ޑޮކްޓަރު، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރަށް" އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން، ބައެއް ފަހަރު އެއާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގައި ލިޔެފައިވާ ބަސްތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލުތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެމްލޮޑިޕައިން އާއި ވަލްސާޓަން ކިޔާ ދެ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، މިއީ ތިބާއަށް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. އެމްލޮޑިޕައިން: މިއީ 'ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ' ކިޔާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް (ލޭހޮޅިތައް) ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ. ފެންހޮޅިއެއް ފުޅާކޮށްލުމުން ފެނަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ފަދައިން، ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސް ވުމުން، ލޭގެ މައްޗަށް އޮންނަ ޕްރެޝަރު، އެއީ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ފަދައިންނެވެ.
2. ވަލްސާޓަން: މިއީ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް ހަނިކޮށްދޭ ކެމިކަލެއް ހުރެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ކެމިކަލްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ދެ ބޭސް ގުޅިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ދެ ގޮތަކުންނެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދޭ ސަބަބެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ހާޓް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމުގައި ކިޑްނީ ވަރަށް މުހިއްމުވާތީއެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- އެލާޖީ: މި ބޭސް (އެމްލޮޑިޕައިން، ވަލްސާޓަން)، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިއީ އަނގައިން ނަގާ ގުޅައެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގާކަން ޔަގީން ކުރައްވާ , ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް. ހެނދުނުތަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ނަގާއިރު، ހަވީރަށް ކޮންމެ ހަވީރަކު ނަގާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ ބޭސް ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެ ކަމަށް ހީކޮށް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ތަކެތި މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ބޭސްތައް: ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް (އެބަހީ ކެޕްޓޮޕްރިލް، އެނަލަޕްރިލް) އެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް.
- ޕޮޓޭސިއަމް: ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭ ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ލޮނު ބަދަލުކުރާ ތަކެތި.
- ޑައިއުރެޓިކްސް: ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- މީގެ އިތުރުން އެލިސްކިރެން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ލިތިއަމް، ރިފަމްޕިން، ރިޓޯނަވިރް، ސިލްޑެނަފިލް، އަދި ސިމްވަސްޓޭޓިން ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް މިކަމާ ގުޅިގެން އުޅެފާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ނަގާ ކޮންމެ ބޭހަކާއި ވިޓަމިނެއްގެ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގިނައިން ޗެކްކުރުން:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދާނީ ތިމާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރަމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވާންޖެހޭނީ ކޮބައިތޯއާއި، ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ބެލުން.
- ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ސާޖަރީ: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ މި ބޭސް ބޯކަން ސާޖަން އާއި އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ދެ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން | ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ހޭނެތިގެން، ވެއްޓިގެންދެއެވެ. |
| ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން | އަތާއި ފައި، އަދި ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން/ބަދަލުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
|---|---|
| ބޮލުގައިރިހުން | ކެއްސުން |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން |
| ފްލަޝިންގ | ބަލިކަށި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަމިއްލައަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި) އާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޮޑެތި ބޯއެނބުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ފިނި ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގިތެޔޮ ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ