ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ވަރަށް ހިކި ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކި ފަޅައިގެންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަމުގެ ކޮންމެވެސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަރުވެ ގަދަވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ލޯޝަނަކަށް ކިޔަނީ އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޮޑީ ލޯޝަނެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އިތުރު ޝިފާ ލިބޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިކި ހަންގަނޑާއި އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ހަމުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ އުނގުޅެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ރަނގަޅަށް ފައިބައިގެން ނުގޮސް ޖަމާވެ ހަންގަނޑު ގަދަވެ ހިކިވެގެންދެއެވެ. އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް މަޑުކޮށްދީ، އެ ސެލްތައް އުކާލަން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަދި ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދީ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން އަންގައިދޭން ޖެހޭނެކަން ކަށަވަރެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން އަވި ލިބޭނަމަ: ވަޒީފާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ މެދުނުކެނޑި އަވީގައި ހުންނަ މީހެއްނަމަ އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން، ޕްރޮޕައިލީން ގްލައިކޮލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ފަދަ މާއްދާތަކަށް ވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

1. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ.

2. ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޭކުމުން ތަކެތި ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.

3. ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.

4. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

5. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް ގިނައިން އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި އުނގުޅާނީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ނިވާވާ ގޮތަށް ތުނި ފަށަލައެކެވެ.

6.މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ: ބޭސް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް މުޅިން އުނގުޅަންދެން މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ.

7. ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގަ ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ނުވަތަ އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ .

8. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެތަން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ފޮހެލާށެވެ. ލޮލުގައި ރިއްސުން ދެމިއޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

9. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ: ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގަންވާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހޭ، ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ނެތިގެން ދިޔަ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ހަމައެކަނި ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްފަހަރާ ޑަބަލް ޑޯޒަކަށް ނުދާތި އޯކޭތަ؟

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑަށް ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ފަހުން ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހާއި އެކު އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ އެކުގައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިނެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެއް ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ކުރުމުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މީހަކު ގޯސްކޮށް މި ބޭސް ބޯނަމަ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.