އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ސިއްހީ މައްސަލައެއް ނަމަވެސް އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނަ ބައެއްގެ ވާހަކައެއް ނުދެކެވެ އެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެ، އެވާހަކަ ދައްކަން ލަދުގަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ވެސް ހުރި ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ފަރުވާ ކަމަށްވާ އަލްޕްރޮސްޓަޑިލް (ބްރޭންޑް ނަން މޫޒް) ގެ ވާހަކައެވެ. މިވާހަކަ އެކުވެރިކަމާއި ސާފުގޮތުގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްޕްރޮސްޓަޑިލް (މޫޒް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް އަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) ޖެހިފައިވާ ފިރިހެނުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ކުޑަ ގިތެޔޮ (ސަޕޮސިޓަރީ) ގެ ސިފައިގައެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ކޮޅަށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެ، އެ ތެދުވެރިކަން ދެމެހެއްޓުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ސީދާ އަސަރުކޮށް، ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? (ސާދާ ބަޔާނެއް) |
|---|---|
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް ހުރުމެވެ | އެއީ ރަނގަޅަށް ބޭސް ވައްދަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ތަދުވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ | އެ ބޭސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ކުދިކުދި ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ތަދުވާ، ދިގުމުއްދަތަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ބަލިތައް (އެބަހީ ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް، ލޫކެމިއާ، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ) | މި ބޭހަކީ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ތަދުވާ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަން (ޕްރައިއަޕިޒަމް) އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ބޭހެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާނަމައެވެ | ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ޕެނިލް އިމްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ | މި ބޭސް ގިތެޔޮ ގިރާއާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުންވެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | އެއީ ބޭސް ވައްދާފައި ހުންނަ ޔޫރެތުރާ އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީވުން | ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަން އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެނީ އެ ބޭހުގެ އަސަރުތައް ބައިވެރިޔާއަށް ފޯރާ، ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާތީ އެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ފަހަރު:މިއީ މުޅި ދުވަހު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އެކަނި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ކިޔާށެވެ: އަބަދުވެސް ބޭހާއެކު އަންނަ ޕޭޝަންޓް ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ކިޔާށެވެ. އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބޭނުން ކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހީވާނަމަ އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފައި އުފުލާލައިގެން އޮށޯވެލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މާބަނޑު ބައިވެރިޔަކު ހުރިނަމަ: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެ ބޭސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވަދެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތް:
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފިނިކުރާ (އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް): ނުހުޅުވާ ޕެކެޓްތައް ފިނިކުރާށެވެ. އެކަމަކު ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން ޕެކެޓް ނުހުޅުވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) 14 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ސީދާ އިރުގެ އަލީގައި ނުވަތަ ކާރެއްގެ ޓްރަންކް ފަދަ ހޫނު ތަނެއްގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް 14 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ.
- އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް އަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަށް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ. 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރި ނުވުމެވެ. ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ގޮތްތައް ކަމަށްވާ ކޮންޑަމް ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން | 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާ ސިޒޭރިއަން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތުގެ ތެޅުން އަދި މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން | ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ތަދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ޖިންސީ ގުނަވަން، ބިސްގަނޑު، ފައި ނުވަތަ ކަރުތެރެއާއި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން | މިއީ އާންމުކޮށް މަޑުމައިތިރި އަދި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަން ރަތްވުން | މިއީ ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އަނދާ ނުވަތަ ހޫނު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން | މިއީ ބޭހުގެ އަސަރު ކުރަމުންދާއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކުޑަ ލޭތިއްކެއް | ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ބޭސް ގޯސްކޮށް ދިނުމުންނެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ