭނެތިފައިވާ މީހަކު އެމީހުންގެ އެއްފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި އޮށޯތުމަށް ބާއްވާށެވެ. ހަމަ އެމީހުން ނިދާފައި ތިބޭ ވަގުތުތަކެކޭ އެއްފަދައިން. މިގޮތަށް ހޮޑުލިޔަސް , ހޮޑުލުން އެމީހުންގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ ނިކުމެގެންދާނެއެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ 'ރިކަވަރީ ޕޮޒިޝަން' އެވެ. މި ސާދާ އެއްޗަކުން ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

5. ހަށިގަނޑު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން: ބަނގުރާ ވިހަވާ ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފޮތިގަނޑެއްގައި ނުވަތަ ބްލެންކެޓެއްގައި ބާރަށް އޮޅާލައިގެން އެމީހަކު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން.

6. ކުރާ ކަންތައްތައް ބަޔާންކޮށްދިނުން: އޭނާ ހޭނެތިފައި ހުރުމުން، އޭނާއަށް އެހީތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރިޔަސް އޭނާ ބިރުގަނެ، އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު "އަހަރެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރަނީ" ނުވަތަ "އަހަރެމެން މިހާރު ހޮސްޕިޓަލަށް ދަނީ" ފަދަ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭށެވެ.

މެޑިކަލް ޓީމު އައުމުން، ތިމާއަށް އެނގޭ ތަފްސީލުތައް (ބޯއީ ކިހާވަރެއް، ބުއިން އެއްޗެއް، އަދި އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކު ފަދަ) ކިޔައިދިނުމަކީ ފަރުވާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ބަނގުރާ ވިހަވުން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ބަނގުރާ ބުއިމުން އަހަރެމެންގެ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުން ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭއާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރަލާއި މެދު ބަލަނީ ވިހައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ވިހަ ނައްތާލާ މައިގަނޑު ގުނަވަނަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އެވެ .

އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަކީ ފެން ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އާދައިގެ ސްޕީޑެއްގައި ފެން ވަންނައިރު ފިލްޓަރުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ހޮޅިއަކުން ބާރު ސްޕީޑުގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ފުން ފެން އުކާލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިލްޓަރު ތަތްވެ ސާފު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަށް އެހާ ގިނައިން ބަނގުރާ ސާފު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ލޭގައި ޖަމާވެ ސިކުނޑިއަށް ގޮސް އެތަނުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސް އަޅަން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑިޕްރެޝަން' އިފެކްޓެވެ. މި އަސަރު އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ތަފާތުވަނީ ލޭގައި ހުންނަ އަލްކޮހޯލް ކޮންޓެންޓް (ބީއޭސީ) އަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބަނގުރާ ވިހަވުން ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

• މާގިނައިން ބުއިން: އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ. މިސާލަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެގަޑިއިރުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ފިރިހެނަކަށް 5 ޔުނިޓަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ނުވަތަ އަންހެނަކަށް 4 ޔުނިޓަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ނިދާ ބޭސް، ޓްރެންކިއުލައިޒާ، އަދި ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް) ފަދަ ތަކެއްޗާއެކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބަނގުރާ ފަދަ މި ބޭސްތައް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ދަށްކޮށްދޭތީ، މި ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން އޭގެ އަސަރު ދެގުނަ ނުވަތަ ތިންގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ.
• ހުސްބަނޑުގައި ބަނގުރާ ބުއިން: ބަނޑުގައި ކާއެއްޗެހި ނެތުމުން ބަނގުރާ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް އަވަހަށް ޖަމާވެއެވެ. ބަނޑުގައި ކާއެއްޗެހި ހުންނައިރު، ލޭގެ ތެރެއަށް ރަލުގެ ވަސްޖެހުމުގެ ރޭޓް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުސްބަނޑުގައި ބުއިމުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• އުމުރު: ޒުވާނުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރާވަރުގެ ކުދިން ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެ، ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިންސް: ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ބަނގުރާ ވިހަވެގެން މަރުވާ މީހުންގެ އިންސައްތަ ގިނައީ ފިރިހެނުންނެވެ.

މި ހާލަތު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެނައުމުން ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ހާދިސާއާ ބެހޭ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހާލަތު ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

• ލޭގައި އަލްކޮހޯލް ލެވެލް (ބީއޭސީ) ޓެސްޓްކުރުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ލޮނުމެދު އަދި ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައެވެ.
• ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން.
• ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ކުރެވޭ އީކޭޖީ ޓެސްޓެކެވެ.

ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ފަރުވާގެ ގޮތުގައި އެކި ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކަށް ސެލައިން (IV fluids): ސެލައިން ދެނީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށާއި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައެވެ.
• އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުން:ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އޮކްސިޖަން ދެނީ ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫ ނަމަ ވިންޑްޕައިޕް (އިންޓިއުބޭޝަން) އަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައި މެޝިނެއްގެ އެހީގައި ނޭވާލާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބަނޑު ޕަމްޕްކުރުން: ބަނޑު ސާފުކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެވޭ ވިހަ މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
• ލޭ ފިލްޓްރޭޝަން: ކިޑްނީ ހަލާކުވެ، ލޭގެ ތެރެއިން ވިހަ މާއްދާތައް ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ލޭ ސާފުކުރަނީ ޑައިލިސިސް މެޝިނަކާ ގުޅުވައިގެންނެވެ.

ބަނގުރާ ވިހަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ބަނގުރާ ވިހަވުމުން ބޮޑެތި، ދިގު މުއްދަތަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކަން ހިނގި ގޮތް ހަނދާން ނައްތާލުން (ބްލެކްއައުޓްސް ނުވަތަ އެމްނީޝިއާ) އެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ކަމަށާއި، މިއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ފުރަމޭ ހަލާކުވެ ފުރަމޭ ފެއިލްވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުމާއި އޭގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ފެން މަދުވުން.
• ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން.
• ކޯމާ ނުވަތަ މަރުވުމެވެ.

މި ނުރައްކާތެރި ޙާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތުން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޒިންމާދާރުކަމާއި ހައްދެއްގެ ތެރޭގައި ބުއިން ބުއިމެވެ.

• ބަނގުރާ ބޯނަމަ ތިމާގެ ޙައްދުތައް އެނގޭށެވެ: ގަޑިއަކު އެއް ޔުނިޓަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ނުބުއިވުން. މަޑުމަޑުން ބޯށެވެ.
• ބުއިން މުބާރާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: މިބާވަތުގެ އިވެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މާގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ވަސްވާސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ފެން ބުއިން: ބަނގުރާ ބޯއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރަލާއި ބޭސް މިކްސް ނުކުރުން: އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ހުސްބަނޑުގައި ނުބުއިން: ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ކެއުމެއް ކެއުން.
• ބޯ އެއްޗަށް ސަމާލުވުން: ތިމާއަށް އަހުލުވެރި ނުވާ އަދި އޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެއް ޔަގީން ނުވާ މިކްސްޑް ޑްރިންކްސް (ކޮކްޓެއިލް) އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މައްސަލައަކަށް ވެއްޖެނަމަ...

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވާހެން ހީވާނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުބާރު ހުރި ފެމިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ. އޭނާއަށް ރަނގަޅު އިރުޝާދެއް ދިނުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.