ތިބާއަށް ވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރު" ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ބޭސް ލިޔެދީފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އާރްބީ އަކީ އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކްލާސް އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، އާރްބީ ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އާރްބީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އާރްބީ އަކީ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް ގެ ކުރު ލަފުޒެކެވެ . މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އިތުރުން ހިތް ފެއިލްވުމާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ފަދަ ބައެއް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހުގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނަ ބޭސްތަކެކެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ލޭ އޮހޮރުވުމަށް ޖާގަ ކުޑަވެ، ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އާރްބީ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ހޯރމޯން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރުމަށް ހުންނަ ޖާގަ ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. ދެން ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވި މިނިވަންވެ، ލޭ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެ، ޕްރެޝަރު ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު އާރްބީ ބޭސްތައް ލިޔެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވައި، ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ.
- ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ: މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލަސްކުރުން.
- ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން: ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހަނިކުރުމަށްޓަކައެވެ .
- ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް: ލޭހޮޅިތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން، ލޭހޮޅިތައް ތާށިނުވެ އޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ފުރަމޭގައި ދިމާވާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައްޔެކެވެ.
އާރްބީ ބޭހުގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމުކޮށް ދޭ ބޭހުގެ ނަން "-ސަރޓަން" އިން ނިމޭނަމަ، އެއީ އާރްބީ އެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ބޭހުގެ ޖެނެރިކް ނަން | އާންމު ބްރޭންޑް ނަންތައް® |
|---|---|
| އަޒިލްސާޓަން މެޑޮކްސޮމިލް އެވެ | އެދަރްބީ® އެވެ |
| ކެންޑެސަރޓަން އެވެ | އަޓަކަންޑް® އެވެ |
| އެޕްރޮސާޓަން މެސައިލެޓް އެވެ | ޓެވެޓެން® އެވެ |
| އިރްބެސަރޓަން އެވެ | އަވަޕްރޯ® އެވެ |
| ލޮސާޓަން އެވެ | ކޮޒާރ® (ރާއްޖޭގައި އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ އޭއާރްބީ) |
| އޮލްމެސާޓަން އެވެ | ބެނިކާރ® އެވެ |
| ޓެލްމިސާޓަން އެވެ | މިކާޑިސް® އެވެ |
| ވަލްސަރޓަން އެވެ | ޑިއޯވާން®، ޕްރެކްސާޓަން® އެވެ |
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އާރްބީގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުފެނެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން
- ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން) .
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބައެއް ފަހަރު މޫނާއި ދުލުން ދުޅަވުން - މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އާރްބީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ މިހާރުވެސް ރެނަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ޗެކް ކުރާނެ ސަބަބެވެ.
އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އާއި އާރްބީސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އަކީ ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އަނެއް ބޮޑު ވައްތަރެއްގެ ބޭހެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `އެންޖިއޯޓެންސިން` ހޯރމޯން ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ.
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި 'އެންޖިއޯޓެންސިން' ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެންނެވެ.
- އާރްބީ ތަކުން ކުރާ ކަމަކީ އުފައްދާ ހޯރމޯން `އެންޖިއޯޓެންސިން` ގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުއްޓުވުމެވެ (ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރުމެވެ).
އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސްގެ ބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ހިކި ކެއްސުމެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މި ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެ ހިސާބުން ޑޮކްޓަރުން އޭސީއީ އިންހިބިޓާ ހުއްޓާލައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާރްބީ އެއް ފަށާނެ އެވެ.
އާރްބީ އާއި އެކު އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭސްފިހާރައަކުން ނުވަތަ އެހެން ތަނަކުން އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ނުބޯށެވެ.
- ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީއަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް) ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިކަންކަމަކީ އާރްބީތަކުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަންކަމެވެ.
- އާރްބީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް ސްޕޭރިންގ ޑައިއުރެޓިކްސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާރްބީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. އާރްބީ އާއި އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކެއުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
- އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
- ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
- މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމެވެ
ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އޭނާއަށް ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރްބީ އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
- މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ހޯރމޯނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައި، ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒާއި ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އާރްބީ ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ